no title

1: 名無しダイエット 2022/02/23(水) 06:05:03.729 ID:uo+9O7Ima
どんな感じ?





2: 名無しダイエット 2022/02/23(水) 06:06:27.390 ID:uo+9O7Ima
とりあえず24時間以上経ったら腹鳴らなくなってきた


3: 名無しダイエット 2022/02/23(水) 06:08:13.767 ID:gxnVFqPp0
16時間断食ダイエットしてる


6: 名無しダイエット 2022/02/23(水) 06:09:52.712 ID:uo+9O7Ima
>>3
16時間なら無理なくできそう


15: 名無しダイエット 2022/02/23(水) 06:15:12.594 ID:CHb7bZEk0
>>6
塩と水は取ってたが五感全てが良くなり水も甘く感じるし塩も美味しい
視力聴力匂い全てパワーアップ
あと感情も些細な事も面白いし感動、頭も冴える


19: 名無しダイエット 2022/02/23(水) 06:16:57.965 ID:uo+9O7Ima
>>15
その境地体験してみたいわ


27: 名無しダイエット 2022/02/23(水) 06:25:26.052 ID:UGCxYj7o0
>>19
お勧めは4日間のオプティマム・ファスティング
普通の断食と違って筋肉量を落とさないように作られている
興味があるなら「4日間で脂肪だけをキレイに落とす本」を読めばできる
空腹感はほぼなし

16時間断食は「空腹こそ最強の最強のクスリ」って本読めば良いよ


4: 名無しダイエット 2022/02/23(水) 06:08:18.650 ID:CHb7bZEk0
1週間したけど3日位まで苦しい
あとは感性が研ぎ澄まされる


6: 名無しダイエット 2022/02/23(水) 06:09:52.712 ID:uo+9O7Ima
>>4
マジかよすげえな
研ぎ澄まされるってどんな感じなの?


5: 名無しダイエット 2022/02/23(水) 06:09:04.179 ID:EGipJIOK0
1日目と3日目を乗り越えると永遠に続けれる気になる
その調子で一週間断食したら胃潰瘍になった


7: 名無しダイエット 2022/02/23(水) 06:10:28.188 ID:uo+9O7Ima
>>5
やっぱり1週間はマズイのか




11: 名無しダイエット 2022/02/23(水) 06:12:32.790 ID:EGipJIOK0
>>7
飯を全く食わずにひたすらレッドブル飲んでたからだとおもう
ちゃんと断食のやり方調べてやれば問題ないと思う


12: 名無しダイエット 2022/02/23(水) 06:13:20.939 ID:uo+9O7Ima
>>11
ワロタ
空きっ腹にカフェインだけ取ってたらそりゃあ


21: 名無しダイエット 2022/02/23(水) 06:19:29.734 ID:SGHBf7wg0
>>11
いやレッドブルって糖分かなり入ってるからカロリー的には取ってるようなもんじゃろ


13: 名無しダイエット 2022/02/23(水) 06:14:17.280 ID:uo+9O7Ima
睡眠ってどうなんの?よく眠れる?


22: 名無しダイエット 2022/02/23(水) 06:19:54.629 ID:CHb7bZEk0
>>13
仕事しながら断食したが3時間ぐらい
今も3時間睡眠継続中


24: 名無しダイエット 2022/02/23(水) 06:22:02.373 ID:uo+9O7Ima
>>22
そんなショートでいけるようになるのか
環境的に不眠もあるから丁度いいかもしれん


14: 名無しダイエット 2022/02/23(水) 06:14:50.268 ID:UGCxYj7o0
2回やったわ
手法に則ってやる断食だったけど
意外なことにそういう断食は何も食べないんじゃなくて、流動食っぽいものを飲むものだった


19: 名無しダイエット 2022/02/23(水) 06:16:57.965 ID:uo+9O7Ima
>>14
なんかいろいろあるよね種類は


17: 名無しダイエット 2022/02/23(水) 06:15:21.366 ID:w3ND4ftK0
昔バイトの給料日前に1週間ぐらいやったことあるわ

4日目ぐらいが空腹のピークでまっすぐ歩けなくなってフラフラしてた
ただそれ以降は空腹を忘れて何日でもいけそうな気がした


23: 名無しダイエット 2022/02/23(水) 06:20:45.680 ID:baYwFk2r0
病院で断食した
プロテインだけ飲んで1週間の断食


25: 名無しダイエット 2022/02/23(水) 06:22:19.638 ID:CHb7bZEk0
ヨガの先生と一緒にやったから安全に出来たけど
素人が独学でやるのは自殺行為




30: 名無しダイエット 2022/02/23(水) 06:56:26.843 ID:+H+lEoAD0
俺は水だけの生活14日間やったことある
普通に仕事しながら
2~3日までが空腹のピークなのは分かるけど、それ以降もかえって仕事してないと考えることが食い物のことばっかりでめちゃくちゃキツかった
紛らわせるために4駅ウォーキングと風呂1時間くらい欠かさなかったが、それでもずっーーっと食い物のことしか考えられんかった

あと5日目くらいからは階段の登りとかでゼェハーゼェハー言ってた、筋肉がしぼんでいってるのを肌で感じた

6日、7日、8日、9日……14日目まで
毎日毎日時間を気にしてた、空腹がヤバすぎて(まだ10分しか経ってねえのかよ)とイライラするし、今は〇日目の〇時間目か…と何度も何度もそらんじて確認してた

あと8日目くらいからは真っ黒いドロドロ状の便が出たね、デトックスの最終形態らしくて胆汁?で作られてる本来油を分解する機能を持つ液体が、その容量をオーバーして体から流れ出るらしくてな
最初真っ黒のその液体がドバドバ出るんだがだんだんと黒さが抜けて茶色になってくる
その茶色になった状態が体内の毒素が抜けた証拠らしく、それは嬉しかったな

まあ苦痛だったが。

とにかく仕事以外は食べ物のことしか考えられないし、いつも楽しく見れるドラマもアニメもゲームも何にも集中出来なくて
ずっとMAX鈴木の動画とか美味いものの写真とか検索することになる
精神的にはやつれていくので断食がオススメしない
俺は二度とやらないと思ってる


31: 名無しダイエット 2022/02/23(水) 06:58:37.738 ID:UGCxYj7o0
>>30
それやっていいことがあったのか?


34: 名無しダイエット 2022/02/23(水) 07:04:31.793 ID:+H+lEoAD0
>>31
体重は14kg落ちたよ…
79から65kgに
回復食でダイコンの煮物と味噌しか食わない生活をこの後1週間くらいやるんだが、その大根が美味くてな
ただの昆布だしなのに涙出たね、味噌もしょっぱくて最高だったわ

そんでさらに軽めの食事で1週間過ごして結局67kgくらいになったかな
見た目は一気に変わったけどね
周りから「え、なんか痩せた?」とか言われたね
見た目変えたいなら即効性のあるダイエットではあるが、健康は相当損なわれたんだろうね


35: 名無しダイエット 2022/02/23(水) 07:08:08.102 ID:UGCxYj7o0
>>34
そうか
良い面もあるんだ
良かったじゃん


20: 名無しダイエット 2022/02/23(水) 06:18:46.184 ID:v2K051ZBM
あんまりやると一生物の飢餓感が残るから
宗教でもなきゃほどほどにしとけよ


引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1645563903/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑