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それって身体に悪いのでは？
摂りすぎ分を減らす程度じゃないと悪いのでは？
>>3
それはただの食事制限だよね
それはただの食事制限だよね
糖質完全カット一ヶ月やったらまじで心臓止まりかけた
食事制限の話ではないのか？
>>6
一貫して糖質制限のお話ししてるでしょ！
一貫して糖質制限のお話ししてるでしょ！
>>1
みるみるやせるけど結局それ一生続けないと糖質もどしたらみるみる太る
みるみるやせるけど結局それ一生続けないと糖質もどしたらみるみる太る
糖質制限すると立ちくらみするぞ
慣れたらしなくなるけど
慣れたらしなくなるけど
体はでも痩せてて悪いことはないからな
悪くは無いと思うよ
悪くは無いと思うよ
痩せるのが目的ならただ接種カロリーを減らせば良いだけだよね
結局リンゴダイエットやヨーグルトダイエットみたいなレベルだよね？
結局リンゴダイエットやヨーグルトダイエットみたいなレベルだよね？
>>11
まあでも炭水化物ってのが一番脂肪になりやすいからでしょ
まあでも炭水化物ってのが一番脂肪になりやすいからでしょ
>>16
糖質と脂肪のコンボが一番だな
上がった血糖値を下げるためインスリンが
分泌されるがインスリンは脂肪を細胞内に
溜め込む働きをするのでエネルギーに
変換されず身体が肥える
脂肪(と蛋白質)だけを食った場合は
インスリンが出ないので細胞に溜まらない
糖質と脂肪のコンボが一番だな
上がった血糖値を下げるためインスリンが
分泌されるがインスリンは脂肪を細胞内に
溜め込む働きをするのでエネルギーに
変換されず身体が肥える
脂肪(と蛋白質)だけを食った場合は
インスリンが出ないので細胞に溜まらない
ご飯やパンを抜いてみたら？これを糖質摂るなと解釈してね？
抜いた分は果物食べたり飴で血糖値あげたりしないと
抜いた分は果物食べたり飴で血糖値あげたりしないと
>>13
その結果痩せるんだろ？糖質制限するのも痩せるためにだし
その結果痩せるんだろ？糖質制限するのも痩せるためにだし
米って太るよねという話にそれぞれあれこれ説明つけてる気がする
>>17
米が太るってのは食い過ぎなだけなのにな
バランスを欠くダイエットは何にせよ良くないと思うわ
米が太るってのは食い過ぎなだけなのにな
バランスを欠くダイエットは何にせよ良くないと思うわ
人類が農耕を始めてまだ数千年しかたってないのにその前の数十万年は狩猟採集生活だぜ
身体が穀物に馴染んでないんだよ
身体が穀物に馴染んでないんだよ
>>20
効率良くエネルギーを吸収出来るってことは燃費いいってことじゃん
馴染みすぎてるとも言える
効率良くエネルギーを吸収出来るってことは燃費いいってことじゃん
馴染みすぎてるとも言える
痩せるために必要なのは今も昔も運動なのにな
>>23
これ
結局食事のバランスを崩したら痩せるというかやつれるってだけ
これ
結局食事のバランスを崩したら痩せるというかやつれるってだけ
〇〇ダイエットなんて全部嘘だぞ
痩せるかどうかは摂取カロリーと消費カロリーの差でしかないんだからな
そんでもって一番重要なのが痩せることが体にとって正しいことじゃないってことだ
〇〇ダイエットの大半がただただ摂取カロリーを抑えるものばっかりだからそりゃ痩せるが
それは単純に死ににいってるだけであって続くわけがないってか続いたら死ぬだけだからな
痩せるかどうかは摂取カロリーと消費カロリーの差でしかないんだからな
そんでもって一番重要なのが痩せることが体にとって正しいことじゃないってことだ
〇〇ダイエットの大半がただただ摂取カロリーを抑えるものばっかりだからそりゃ痩せるが
それは単純に死ににいってるだけであって続くわけがないってか続いたら死ぬだけだからな
>>25
摂取カロリーを食べ過ぎから普通にするだけなら死に近づかないけど
摂取カロリーを食べ過ぎから普通にするだけなら死に近づかないけど
糖質カットしてタンパク質多めに摂取して筋トレしてみ
めちゃくちゃ欲が増す
めちゃくちゃ欲が増す
>>26
運動するんだったら余計に炭水化物取った方がいい
米にもタンパク質は多く含まれているし低血糖になったら目も当てられない
https://i.imgur.com/fg5UOtQ.png
https://i.imgur.com/2XNEkXw.png
運動するんだったら余計に炭水化物取った方がいい
米にもタンパク質は多く含まれているし低血糖になったら目も当てられない
https://i.imgur.com/fg5UOtQ.png
https://i.imgur.com/2XNEkXw.png
>>31
そうなんだダイエットとかした事ないから知らんかったは
そうなんだダイエットとかした事ないから知らんかったは
>>32
毎食一回おかわりするだけで24gのタンパク質よ
1日に推奨される接種タンパク質が60gくらいだからおかず食べれば賄える
毎食一回おかわりするだけで24gのタンパク質よ
1日に推奨される接種タンパク質が60gくらいだからおかず食べれば賄える
結局リバウンドもしにくいし時間もお金もかからないダイエットは断食よ
徹底して行えば胃袋縮むからダイエット終わった後も食欲過剰にならない
学生の頃自作自動車のレース出てた頃はよく断食してたよ
徹底して行えば胃袋縮むからダイエット終わった後も食欲過剰にならない
学生の頃自作自動車のレース出てた頃はよく断食してたよ
仕事中に耳鳴りしたりボーっとたりフラフラするようになって糖質完全カットはヤバイと気づいた
引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1696315948/
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