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1: 名無しダイエット 2021/11/12(金) 04:24:36.882 ID:ehTxupcz0
俺は5時間





2: 名無しダイエット 2021/11/12(金) 04:25:24.722 ID:bed9yxuor
7時間でスッキリできるようになりたい


3: 名無しダイエット 2021/11/12(金) 04:25:40.142 ID:5hFpHHQWa
6.5~8


4: 名無しダイエット 2021/11/12(金) 04:26:10.695 ID:9huX4kuw0
8時間


5: 名無しダイエット 2021/11/12(金) 04:26:27.127 ID:Ptg1xAgF0
何時間だとしてももう無理ぢゃん……


8: 名無しダイエット 2021/11/12(金) 04:31:38.037 ID:cMzUyOQTd
昼寝やうたた寝を避ければ8時間で済む




10: 名無しダイエット 2021/11/12(金) 04:35:26.060 ID:v+lIuIER0
時間より好きなタイミングで寝る方が大事
毎日同じ時間に寝ようとしても寝れない


12: 名無しダイエット 2021/11/12(金) 04:39:49.665 ID:cMzUyOQTd
>>10
それ逆に睡眠時間伸びるから止めた方がいいぞ
気絶するように寝るのがベスト


13: 名無しダイエット 2021/11/12(金) 04:40:58.203 ID:/g9xWAuP0
最近徐々に睡眠時間短くなっててなんか不安だわ


14: 名無しダイエット 2021/11/12(金) 04:41:35.765 ID:cMzUyOQTd
目安としては夢を見るかどうか
よく見てるなら常に眠りが浅い
昼や夕方の眠気に耐えて寝る回数を1回にしろ
この1回は目覚めるまでどれだけ長く寝てもいいから


15: 名無しダイエット 2021/11/12(金) 04:43:24.450 ID:O6T4Hb6y0
ニートだけど18時間寝れる日は最高


19: 名無しダイエット 2021/11/12(金) 05:15:09.295 ID:hKLu8X3Y0
9時間


20: 名無しダイエット 2021/11/12(金) 05:15:59.683 ID:gpz4DimCa
寝られるだけ




26: 名無しダイエット 2021/11/12(金) 06:30:48.443 ID:I1iSjb9o0
理想は9現実は6


27: 名無しダイエット 2021/11/12(金) 06:32:40.110 ID:Zp/U/8cka
何もない日は半日ぐらい寝ちゃう


28: 名無しダイエット 2021/11/12(金) 06:34:03.502 ID:XaFS6W7b0
理想は8時間だが、その半分しか寝れんし


30: 名無しダイエット 2021/11/12(金) 07:25:55.666 ID:K6Skitw80
時間もそうだけど寝るタイミングかなり重要
自分は23自我ベスト
21時位に寝ると終わる


22: 名無しダイエット 2021/11/12(金) 05:38:01.077 ID:qNG14h0j0
何にも邪魔されずに永久に眠ってたい
起きてもすぐ寝たい


引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1636658676/


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