【急募】ガチで痩せる方法伝えて

1: 名無しダイエット 20/03/12(木)02:54:05 ID:wq2

よろしく

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 20/03/12(木)02:54:17 ID:LQl

ワイも痩せたい

3: 名無しダイエット 20/03/12(木)02:54:27 ID:95j

1ヶ月で5キロ痩せたワイがきましたよ

5: 名無しダイエット 20/03/12(木)02:54:50 ID:wq2

>>3
教えてください

8: 名無しダイエット 20/03/12(木)02:55:27 ID:95j

>>5
適度な運動
炭水化物を減らす
これだけ

4: 名無しダイエット 20/03/12(木)02:54:37 ID:uJs

一日一食

7: 名無しダイエット 20/03/12(木)02:55:09 ID:wq2

>>4
痩せなかったぞ

10: 名無しダイエット 20/03/12(木)02:56:15 ID:vDv

とりあえずごはんぬく
麺もあかんで　
野菜中心のおかずだけ生活や

11: 名無しダイエット 20/03/12(木)02:56:34 ID:95j

>>10
ワイのやった奴と同じやな

12: 名無しダイエット 20/03/12(木)02:56:35 ID:wq2

運動は嫌いだからしてないな
今日は試しにスクワット30回腕立て擬き20回腹筋30回したで
身体痛い

13: 名無しダイエット 20/03/12(木)02:56:47 ID:95j

ちな今何キロなん？

16: 名無しダイエット 20/03/12(木)02:57:15 ID:wq2

>>13
170cm72kg

18: 名無しダイエット 20/03/12(木)02:57:37 ID:95j

>>16
普通よりちょい重いくらいやん

25: 名無しダイエット 20/03/12(木)02:59:50 ID:wq2

>>18
胸でかいで

26: 名無しダイエット 20/03/12(木)03:00:07 ID:95j

>>25
脂肪か

14: 名無しダイエット 20/03/12(木)02:56:54 ID:wq2

飲み物は？
牛乳ずっと飲んでるけど

15: 名無しダイエット 20/03/12(木)02:57:12 ID:95j

ジュース以外ならなんでもええわ

19: 名無しダイエット 20/03/12(木)02:57:40 ID:vDv

一応水にしたら？

20: 名無しダイエット 20/03/12(木)02:57:53 ID:wq2

１日一食って昼飯だけか？

24: 名無しダイエット 20/03/12(木)02:59:28 ID:MeX

リバウンドなんて非科学的やわwとか思ってたけど2年で落とした10キロが半年で戻ったわ
まあ暴飲暴食してたから当然といえば当然やが辛い！

28: 名無しダイエット 20/03/12(木)03:01:19 ID:wq2

女性ホルモン強いのか知らんけど胸浮き出てる気がする

29: 名無しダイエット 20/03/12(木)03:01:44 ID:wq2

あと太ももぶっといのとお尻デカいのなおしたいんや

30: 名無しダイエット 20/03/12(木)03:02:12 ID:95j

お肉の燃焼は運動するしかないね

31: 名無しダイエット 20/03/12(木)03:02:59 ID:wq2

走るべき？

32: 名無しダイエット 20/03/12(木)03:03:43 ID:95j

自分のできる範囲で出来ることをやればいい
ジムに通ってもいいし走ったりするのもええ

33: 名無しダイエット 20/03/12(木)03:04:23 ID:wq2

筋トレとランニングだったらどっちがええんや？
腕も太いんや

34: 名無しダイエット 20/03/12(木)03:05:03 ID:95j

ワイ高校の頃60キロあって40キロ台まで落ちて
そこから太って今50キロ台

35: 名無しダイエット 20/03/12(木)03:05:42 ID:95j

腕の肉落としたいなら筋トレちゃう？

36: 名無しダイエット 20/03/12(木)03:07:14 ID:wq2

>>35
腕立てやろか？

37: 名無しダイエット 20/03/12(木)03:07:52 ID:95j

>>36
トレーニング内容は分からん
頑張ってくれ

38: 名無しダイエット 20/03/12(木)03:13:14 ID:OQQ

筋トレしたあとプールウォーキング

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引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1583949245/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

過労で入院した俺が体得した真理を教えてやろう。
酒と食いすぎをやめて規則正しい生活をすることだぞ。

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

入院すると運動してなくてもえらい痩せるからなぁｗ

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

毎日歩く