ダイエット中の人は夕食に何を食べるの？？？

1: 名無しダイエット 2021/12/09(木) 17:01:52.279 ID:ccLUDLB9d

教えて

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2021/12/09(木) 17:02:47.900 ID:UFJZzvG4a

こんにゃく

3: 名無しダイエット 2021/12/09(木) 17:03:59.653 ID:/zcS0IKh0

炭水化物以外ならなんでも

4: 名無しダイエット 2021/12/09(木) 17:04:05.017 ID:GQuoBcIOM

オートミール

5: 名無しダイエット 2021/12/09(木) 17:04:08.086 ID:atGXOJiF0

そうだねプロテインだね

8: 名無しダイエット 2021/12/09(木) 17:04:57.139 ID:IaXUfKXT0

全粒粉パスタ

10: 名無しダイエット 2021/12/09(木) 17:05:28.601 ID:ymnn8I9oa

厳しい食事制限やると日常に支障が出る

11: 名無しダイエット 2021/12/09(木) 17:05:50.856 ID:4lAx12qQ0

夕飯は食べない

そもそも寝る６時間前くらいは何も食べないほうがいい

12: 名無しダイエット 2021/12/09(木) 17:05:52.569 ID:aeBMJYQCa

普通のご飯
雑穀米1/3合
サラダ
味噌汁
なんかおかず

夜ご飯のみ

14: 名無しダイエット 2021/12/09(木) 17:07:17.494 ID:xzUPVnzU0

筋肉付けると代謝上がるから
お菓子を食わないようにする位でいい

15: 名無しダイエット 2021/12/09(木) 17:09:51.081 ID:ccLUDLB9d

よくわからんけど焼き鳥食っていいかな？

18: 名無しダイエット 2021/12/09(木) 17:16:12.393 ID:aeBMJYQCa

>>15
塩ならOK
タレは糖質でダメ

17: 名無しダイエット 2021/12/09(木) 17:15:46.979 ID:54HHQzU50

沼

19: 名無しダイエット 2021/12/09(木) 17:16:31.253 ID:t+pwWu9t0

玄米1合

20: 名無しダイエット 2021/12/09(木) 17:19:00.934 ID:5Vwr/RVo0

減らすだけならいくらでもガマンできるけど
脂質とらなすぎるのも髪とか細くてパサパサのハゲに近づくとか聞いてめんどくなった

9: 名無しダイエット 2021/12/09(木) 17:05:01.093 ID:ymnn8I9oa

普通に白米の量減らすくらいでやってるわ
あと夜酒飲むときのつまみを控えたり

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引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1639036912/

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