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1: 名無しダイエット 2018/11/13(火) 12:20:13.510 ID:pTWjeQhBr
一ヶ月近く1日1食生活送ってるのに0.2kgしか落ちてない
運動も週3でしてるし筋トレもやってる
どうして痩せないんだ





2: 名無しダイエット 2018/11/13(火) 12:21:25.235 ID:jMVNVd1ip
1食だから


4: 名無しダイエット 2018/11/13(火) 12:22:21.272 ID:pTWjeQhBr
>>2
どういうこと?
食う量減らして運動すれば痩せるんじゃないの?


3: 名無しダイエット 2018/11/13(火) 12:21:35.373 ID:CmgJavB+0
空気吸ってんじゃん今すぐやめろ


5: 名無しダイエット 2018/11/13(火) 12:22:24.145 ID:M/3eOufva
なんkg?


6: 名無しダイエット 2018/11/13(火) 12:22:59.025 ID:pTWjeQhBr
>>5
身長164cm
体重74kg


11: 名無しダイエット 2018/11/13(火) 12:25:45.964 ID:M/3eOufva
>>6
停滞期じゃね?


12: 名無しダイエット 2018/11/13(火) 12:26:46.619 ID:pTWjeQhBr
>>11
一ヶ月トータルで0.2kgしか落ちてないって始めからずっと停滞期ってこと?


20: 名無しダイエット 2018/11/13(火) 12:31:40.090 ID:M/3eOufva
>>12
一か月もそれなの?ダイエットしてるならモチベ保つのきつそうやな


28: 名無しダイエット 2018/11/13(火) 12:40:06.936 ID:pTWjeQhBr
>>20
一ヶ月これ
なんか最初の数日でお腹空かなくなったから今は大丈夫だけど、人からの誘い全部断ってたから辛い
食べたいものも食べられてないしね
自分じゃあカロリー計算できないから全部表示してある外食にしてる




7: 名無しダイエット 2018/11/13(火) 12:23:11.130 ID:ohjEU6XNd BE:126836511-PLT(14420)
1食で痩せないとかありえん
1食 食い過ぎか
もう痩せないでいい体重か


8: 名無しダイエット 2018/11/13(火) 12:24:01.574 ID:pTWjeQhBr
>>7
その1食のエネルギーはだいたい700kcal


9: 名無しダイエット 2018/11/13(火) 12:24:09.376 ID:nOLy/8oQ0
動けクソデブ


10: 名無しダイエット 2018/11/13(火) 12:24:40.603 ID:pTWjeQhBr
>>9
空いてる時間見つけては動いてるんだけど


13: 名無しダイエット 2018/11/13(火) 12:26:53.367 ID:jMVNVd1ip
1食だと身体は全て吸収する
3食だと身体は必要な分だけ吸収する


14: 名無しダイエット 2018/11/13(火) 12:27:58.569 ID:pTWjeQhBr
>>13
どうしたらいいの
分けろってこと?
でも三食にするとどうしてもオーバーするからなぁ……


16: 名無しダイエット 2018/11/13(火) 12:29:22.425 ID:jMVNVd1ip
>>14
分けろ


15: 名無しダイエット 2018/11/13(火) 12:28:08.745 ID:fRRZiaFR0
空腹の時間が長すぎると危険を感じてエネルギーを溜め込む体になるってやつか


16: 名無しダイエット 2018/11/13(火) 12:29:22.425 ID:jMVNVd1ip
>>15
そうだよ


24: 名無しダイエット 2018/11/13(火) 12:34:27.536 ID:fRRZiaFR0
一か月努力して太りやすい体つくっててワロタ


18: 名無しダイエット 2018/11/13(火) 12:30:36.920 ID:fYMrxtKXd
筋肉を付けるにも働かせるにも栄養やエネルギーが必要なんだぞ


19: 名無しダイエット 2018/11/13(火) 12:31:16.461 ID:fRRZiaFR0
700kcal は嘘か勘違いっぽいけどな


26: 名無しダイエット 2018/11/13(火) 12:37:06.140 ID:4M+b7BkT0
>>19
これでしょ




23: 名無しダイエット 2018/11/13(火) 12:34:19.095 ID:Z2iIkNb0d
1ヶ月やって落ちないのは飯以外に何か食ってるな


28: 名無しダイエット 2018/11/13(火) 12:40:06.936 ID:pTWjeQhBr
>>23
飲み物は全部お茶
お菓子とかつまみはそもそも好きじゃないから食わない


25: 名無しダイエット 2018/11/13(火) 12:36:20.679 ID:2uNj78llK
ステーキダイエットはじめるしかないな
米うどんラーメンパンをやめて


27: 名無しダイエット 2018/11/13(火) 12:37:16.724 ID:M/3eOufva
お菓子とか食わないで一日一食で太らないとありえるか?


29: 名無しダイエット 2018/11/13(火) 12:50:39.496 ID:FkqWPzz9d
じゃあ筋トレで筋肉増えたからじゃね


30: 名無しダイエット 2018/11/13(火) 12:54:42.651 ID:siAldmqad
体型は変わってるだろ

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1542079213/


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