【緊急】ダイエット中だけど腹が減った

1: 名無しダイエット 2020/10/08(木) 07:03:42.236 ID:SYnkXGU10

どうしたらいいんだろう？

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2020/10/08(木) 07:04:10.059 ID:JESXs4Uea

オートミール

5: 名無しダイエット 2020/10/08(木) 07:08:44.917 ID:SYnkXGU10

>>2
カロリー高い

3: 名無しダイエット 2020/10/08(木) 07:04:23.299 ID:B2IVPBjw0

朝と昼は食えデブ
ニートデブは食うなはたらけ

5: 名無しダイエット 2020/10/08(木) 07:08:44.917 ID:SYnkXGU10

>>3
夜食わないと眠れない
雨だから仕事ない

4: 名無しダイエット 2020/10/08(木) 07:07:35.197 ID:5tCxRyWH0

野菜をいっぱい食えばいい
四六時中ムシャムシャと、それが自然だわ

6: 名無しダイエット 2020/10/08(木) 07:09:27.643 ID:SYnkXGU10

>>4
野菜ジュースじゃダメ？

7: 名無しダイエット 2020/10/08(木) 07:15:33.126 ID:SYnkXGU10

腹減ったよう(　　　　　´；ω；｀　　　　　)

8: 名無しダイエット 2020/10/08(木) 07:18:05.142 ID:fKq9RgtQ0

コーヒー飲みな

14: 名無しダイエット 2020/10/08(木) 07:22:25.447 ID:SYnkXGU10

>>8
飲んでる

9: 名無しダイエット 2020/10/08(木) 07:18:12.531 ID:5tCxRyWH0

何か食いたい。本能で欲してるんだ
それらの栄養が身体を維持する為に必要なんだな

脂質と糖質は制限して他の栄養は摂らないと。
糖質制限すると糖新生（たんぱく質から糖を作るようになる）が起こるので注意が必要

神経が劣化すると戻すのに苦労するよ
年寄りをみていたら判る。同い年でも人によって差があるだろう

14: 名無しダイエット 2020/10/08(木) 07:22:25.447 ID:SYnkXGU10

>>9
ふむふむ
カロリーメイト食うか

10: 名無しダイエット 2020/10/08(木) 07:19:01.880 ID:QUe6FC0i0

海苔、ツナ缶、ブロッコリーならしこたま食え
それを炭酸水で流し込んで腹パンパンにしろ

14: 名無しダイエット 2020/10/08(木) 07:22:25.447 ID:SYnkXGU10

>>10
海苔しか家にない

11: 名無しダイエット 2020/10/08(木) 07:19:39.689 ID:G9jOEk4S0

野菜良いよ
💩モリモリだし

15: 名無しダイエット 2020/10/08(木) 07:24:51.859 ID:SYnkXGU10

>>11
やっぱり野菜か
カロリー低いもんね

12: 名無しダイエット 2020/10/08(木) 07:19:59.580 ID:GlHnNub+0

大根とレタスは幾ら食っても太らないからオススメ

15: 名無しダイエット 2020/10/08(木) 07:24:51.859 ID:SYnkXGU10

>>12
分った

13: 名無しダイエット 2020/10/08(木) 07:21:30.748 ID:+75QxQCrK

納豆単品がなかなかに満足感高い

15: 名無しダイエット 2020/10/08(木) 07:24:51.859 ID:SYnkXGU10

>>13
納豆は良いよね
よく食ってる

16: 名無しダイエット 2020/10/08(木) 07:25:09.893 ID:z83QG1rQF

じゃあ海苔食ってろハゲ

17: 名無しダイエット 2020/10/08(木) 07:32:50.437 ID:SYnkXGU10

>>16
何故ハゲだと分った
海苔食ってる

18: 名無しダイエット 2020/10/08(木) 07:33:30.462 ID:GB7Wn5Jy0

もう毎日がチートデイでいいじゃん

20: 名無しダイエット 2020/10/08(木) 07:38:37.737 ID:SYnkXGU10

>>18
チートデイって始めて聞いた
まだダイエット始めたばかりだから後で

19: 名無しダイエット 2020/10/08(木) 07:34:11.397 ID:69GojxAJa

粉末昆布と乾燥ワカメ入れたスープ飲むと落ち着くよ

20: 名無しダイエット 2020/10/08(木) 07:38:37.737 ID:SYnkXGU10

>>19
分った

21: 名無しダイエット 2020/10/08(木) 07:50:00.820 ID:SYnkXGU10

腹減った…(　　　　　´；ω；｀　　　　　)

22: 名無しダイエット 2020/10/08(木) 07:57:08.663 ID:SYnkXGU10

スーパー開いたらレタス買って来よう

25: 名無しダイエット 2020/10/08(木) 08:01:05.889 ID:HRzGOOfHa

バターコーヒかプロテイン

27: 名無しダイエット 2020/10/08(木) 08:02:55.804 ID:SYnkXGU10

>>25
プロテインも買ってくるわ

28: 名無しダイエット 2020/10/08(木) 08:03:10.770 ID:G9jOEk4S0

ドラクエウォークしようず
痩せるよ

31: 名無しダイエット 2020/10/08(木) 08:06:19.878 ID:SYnkXGU10

>>28
歩いてもあんまり痩せるとは思えない

36: 名無しダイエット 2020/10/08(木) 08:24:33.246 ID:/37l5biWa

>>31
食事制限も嫌、動くのも嫌
そりゃデブるわけだ。
そのまま糖尿病になれよ

37: 名無しダイエット 2020/10/08(木) 08:28:21.494 ID:SYnkXGU10

>>36
仕事で動くからね
ダイエットは可能

38: 名無しダイエット 2020/10/08(木) 08:37:37.543 ID:/37l5biWa

>>37
でもここで聞いてくるってことは、想定よりも運動強度足りてないんじゃない?
何の仕事かは知らないけど

39: 名無しダイエット 2020/10/08(木) 08:42:04.017 ID:SYnkXGU10

>>38
動かなきゃいけないというのは分ってる

29: 名無しダイエット 2020/10/08(木) 08:03:37.937 ID:/37l5biWa

悩むくらいなら食って動け

31: 名無しダイエット 2020/10/08(木) 08:06:19.878 ID:SYnkXGU10

>>29
動くのは嫌い

32: 名無しダイエット 2020/10/08(木) 08:07:08.071 ID:gHfYgrD6p

奢るから焼肉食べに行こう

33: 名無しダイエット 2020/10/08(木) 08:08:34.837 ID:SYnkXGU10

>>32
うはー悪魔の誘惑(　　　　　´；ω；｀　　　　　)

34: 名無しダイエット 2020/10/08(木) 08:12:55.463 ID:+75QxQCrK

しらたきや糸こんをすき焼きのタレ煮して生卵に浸して食べるとめっさ美味い
ブレンドするめんつゆと水加減も調節してね

にんにくと唐辛子も入れて置くと煮汁の持ちが上がるから
最近の気温なら食べる前に温めてしらたき追加でのその都度調理でも蓋して2日くらい持つかと

35: 名無しダイエット 2020/10/08(木) 08:16:12.357 ID:SYnkXGU10

>>34
こういうレシピはありがたい(　　　　　´；ω；｀　　　　　)

41: 名無しダイエット 2020/10/08(木) 09:12:58.912 ID:Nl3hge1mM

オートミールにプロテイン混ぜて食え

40: 名無しダイエット 2020/10/08(木) 08:57:38.836 ID:SYnkXGU10

ちょっと早いけどレタス買いに行ってくる(　　　　´・ω・｀　　　　)

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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1602108222/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

美穀菜を豆乳で割るのが美味し過ぎる。腹持ちもまぁまぁ良い。

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

最初からロードマップ作ってそこから逸脱するルールを設ける奴はダイエットなんて無理だよ