【悩み】猫背を治したいんだけど………:ダイエット速報＠2ちゃんねる

1: 名無しダイエット 2021/03/19(金) 23:31:09.88 ID:Brlbndln0

どうすればいいの

まとめサイト速報＋

2: 名無しダイエット 2021/03/19(金) 23:31:54.06 ID:EYKdUaGud

背中じゃなくて肩を伸ばすんや
猫背は背骨が曲がってるんじゃなくて
肩が前に出てるんや

7: 名無しダイエット 2021/03/19(金) 23:33:41.80 ID:Brlbndln0

>>2
肩を後ろにすればいいんか

9: 名無しダイエット 2021/03/19(金) 23:34:23.15 ID:EYKdUaGud

>>7
肩を意識してストレッチする

12: 名無しダイエット 2021/03/19(金) 23:37:04.21 ID:Brlbndln0

>>9
やってみるわ
肩は柔らかいほうなんやがな

6: 名無しダイエット 2021/03/19(金) 23:33:37.62 ID:4ZeLklY20

胸を張って生きろ

10: 名無しダイエット 2021/03/19(金) 23:34:58.03 ID:omj+jdHf0

接骨院行って矯正しろ

11: 名無しダイエット 2021/03/19(金) 23:35:59.35 ID:Brlbndln0

>>10
高そうやん
ただで治るならそれに越したことはないし

13: 名無しダイエット 2021/03/19(金) 23:37:56.84 ID:omj+jdHf0

>>11
我流でやっても正しい姿勢が何か分かってないと無駄やぞ

14: 名無しダイエット 2021/03/19(金) 23:38:13.79 ID:6O4U7b1N0

プランクやる
胸筋つける
懸垂やる
たったこれだけや

16: 名無しダイエット 2021/03/19(金) 23:40:57.07 ID:Brlbndln0

>>14
筋肉全然ないわ

15: 名無しダイエット 2021/03/19(金) 23:40:42.10 ID:izoMNgGBd

毎日ブリッジ30分やれ

18: 名無しダイエット 2021/03/19(金) 23:41:26.13 ID:Brlbndln0

>>15
これ良さそうだけどきつい

21: 名無しダイエット 2021/03/19(金) 23:42:40.57 ID:omj+jdHf0

そもそもまずは筋肉をつけるんじゃなくて筋肉をほぐさないといけんやろ

22: 名無しダイエット 2021/03/19(金) 23:43:22.59 ID:jk3lAkHj0

猫背治そうと胸はって生活したら背骨痛めたわ
ほどほどにしなえらい目合うで

24: 名無しダイエット 2021/03/19(金) 23:44:56.60 ID:mfstoYYX0

背筋つけな維持できんぞ
無理に背筋伸ばそうおもったら筋肉が緊張して余計疲れる

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引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1616164269/

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