
やばいのは甘い系のやつや😡
あと芋👹
何食わなかったら良いか教えて🙏
>>3
当たり前すぎるけど脂質と糖質が少ないものを選ぶことやな
肉でも脂肪が多いと太りやすいが焼肉に使われる肉はタンパク質が多いから太りにくいという理屈や
糖質の多い米は当然アウトだが、適度に糖質が抑えられる果物は結構効果的や
当たり前すぎるけど脂質と糖質が少ないものを選ぶことやな
肉でも脂肪が多いと太りやすいが焼肉に使われる肉はタンパク質が多いから太りにくいという理屈や
糖質の多い米は当然アウトだが、適度に糖質が抑えられる果物は結構効果的や
>>8
サンガツ
ワイちゃんお米うどんパスタラーメン全部好きやねんな
肥満とかではないんやけど体型もっと絞りたいから我慢せんとあかんよな…
サンガツ
ワイちゃんお米うどんパスタラーメン全部好きやねんな
肥満とかではないんやけど体型もっと絞りたいから我慢せんとあかんよな…
>>12
問題は量やからゆっくり食べればええと思う
食事のはじめ5分はタンパク質中心で食べると効果的らしい
問題は量やからゆっくり食べればええと思う
食事のはじめ5分はタンパク質中心で食べると効果的らしい
>>14
サンガツ
ドカ食いと早食いは控えるわ
夏には引き締まったボデーになるで!
サンガツ
ドカ食いと早食いは控えるわ
夏には引き締まったボデーになるで!
カルビなんて脂質の塊やぞ
一番太るわ
一番太るわ
>>4
カルピだけなんて言うほど食えないぞ
カルピだけなんて言うほど食えないぞ
一番やばい落とし穴は米や
とにかくコメを食わなければカロリーは一気に落ちるんや
とにかくコメを食わなければカロリーは一気に落ちるんや
焼肉はタレが意外と高カロリーなんだな
米1合で500キロカロリーやからな
米は馬鹿にならん
米は馬鹿にならん
でも肉ばっか食ってたら体臭臭いけどな
米か冷麺食わんと無理や
揚げ物がだめだと気づいたは
揚げ物いっさいやめるだけでわりとやせるで
ハラミステーキのでかいやつ食うのがいいわ
ライスなしで
ライスなしで
肉だけやったらそんな太らんと思うけど結局白米欲しくなる🥺
>>25
ワイ焼肉屋言っても米食わずにおれるタイプなんやけど代わりにビール結構いってまうわ
飲んだらダメな酒と飲んでもセーフな酒教えてクレメンス
ワイ焼肉屋言っても米食わずにおれるタイプなんやけど代わりにビール結構いってまうわ
飲んだらダメな酒と飲んでもセーフな酒教えてクレメンス
>>31
飲むならハイボールやな
飲むならハイボールやな
>>35
サンガツ
やっぱりレモンサワーとかはやめといた方が良さげ?
サンガツ
やっぱりレモンサワーとかはやめといた方が良さげ?
>>38
まあ避けた方がいいやろな
まあ避けた方がいいやろな
>>46
わかったもうハイボールだけにする
わかったもうハイボールだけにする
レバーとタンとロースは脂質少ない方かな?
いきなりステーキがステーキダイエット提唱してたやん
糖質と脂質をダブルで摂るから太るだけだしな、肉だけなら糖質ないから太らない
蕎麦もおすすめだぞ
しょっちゅう焼肉食って炭水化物は食わない様にしてたら太らなかったけど中性脂肪高いから脂物減らせって言われた
医者「急性膵炎はたまに命落とす人居るんで…」
医者「急性膵炎はたまに命落とす人居るんで…」
さつま芋はGI値低いからセーフ
菓子パンとアイスがバチボコ太る
引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1713527255/




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