
一回で8時間寝るのと
1日に2時間×4
これってどうなん?
1日に2時間×4
これってどうなん?
ショートスリーパーならええんちゃう
さぁ…
ただ元のリズムに戻すのは大変だと思う
ただ元のリズムに戻すのは大変だと思う
>>3
どうなんやろうね
どうなんやろうね
まとまった睡眠が必要
>>5
多分そっちのが有効なんだろうけど
纏まってねると8時間とか余裕で超える時あるから
多分そっちのが有効なんだろうけど
纏まってねると8時間とか余裕で超える時あるから
ワイはまとめて寝たいな
>>7
多分そっちのが有効なんだろうけど
纏まってねると8時間とか余裕で超える時あるから
多分そっちのが有効なんだろうけど
纏まってねると8時間とか余裕で超える時あるから
レム睡眠とノンレム睡眠のアレがあってええ感じでアレせなアカンのやで
大事なのはレムだのノンレムだの睡眠がどうこうじゃないの
その時間に波が合うかどうか
その時間に波が合うかどうか
出来るか以前に生活に支障が出そう
ニートとかならともなく
ニートとかならともなく
>>11
学生の頃はできてたけど今はどうやろうな
学生の頃はできてたけど今はどうやろうな
>>14
昔実際試していたニキがおんJにもおったな
昔実際試していたニキがおんJにもおったな
>>16
徹子すげーな
徹子すげーな
眠気が最頂点に達した時に気絶するように寝入ると短時間で起きれる事はある
一週間毎に日勤夜勤切り替わるから何回も経験あるが明らかにまとめて寝たほうが脳みそが回復するで
小刻みに8時間寝たあとに仕事行くと死ぬほど眠いがまとめて6時間寝ればすっかり元気になる
身体は小刻みでも回復するんやけどな
小刻みに8時間寝たあとに仕事行くと死ぬほど眠いがまとめて6時間寝ればすっかり元気になる
身体は小刻みでも回復するんやけどな
1回7時間睡眠が良いらしい
頭の芯が冴えて睡眠出来ないから辛い
頭の芯が冴えて睡眠出来ないから辛い
引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1580071725/




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