1: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:18:16 ID:ZC2W
ワイはどうしたらええん?





2: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:18:37 ID:TlUQ
運動


4: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:19:08 ID:ZC2W
>>2
この前ちょっとランニングしてみたけど100mすらもたんかったわ


5: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:19:24 ID:TlUQ
>>4
いかんでしょ


40: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:27:05 ID:UIeg
>>4
最初はそんなもんやぞゆっくりやれほんでウォーキングは毎日一万歩しろ


3: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:18:52 ID:V2cf
人生太く短くてナンボや


7: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:19:38 ID:ZC2W
>>3
不摂生やと苦しみながらしぬって聞いたぞ?




8: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:19:56 ID:nzk7
寂しさ、やね…?


10: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:20:16 ID:ZC2W
>>8
ストレスが原因なんかな


9: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:20:03 ID:Uukm
そら自炊よ
チャリか徒歩で買い出しに行けば食いつつ維持できる


11: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:20:46 ID:L011
>>9
食べることに楽しみを感じてる人間にそれは草


13: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:20:53 ID:ZC2W
>>9
一応自炊してるやであと移動は電車と電動自転車や


17: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:21:22 ID:Uukm
>>13
電動はオフで乗れば負荷かかっていい感じ


19: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:21:50 ID:ZC2W
>>17
オフにしたら全く進まんのよ




21: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:22:25 ID:Uukm
>>19
ええやろ。漕いでる間は太らなくてすむ
てか自炊偉いな


12: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:20:50 ID:Uukm
たくさん食べてもストレスが紛れるだけで
ストレスは減らんからな
それより早く寝ろ


15: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:21:18 ID:ZC2W
>>12
腹いっぱいでもまだ何か口に突っ込みたくなる


18: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:21:38 ID:Uukm
>>15
水かお茶のめ


23: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:23:08 ID:ZC2W
>>18
いっぱい飲んでる


24: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:23:51 ID:Uukm
>>23
食う以外で脳内麻薬出す方法見つけることやな
食う方法は胃袋の限界がある


20: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:21:54 ID:nzk7
気持ちは分かる
ワイも社内ニートでやることないから会社でお菓子ばっか食って肥満気味や




25: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:24:12 ID:ZC2W
>>20
ワイはもうBМI26か7くらいやから立派な肥満や?


32: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:25:03 ID:Uukm
>>25
わいは31や
勝った!


34: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:25:14 ID:ZC2W
>>32
えぇ…


22: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:22:51 ID:ZC2W
昔は運動してて体力もあったし手が足にちゃんとつくくらい体柔らかかったのに?


26: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:24:19 ID:XURP
他に趣味見つけるしかない


29: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:24:45 ID:ZC2W
ゲームも最近できなくなったわ


31: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:24:54 ID:nzk7
アラサーか




35: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:26:14 ID:ZC2W
昔はBМI19とかやったはずなのにどうしてこうなった?


36: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:26:18 ID:3p8X
縄跳び楽しいよ
疲れるけど


39: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:26:43 ID:ZC2W
>>36
多分今やと10回くらい飛んだらもう疲れ果てそう


41: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:27:06 ID:XGcR
自分よりデブな人とつるめばええ


50: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:28:10 ID:ZC2W
>>41
ずっとデブやった知り合いが久しぶりにあったらめっちゃ痩せててワイと体重逆転してて悲しくなった?


42: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:27:09 ID:ZC2W
運動は汗掻くのが嫌なんや


49: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:28:09 ID:UIeg
>>42
夏なるまではやっとけ運動は
酢漬け玉ねぎとブロッコリースプラウトとトマト毎日食べといたらなんとかなる




54: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:29:23 ID:ZC2W
>>49
野菜は好きや


70: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:32:01 ID:UIeg
>>54
ええこっちゃ納豆も加えて飲み物もお茶にしとけ
ワイの知り合いはウォーキング毎日して40kg落としてたからあんたもなんとかなると思うで
常日頃運動してない人間なら尚更
何処住みか知らんが地震被災しても歩いて帰れるように最寄りの駅の路線やったり沿って帰ったり近所の史跡やら店巡り口実にしてとにかく歩け


43: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:27:11 ID:XURP
ワイの場合は食べることで不安とかストレスを誤魔化してたな


44: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:27:28 ID:ZC2W
>>43
ワイもそんな感じかもしれん


64: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:30:58 ID:XURP
>>44
ワイは1日の摂取カロリーをざっくり計算やが1500キロカロリーにしたらみるみる痩せて食欲も落ち着いたで


45: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:27:31 ID:G5Z9
食って寝るほど幸せな時間はない


51: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:28:19 ID:dSHp
>>45
動物と同じレベル




53: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:28:46 ID:ZC2W
しかも食って寝てしてたら逆流性食道炎になっちゃったわ?


55: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:29:27 ID:oKoO
写経しようぜ
読経も楽しいぞ


56: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:29:47 ID:ZC2W
>>55
細かいこと苦手なんや


57: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:30:09 ID:oKoO
何かに依存するなら仏はええぞ
無料やし


58: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:30:11 ID:ZC2W
運動するしかないんか?


61: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:30:23 ID:oKoO
>>58
どうせ続かんやろ


59: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:30:21 ID:XGcR
なんかもう思考がデブそのものやん




62: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:30:37 ID:ZC2W
>>59
デブそのものていうかデブやし


60: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:30:23 ID:ad6i
成人男性の一日の適性カロリーをたった2700に設定した神は無能中の無能


63: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:30:40 ID:3pIF


67: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:31:51 ID:VFpF
なんかワイも30超えてから無駄に外食行く頻度増えた影響で1年で10キロ太った


68: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:31:57 ID:XUq5
お酒を飲まずに大量に食べられるやつ凄いと思うわ


69: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:31:59 ID:ZC2W
あと深夜にめっちゃドカ食いしてたらみるみるうちにデブになったわ


71: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:32:26 ID:pDnu
食う時の満足感の逆もあるぜ
空腹感の先に気絶するように寝れる至福感




73: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:33:06 ID:XUq5
禁酒したらびっくりするほど食が細くなったわ
やっぱりお酒はあかんな


74: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:33:06 ID:ZC2W
おかわり無料なら絶対おかわりしちゃうし大盛り無料なら絶対大盛りにしちゃうんよこれも辞めなあかんよな


75: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:33:07 ID:UIeg
お腹空いたらコンクールFの嗽薬とかボトルガムとかで強制的に味覚壊せ


76: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:33:40 ID:XUq5
>>75
炭酸水もええと思うわ
お腹ふくれるし


79: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:33:58 ID:XURP
腹減ったら飴舐めるだけで少し落ち着く


82: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:34:49 ID:XUq5
>>79
少しカロリー摂取して30分くらい立つと空腹感がだいぶ減るよな


80: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:34:42 ID:ZC2W
ワイ意思がめちゃくちゃ弱いからなぁ…




81: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:34:45 ID:XURP
もしかしてイッチ部屋散らかってたら洗い物溜まってたりしてない?


83: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:35:04 ID:ZC2W
>>81
なんでわかった


84: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:35:44 ID:XURP
>>83
ストレスで過食に走るタイプは大抵そうなんよ


90: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:38:38 ID:XURP
食べることだけ制限しようとしても失敗するから、生活習慣全体を見直すしかないと思う
まずは部屋の片付け、きれいになったらそれをキープ


91: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:39:03 ID:ZC2W
>>90
なんか全体的に変えなきゃだめだよな自分でもそう思う


92: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:41:12 ID:XURP
>>91
まずは明日の朝早起きして、寒くても部屋中の窓を全開にして、換気をしっかりしよう
たぶん部屋の空気悪いやろ?


96: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:42:46 ID:ZC2W
今日休みやから掃除するか


99: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:44:13 ID:XURP
>>96
せや、片付けから始めるとええ
あと水回りの掃除な、気持ちがすっきりする
少しずつ生活変えていけば自然と食い過ぎも改善していくかもよ、ワイはそうやった

がんばえー


108: 名無しダイエット 24/03/21(木) 00:58:58 ID:vujl
デブはランニングするなウォーキングしろ


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1710947896/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑