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1: 名無しダイエット 24/04/23(火) 14:34:33 ID:c8qj
がむばる





3: 名無しダイエット 24/04/23(火) 14:35:20 ID:S8cp
今の体重は


4: 名無しダイエット 24/04/23(火) 14:35:28 ID:mOKW
健全にやるなら1~2年


5: 名無しダイエット 24/04/23(火) 14:36:15 ID:OjMe
20キロ落として30キロ増やそう




6: 名無しダイエット 24/04/23(火) 14:36:34 ID:c8qj
85から68を目指すンゴ


7: 名無しダイエット 24/04/23(火) 14:36:50 ID:S8cp
なお病気になるとあっさり落ちる模様
>>6
身長は


9: 名無しダイエット 24/04/23(火) 14:36:59 ID:c8qj
176やで


11: 名無しダイエット 24/04/23(火) 14:37:59 ID:OjMe
>>9
体脂肪は?


10: 名無しダイエット 24/04/23(火) 14:37:34 ID:S8cp
じゃそのくらいか


12: 名無しダイエット 24/04/23(火) 14:38:02 ID:c8qj
ここ一年で15キロ増えてなあ


16: 名無しダイエット 24/04/23(火) 14:38:39 ID:c8qj
>>12
お医者さんから適度な運動して味の濃いの減らして言われたら




13: 名無しダイエット 24/04/23(火) 14:38:10 ID:S8cp
それはやばいね


14: 名無しダイエット 24/04/23(火) 14:38:16 ID:2nt9
3カ月くらいか


15: 名無しダイエット 24/04/23(火) 14:38:38 ID:9ayp
毎日すっごい縄跳びして筋トレすると結構早いよ


17: 名無しダイエット 24/04/23(火) 14:38:43 ID:c8qj
言われた


18: 名無しダイエット 24/04/23(火) 14:38:48 ID:9EMu
半年やな


20: 名無しダイエット 24/04/23(火) 14:39:50 ID:c8qj
転職したいんやが体型戻してからと思ってな


21: 名無しダイエット 24/04/23(火) 14:41:42 ID:tYeH
一年かな


22: 名無しダイエット 24/04/23(火) 14:42:12 ID:NUIW
体調崩すで


23: 名無しダイエット 24/04/23(火) 14:42:14 ID:S8cp
1食林檎に変えて腸内環境も整えたほうがええ


25: 名無しダイエット 24/04/23(火) 14:48:39 ID:c8qj
>>23
1日一食やからりんごしか食べないになってまう


24: 名無しダイエット 24/04/23(火) 14:48:05 ID:c8qj
カンチョー一回やろうかと思ってんねん


26: 名無しダイエット 24/04/23(火) 14:50:37 ID:9EMu
1日一食はやめたほうがええぞ


27: 名無しダイエット 24/04/23(火) 14:51:13 ID:c8qj
>>26
食う時間ないんですよね


29: 名無しダイエット 24/04/23(火) 14:51:53 ID:9EMu
>>27
朝はともかく昼と夜は食えるやろ


30: 名無しダイエット 24/04/23(火) 14:52:13 ID:c8qj
>>29
食えないから仕事変えるんや


31: 名無しダイエット 24/04/23(火) 14:52:36 ID:9EMu
>>30
飯食えん仕事ってなんやろ想像できんな


28: 名無しダイエット 24/04/23(火) 14:51:43 ID:c8qj
せやから転職するんや


32: 名無しダイエット 24/04/23(火) 14:52:57 ID:c8qj
介護の施設長や
実質二人分働いてる状況


33: 名無しダイエット 24/04/23(火) 14:53:29 ID:9EMu
>>32
はえー大変なんやな


35: 名無しダイエット 24/04/23(火) 14:59:49 ID:S8cp
その1食でどれくらい食べてるんやと


34: 名無しダイエット 24/04/23(火) 14:55:58 ID:aY2l
1kgの脂肪を燃やすには7000kcal消費しないといかん
10km走れば8~900kcal燃えるから160日間毎日休まず10km自分の足で移動し続ければOK


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1713850473/


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