1: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 05:47:45.740 ID:V/I+cRlI0
豚肉と玉ねぎ一緒に炒めて焼肉のたれが一番手軽でコスパいいだろ





2: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 05:49:09.405 ID:tI+usEku0
しょうゆとみりんだよ


6: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 05:56:16.335 ID:V/I+cRlI0
>>2
焼肉のたれのが美味い
あと焼肉のたれは焦がさない方がいいと気づいたぜ
肉と玉ねぎ焼いた後に火を止めてタレをかけて完成


3: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 05:49:41.065 ID:NVZArYsb0
豚こま使うのか
ガス代とか含めず200円でそれはコスパいいかもな


7: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 05:57:26.306 ID:V/I+cRlI0
>>3
いやそんなしないな
200~300円の豚パックで4回分くらいは使えるから
1食100円くらい後はご飯に味噌汁で200円もしないなw


44: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 06:21:45.351 ID:Za6/y6GRp
>>7
200gを4回に分けるのはやり過ぎだろ


49: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 06:23:02.434 ID:V/I+cRlI0
>>44
味が濃いからあんまりお肉いらない気がする
たまねぎも1/4いらないくらい
小食なのか俺!




5: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 05:50:37.713 ID:+3wIxok10
パスタにのりとなめこがおすすめ


9: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 05:59:01.668 ID:V/I+cRlI0
>>5
100円くらいのキノコとパスタをからめてだしの素と醤油マーガリンで味付けする
和風パスタはたまに作るけど
豚肉と玉ねぎ炒めが一番美味い上にコスパ良い気がする
俺の中の料理で一位だ


10: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 06:00:41.635 ID:EmtaSazP0
自炊なら栄養も考えないとコスパいいとは言えん


11: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 06:01:44.200 ID:V/I+cRlI0
>>10
全く考えてないわワロタwww


13: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 06:02:59.357 ID:V/I+cRlI0
>>12
ただ目玉焼き焼いただけ?


15: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 06:04:26.829 ID:irTiE2iB0
>>13
目玉焼きにソースかけて食うよ(´・ω・`)うまー


20: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 06:07:50.731 ID:V/I+cRlI0
>>15
貧乏飯過ぎる・・・
トンカツ用ロース肉を味噌焼きにして
卵付けて食うと美味いぞ




52: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 06:25:21.191 ID:irTiE2iB0
>>20
お肉高いの
チーズもかけたら栄養的に完璧だよ(´・ω・`)


14: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 06:03:50.307 ID:IUL6B79Q0
まだまだよ
ご飯にカツオブシと醤油かけるだけの簡単究極レシピがある


19: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 06:07:08.984 ID:V/I+cRlI0
>>14
何それ貧乏飯過ぎる・・・


16: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 06:04:44.575 ID:kYz/WeJYM
炒めたひき肉と玉ねぎとミックスベジタブル
ときどききのこなんか入れたオムレツ作ってる


24: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 06:09:15.753 ID:V/I+cRlI0
>>16
ミックスベジタブル嫌い・・・
炒めたひき肉と玉ねぎにトマト缶入れてカレー入れると
ひき肉トマトカレーが出来る!美味いけど
豚肉と玉ねぎ焼肉のたれ炒めよりコスパ悪いな


27: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 06:10:25.995 ID:kYz/WeJYM
>>24
貧乏のくせに好き嫌いしてるんじゃあないよっ!!


17: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 06:05:16.177 ID:CmEbLjQ+0
俺はひたすらそぼろ作って卵とほうれん草で三色丼だわ
週4ぐらいで食べてるけど安くてうめーんだわ




26: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 06:10:17.847 ID:V/I+cRlI0
>>17
そぼろ丼うまいよな!
ほうれんそう使って三色にしてるのはセンスあるなー
お肉も卵も甘いそぼろ丼が好きだけど
中々味付けが下手だわ・・・


18: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 06:06:45.127 ID:aayHjTAW0
今困ってるんだけど業務用スーパーのガチガチに固まった冷凍の肉の塊ってどうしたらいいん?


28: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 06:11:02.129 ID:V/I+cRlI0
>>18
解凍して使うしかないんだろうけど
業務用スーパーって美味しくないからあんまり利用しないわ


37: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 06:18:07.422 ID:aayHjTAW0
>>28
やっぱ解凍しかないんか
あんま美味しくないし使いにくいし確かに微妙だな


39: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 06:20:11.534 ID:V/I+cRlI0
>>37
業務用はサイズが大きすぎるし使いづらいし
肉の味も良くな気がする
スーパーによって豚肉や牛肉の味って違うんだよ
たぶん鮮度の差な気がする
業務用スーパー使ってる人はアホな気がする


47: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 06:22:17.901 ID:2vKebNxD0
>>37
細切れにして何かを合わせる料理方法って悪くないと思う


21: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 06:08:18.691 ID:mcaG5G83p
醤油 酒 みりん 2:1:1
創味シャンタン 小さじ1
全部混ぜたあとペースト状になるくらいまでニンニクぶち込む

キタ━━━━━━━!!




30: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 06:12:28.243 ID:V/I+cRlI0
>>21
水に創味シャンタンと醤油と塩コショウ入れただけでラーメンスープできるぞwww
町中華でチャーハンのお供についてくるスープの完成w
ラード入れると更に美味くなる


22: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 06:08:30.742 ID:o8r3zBlF0
玉ねぎよりモヤシだろ


23: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 06:09:03.964 ID:CmEbLjQ+0
ツナ缶に炒り卵と海苔かけてお好みの調味料かけるのも楽で安くてウマー
醤油とわさびとマヨがおすすめだけど味噌かけてもうまい


33: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 06:14:43.435 ID:V/I+cRlI0
>>23
ツナ缶にマヨネーズ入れてかき混ぜて
手巻の乗りの上に酢飯のせてレタスとツナマヨのせてクルクルして
8個に斬ってサラダ巻き良く作る!
かにかまもあるとウマー


25: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 06:09:27.382 ID:hqvH8IUF0
豚肉玉ねぎを醤油、酒を同じ割合で入れておろしニンニク絡めればスタミナ炒めになる


34: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 06:16:10.029 ID:V/I+cRlI0
>>25
それと生姜焼きも作って食べてたけど
結局焼肉のたれ味で落ち着いた
焼肉のたれを前は焦がしてて
焦がすと苦くなるんだけど
普通にかけるだけで火とめれば普通に十分上手くて楽でコスパ最強だと気づいた


32: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 06:13:33.381 ID:y/gzYtrEr
豚こまと小松菜の炒めもの




36: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 06:17:36.283 ID:V/I+cRlI0
>>32
卵入れて創味シャンタンで味付けしたら美味そうだなぁ


40: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 06:20:23.523 ID:GxqTecUX0
玉ねぎout
ニラin


45: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 06:21:52.463 ID:V/I+cRlI0
>>40
ニラは嫌いじゃないけど
ニラと卵炒めた奴とか
豚肉と玉ねぎのが美味いと思う


46: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 06:21:56.082 ID:dGwrel0Qd
もやしと豚肉か鶏肉の水炊きやろ


53: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 06:25:41.186 ID:kYz/WeJYM
じゃあね ハンバーグの肉をね 半分お豆腐にしまちょうね? ね???!


71: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 06:44:53.895 ID:V8H32j2p0
冷えた米にしょうゆかけてわさび添えるとお寿司の味がするよ


75: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 07:02:31.287 ID:V/I+cRlI0
>>71
貧乏飯過ぎる




72: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 06:45:47.264 ID:HEnsUzov0
焼肉のタレ高いからチューブの生姜と醤油の方が安上がりだろ


76: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 07:02:50.628 ID:V/I+cRlI0
>>72
安いよ黄金のタレは150円で買える


77: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 07:25:26.203 ID:8Qb49smQa
焼肉のたれとか味濃いし頻繁に食ってたら飽きるだろ


82: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 07:36:36.814 ID:U/kvARwed
ごま油で豆腐焼いて水分減らす
あとは好きな調味料入れてもう少し煮るだけの豆腐料理
俺はしょうゆと白だしで味付けする
気分でネギとか唐辛子も入れてる


84: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 08:01:25.203 ID:rEg/It4op
その焼肉のタレに味噌混ぜてみ
定食屋の味になるぞ


88: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 08:03:46.392 ID:Ufxv8ncL0
安いってだけなら麻婆豆腐定番だろ


89: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 08:04:12.727 ID:rEg/It4op
玉ねぎもいいけどニンニクの芽も美味い




95: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 08:13:09.841 ID:V/I+cRlI0
>>89
牛肉とセットになってるの買ってたまに焼く!


91: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 08:05:42.026 ID:B6vrjzVH0
じゃがいもと糸こんにゃく加えてみりんと醤油と出汁で味付けするとうまい


98: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 08:14:30.034 ID:V/I+cRlI0
>>91
すき焼きみたいで美味そうだな


102: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 08:16:27.786 ID:3R+CGJjud
豚肉使ってる時点で底辺じゃないよな


104: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 08:20:59.779 ID:V/I+cRlI0
>>102
底辺だけど貧乏ではない


103: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 08:20:12.337 ID:3S5c4p8qd
貧乏クッキングはスレが華やかで好き。
やってみたいの満載。


105: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 08:21:25.191 ID:V/I+cRlI0
>>103
自炊スキルあげて美味しい物を食おうぜ


106: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 08:47:15.810 ID:JBbB5vjjd
醤油、酒、みりん、佐藤だろ
焼肉のタレとかブルジョワか?


108: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 09:06:55.617 ID:0HNS83mQp
コストは良いけどコスパは悪い


110: 名無しダイエット 2023/03/02(木) 09:21:42.907 ID:m88l34kA0
黄金のタレはコスパ悪い
本当の底辺はダイショーの1リットルタレを使う


引用元:https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1677703665/


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