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1: 名無しダイエット 2024/05/20(月) 00:58:15.24 ID:zFnM9LFE0
食べ応えあるし腹持ちいい





2: 名無しダイエット 2024/05/20(月) 00:58:37.88 ID:zFnM9LFE0
一丁50円くらいで買える


3: 名無しダイエット 2024/05/20(月) 00:58:50.84 ID:zFnM9LFE0
タンパク質豊富


4: 名無しダイエット 2024/05/20(月) 00:59:24.72 ID:zFnM9LFE0
脂質と糖質はほとんどない


5: 名無しダイエット 2024/05/20(月) 00:59:53.31 ID:zFnM9LFE0
カルシウム豊富


6: 名無しダイエット 2024/05/20(月) 01:00:33.60 ID:Co8OylMF0
絹ごし豆腐やな




8: 名無しダイエット 2024/05/20(月) 01:01:09.84 ID:zFnM9LFE0
>>6
食べ応えないから腹減ってダイエットに向いてない


7: 名無しダイエット 2024/05/20(月) 01:00:44.86 ID:zFnM9LFE0
大豆イソフラボン


9: 名無しダイエット 2024/05/20(月) 01:01:49.53 ID:p7eHO7s90
おからって言いたいけど市販品は実はそんな安くないんだよな


11: 名無しダイエット 2024/05/20(月) 01:02:55.22 ID:zFnM9LFE0
>>9
おから美味しいけど腹いっぱい食べようとすると味付けで塩分とるんだよね


10: 名無しダイエット 2024/05/20(月) 01:02:20.21 ID:iE83sEFY0
大豆をフライパンで炒ってぽりぽり食えばええやん




13: 名無しダイエット 2024/05/20(月) 01:03:36.86 ID:zFnM9LFE0
>>10
口の中がモソモソする


15: 名無しダイエット 2024/05/20(月) 01:04:26.70 ID:iE83sEFY0
>>13
豆乳で流し込めばええやん


18: 名無しダイエット 2024/05/20(月) 01:05:21.12 ID:zFnM9LFE0
>>15
コストかかりすぎ


21: 名無しダイエット 2024/05/20(月) 01:07:13.39 ID:iE83sEFY0
>>18
豆乳なんかすりこ木とあたり鉢あれば大豆だけで自作出来るやん
呑み切れず豆乳余ったら豆腐も作れるしおからも手に入る


23: 名無しダイエット 2024/05/20(月) 01:08:03.14 ID:zFnM9LFE0
>>21
時間かかりすぎ
そんな暇な人あんまりいないよ


25: 名無しダイエット 2024/05/20(月) 01:09:47.90 ID:iE83sEFY0
>>23
そんな事がメンドクサイ怠け者にはダイエットなんか向いてないよ


27: 名無しダイエット 2024/05/20(月) 01:12:46.94 ID:zFnM9LFE0
>>25
手間かけることで越に浸ってそう


12: 名無しダイエット 2024/05/20(月) 01:03:16.37 ID:ZSGIkx+F0
おからとか高いよな
大豆ミートも下手すりゃ牛より高いし


14: 名無しダイエット 2024/05/20(月) 01:04:12.45 ID:zFnM9LFE0
どの食べ物より安いって時点で優勝なんだよな


16: 名無しダイエット 2024/05/20(月) 01:04:27.91 ID:sEp5eMJE0
極端にタンパク質ばっか採ってると尿路結石になるぞ


20: 名無しダイエット 2024/05/20(月) 01:06:30.56 ID:zFnM9LFE0
>>16
動物性タンパク質が大きな原因だから全く問題ない


17: 名無しダイエット 2024/05/20(月) 01:05:02.79 ID:zFnM9LFE0
腹減ったときに好きなだけ豆腐食べれば空腹のストレスがない


19: 名無しダイエット 2024/05/20(月) 01:06:15.52 ID:f44umTO70
ワオは鶏ささみと卵焼きとキャベツ(蒸してからし醤油or塩コショウ炒め)が
定番やったな あとおでんの大根
あまり豆腐食った記憶ない


22: 名無しダイエット 2024/05/20(月) 01:07:15.30 ID:zFnM9LFE0
>>19
大富豪の食事ができるならそれがベストだね


24: 名無しダイエット 2024/05/20(月) 01:09:02.06 ID:JV0vw8Rkd
米に豆腐乗せてモサモサ食ってる貧乏飯?


29: 名無しダイエット 2024/05/20(月) 01:13:29.44 ID:vWgnyeyr0
ご飯少なくして納得2パックで食えよ
食物繊維が多いし太らないだろ


30: 名無しダイエット 2024/05/20(月) 01:14:48.38 ID:vWgnyeyr0
ダイエットならうどんがいいよ
1人前糖質50グラムだし


31: 名無しダイエット 2024/05/20(月) 01:16:15.81 ID:3yZZShbe0
豆腐とかもやしとかやってたけど結局飽きるし途中で食わなくなったな


33: 名無しダイエット 2024/05/20(月) 01:17:49.42 ID:mQLoSPtA0
ビーフジャーキー
なお値段


34: 名無しダイエット 2024/05/20(月) 01:19:16.84 ID:m7YM7TWU0
キャベツは?


35: 名無しダイエット 2024/05/20(月) 01:32:32.83 ID:zFnM9LFE0
>>34
スーパーで捨ててある外葉をタダで貰ったら最強


36: 名無しダイエット 2024/05/20(月) 01:36:04.83 ID:BmNXZhDc0
>>34
今とんでもなく値上がりしてんぞ
すぐ落ち着くらしいけど


37: 名無しダイエット 2024/05/20(月) 01:37:20.33 ID:rZMu7nxKr
ダイエットのつもりないが豆腐とかブロッコリー大好きでそればっかり食うんやがいつも低血糖になるのしんどい


39: 名無しダイエット 2024/05/20(月) 01:42:38.73 ID:YBBzZffs0
冷奴とか2キロ食べちゃうから難しい


42: 名無しダイエット 2024/05/20(月) 01:54:27.99 ID:zQIgsLRg0
腹もちコスパ考えると豆腐やなこんにゃくもええけど満足感が違うやろからな


43: 名無しダイエット 2024/05/20(月) 02:00:38.12 ID:IrZcrWN80
豆腐に納豆ぶち込んで片栗粉と卵でまじぇまじぇしてトースターでチンや
これだけでご飯3倍いける


46: 名無しダイエット 2024/05/20(月) 02:08:32.35 ID:3eb0Z6OY0
>>43
米食ってて草


47: 名無しダイエット 2024/05/20(月) 02:37:44.22 ID:ihe1GEU+0
こんにゃく


引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1716134295/


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