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1: 名無しダイエット 24/05/20(月) 20:01:25 ID:MoqR
目標は200だけどとりすぎな気がする





2: 名無しダイエット 24/05/20(月) 20:01:47 ID:tTJH
ボディビルダーかな?


14: 名無しダイエット 24/05/20(月) 20:03:34 ID:MoqR
>>2
違うけど筋トレはしてるで
ボディビルダーなんかもっと取ってるで


3: 名無しダイエット 24/05/20(月) 20:01:55 ID:PKDp
120くらいしか取れてない


4: 名無しダイエット 24/05/20(月) 20:01:59 ID:lM8F
内臓がボロボロになってそう


6: 名無しダイエット 24/05/20(月) 20:02:18 ID:VXg8
タンパク質を取りすぎると腎臓に負担がかかって良くないらしいで




17: 名無しダイエット 24/05/20(月) 20:04:29 ID:MoqR
>>6
摂りすぎなんかな?これでもプロテインとかあまり飲んでないで
基本食事でとってる


7: 名無しダイエット 24/05/20(月) 20:02:27 ID:X5sh
たまに鶏肉とか喰うがわからんな


20: 名無しダイエット 24/05/20(月) 20:05:06 ID:MoqR
>>7
たまに?ワイは今現在鶏胸150gとササミ食べてるで


8: 名無しダイエット 24/05/20(月) 20:02:35 ID:Jya7
タンパク質とか取る必要ない。わいなんか全く取らん


9: 名無しダイエット 24/05/20(月) 20:02:37 ID:Rg3E
60g取れてるかどうかくらいやわ


13: 名無しダイエット 24/05/20(月) 20:03:25 ID:aXLu
>>9
ワイもこれ


10: 名無しダイエット 24/05/20(月) 20:02:40 ID:sh9t
肝臓「…」




12: 名無しダイエット 24/05/20(月) 20:03:06 ID:ILWn
>>10
肝臓って関係あるんか?腎臓やなくて?


16: 名無しダイエット 24/05/20(月) 20:04:22 ID:sh9t
>>12
アミノ酸に分解する時に肝臓使う
だからもともと肝臓の数値悪いスポーツ選手とかEAAとかBCAAだけでやってる人もおるで


25: 名無しダイエット 24/05/20(月) 20:05:30 ID:MoqR
>>16
EAAにクレアチン入れて飲んでるで


28: 名無しダイエット 24/05/20(月) 20:06:12 ID:lM8F
>>25
クレアチン体に悪いやん


31: 名無しダイエット 24/05/20(月) 20:06:46 ID:ILWn
>>28
クレアチニンと間違えてない?


42: 名無しダイエット 24/05/20(月) 20:09:39 ID:lM8F
>>31
腎臓悪くなるんとちゃう?


37: 名無しダイエット 24/05/20(月) 20:07:57 ID:MoqR
>>28
クレアチンって筋肉作るための栄養やで


39: 名無しダイエット 24/05/20(月) 20:08:29 ID:sh9t
>>25
EAAで摂ってる割合それなりにあるなら心配なさそうだけどシトルリンとかも摂ってもええかもな


43: 名無しダイエット 24/05/20(月) 20:09:44 ID:MoqR
>>39
シトルリンは知らんな
なんやそれ


46: 名無しダイエット 24/05/20(月) 20:10:16 ID:sh9t
>>43
尿路回路活性化させるから腎臓に多少は優しくできる


49: 名無しダイエット 24/05/20(月) 20:11:01 ID:MoqR
>>46
それはそれでまた粉があるん?


54: 名無しダイエット 24/05/20(月) 20:11:46 ID:sh9t
>>49
スポーツ向けだと粉でも売ってるし錠剤でも売ってるね
欲アップのサプリコーナーにあったりもする


56: 名無しダイエット 24/05/20(月) 20:12:41 ID:MoqR
>>54
錠剤は鉄分とかも飲んでるからこれ以上はいらんねん
できたらEAAに混ぜたい


58: 名無しダイエット 24/05/20(月) 20:13:17 ID:sh9t
>>56
じゃあ粉やな
1回分の量少ないから味の邪魔はしないね


18: 名無しダイエット 24/05/20(月) 20:04:30 ID:UIgz
取りすぎやろ
体壊すで


26: 名無しダイエット 24/05/20(月) 20:06:01 ID:MoqR
>>18
とりすぎなんかなこれ・・・


36: 名無しダイエット 24/05/20(月) 20:07:41 ID:UIgz
>>26
ボディビルダーが体重×2gとれとか言ってるけど明らかに取りすぎ


40: 名無しダイエット 24/05/20(月) 20:09:05 ID:MoqR
>>36
ボディービルダーなんか×3が基本やで
4とる人もいるし
ワイは×2ないぐらいとってるつもりやで


19: 名無しダイエット 24/05/20(月) 20:05:02 ID:D6Rq
松屋の牛丼大盛りで1日1食生活なんやけどあれにたんぱく質どれくらいあるんやろ


30: 名無しダイエット 24/05/20(月) 20:06:30 ID:MoqR
>>19
牛丼なら特にやろ
ワイはよくすき家の鶏そぼろ丼の大盛りは食べてるで


34: 名無しダイエット 24/05/20(月) 20:07:19 ID:aXLu
>>19
牛丼って思ったよりタンパク質少ないみたいやで


35: 名無しダイエット 24/05/20(月) 20:07:31 ID:FvT8
>>34
あんま肉ないしな


38: 名無しダイエット 24/05/20(月) 20:08:26 ID:MoqR
>>34
たんぱく質ほしいなら鶏1択やろ


21: 名無しダイエット 24/05/20(月) 20:05:10 ID:FvT8
200は頭おかしいやろ


27: 名無しダイエット 24/05/20(月) 20:06:09 ID:2XCY
完全メシが美味しくてええわ


32: 名無しダイエット 24/05/20(月) 20:07:00 ID:MoqR
>>27
それは健康なのは間違いないと思う
ワイは筋肉ラブやねん


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1716202885/


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