【朗報】デブがお菓子半分に減らして筋トレ始めた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2024/05/18(土) 23:51:19.726 ID:VFoaP0Ixd

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2024/05/18(土) 23:51:40.643 ID:VFoaP0Ixd

痩せてきてる

3: 名無しダイエット 2024/05/18(土) 23:51:40.950 ID:8XkbEyMm0

激減

4: 名無しダイエット 2024/05/18(土) 23:51:58.763 ID:VFoaP0Ixd

>>3
ありがと

5: 名無しダイエット 2024/05/18(土) 23:52:15.059 ID:kaI+5FIQ0

やめないようにな

7: 名無しダイエット 2024/05/18(土) 23:52:40.941 ID:VFoaP0Ixd

>>5
最近しんどくなってきた

10: 名無しダイエット 2024/05/18(土) 23:53:57.154 ID:fWF9WYbt0

さぁーてポテチ食うかな～

13: 名無しダイエット 2024/05/18(土) 23:57:55.931 ID:A7tyHNmrd

>>10
もう半年くらいポテチ食ってない

11: 名無しダイエット 2024/05/18(土) 23:56:30.389 ID:MDh3sAeRd

やっぱ数ヶ月後からグッと下がるんだな

14: 名無しダイエット 2024/05/18(土) 23:59:09.909 ID:A7tyHNmrd

>>11
お菓子辞めたの2月
筋トレ始めたの4月
お菓子やめても筋トレするまでは飯は普通に油もんとか炭水化物食ってた

15: 名無しダイエット 2024/05/18(土) 23:59:29.184 ID:PREAE4aI0

俺もダイエット中
深夜にラーメンどか食いしてたら急激に太ってもうた

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18: 名無しダイエット 2024/05/19(日) 00:01:36.495 ID:6m7en46id

>>15
食事制限？運動？

30: 名無しダイエット 2024/05/19(日) 00:08:26.111 ID:UDts95QC0

>>18 なかやまきんに君の、世界一楽な筋トレ＆有酸素運動を毎日3セットやってる 食事は腹八分目で、それだけじゃ続かないから、毎週1回はチートデーを作って倍ダブチLLセットとか食ってる

チートデーの日は最低500キロカロリーは消費するようにしてるよ

32: 名無しダイエット 2024/05/19(日) 00:09:43.225 ID:6m7en46id

>>30
なるほど

17: 名無しダイエット 2024/05/19(日) 00:01:34.919 ID:NoYbyUCi0

わいウォーキングしてるから体重の上下簡単にできるわ
土日はお菓子とか好きなもの食べまくってるけど太らない

19: 名無しダイエット 2024/05/19(日) 00:01:53.157 ID:6m7en46id

>>17
ウォーキングって何キロくらい？

20: 名無しダイエット 2024/05/19(日) 00:02:14.253 ID:NoYbyUCi0

>>19
何キロって距離？

22: 名無しダイエット 2024/05/19(日) 00:03:00.416 ID:6m7en46id

>>20
そうだよ

26: 名無しダイエット 2024/05/19(日) 00:06:06.897 ID:NoYbyUCi0

>>22
8～10キロくらいやなたぶん
ダイエット目的でウォーキングするなら1時間以上を大きめの公園とか信号で止まることのない場所で歩いたほうがええな
わいは1時間半くらいで1.3万歩の10キロやな

28: 名無しダイエット 2024/05/19(日) 00:07:22.996 ID:6m7en46id

>>26
2時間とかやってんのか
すごいな

21: 名無しダイエット 2024/05/19(日) 00:02:55.888 ID:UVBl5O/Bp

俺もダイエットしてるけどめちゃくちゃ太る抗うつ薬飲んでるから全然痩せないわ

24: 名無しダイエット 2024/05/19(日) 00:03:36.920 ID:6m7en46id

>>21
俺は10歳くらいから抗てんかん剤飲んでる

27: 名無しダイエット 2024/05/19(日) 00:06:34.248 ID:eLy6QrlX0

頑張っとる！
俺と体重と体脂肪率ほぼ同じだからなんか親近感湧くわw

29: 名無しダイエット 2024/05/19(日) 00:07:39.055 ID:6m7en46id

>>27
頑張ろうな！

31: 名無しダイエット 2024/05/19(日) 00:09:19.550 ID:QZaDt0Lrd

>>1
体脂肪82%って残り2割くらいが本体？

33: 名無しダイエット 2024/05/19(日) 00:09:55.396 ID:6m7en46id

>>31
そうだよ

34: 名無しダイエット 2024/05/19(日) 00:10:36.888 ID:UVBl5O/Bp

オランザピンっていう薬飲み始めたら太って、服用やめたら痩せて、また飲み始めたら太った

36: 名無しダイエット 2024/05/19(日) 00:12:02.443 ID:6m7en46id

>>34
俺も薬減らしたい

40: 名無しダイエット 2024/05/19(日) 00:33:25.885 ID:LIwkNvuSM

160cmは人権がどうとかのレベルじゃないな

23: 名無しダイエット 2024/05/19(日) 00:03:34.906 ID:UzZ/nOXo0

すごい

25: 名無しダイエット 2024/05/19(日) 00:03:46.314 ID:6m7en46id

>>23
ありがと

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引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1716043879/

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