1: 名無しダイエット 2024/04/19(金) 20:47:35.56 ID:Km6KbBmX0
やばいのは甘い系のやつや😡





2: 名無しダイエット 2024/04/19(金) 20:47:46.91 ID:Km6KbBmX0
あと芋👹


3: 名無しダイエット 2024/04/19(金) 20:48:15.05 ID:FV0sxgxy0
何食わなかったら良いか教えて🙏


8: 名無しダイエット 2024/04/19(金) 20:51:12.37 ID:nfAuZys90
>>3
当たり前すぎるけど脂質と糖質が少ないものを選ぶことやな
肉でも脂肪が多いと太りやすいが焼肉に使われる肉はタンパク質が多いから太りにくいという理屈や
糖質の多い米は当然アウトだが、適度に糖質が抑えられる果物は結構効果的や


12: 名無しダイエット 2024/04/19(金) 20:53:29.46 ID:GOST3T2G0
>>8
サンガツ
ワイちゃんお米うどんパスタラーメン全部好きやねんな
肥満とかではないんやけど体型もっと絞りたいから我慢せんとあかんよな…


14: 名無しダイエット 2024/04/19(金) 20:54:45.08 ID:6eAd6i9A0
>>12
問題は量やからゆっくり食べればええと思う
食事のはじめ5分はタンパク質中心で食べると効果的らしい


21: 名無しダイエット 2024/04/19(金) 20:58:55.50 ID:GOST3T2G0
>>14
サンガツ
ドカ食いと早食いは控えるわ
夏には引き締まったボデーになるで!




4: 名無しダイエット 2024/04/19(金) 20:49:18.59 ID:oZavlyQJ0
カルビなんて脂質の塊やぞ
一番太るわ


6: 名無しダイエット 2024/04/19(金) 20:50:27.39 ID:ww8lwf+90
>>4
カルピだけなんて言うほど食えないぞ


5: 名無しダイエット 2024/04/19(金) 20:49:19.31 ID:Km6KbBmX0
一番やばい落とし穴は米や
とにかくコメを食わなければカロリーは一気に落ちるんや


9: 名無しダイエット 2024/04/19(金) 20:51:20.63 ID:6v6JtGmj0
焼肉はタレが意外と高カロリーなんだな


10: 名無しダイエット 2024/04/19(金) 20:51:47.68 ID:XHOGmjPT0
米1合で500キロカロリーやからな
米は馬鹿にならん


13: 名無しダイエット 2024/04/19(金) 20:54:01.19 ID:aIzYVVNS0
でも肉ばっか食ってたら体臭臭いけどな


15: 名無しダイエット 2024/04/19(金) 20:55:54.99 ID:0NaCIUwx0
米か冷麺食わんと無理や




19: 名無しダイエット 2024/04/19(金) 20:58:24.79 ID:uwjuJQ3j0
揚げ物がだめだと気づいたは


20: 名無しダイエット 2024/04/19(金) 20:58:35.08 ID:uwjuJQ3j0
揚げ物いっさいやめるだけでわりとやせるで


23: 名無しダイエット 2024/04/19(金) 21:01:09.40 ID:zjRaHgOJ0
ハラミステーキのでかいやつ食うのがいいわ
ライスなしで


25: 名無しダイエット 2024/04/19(金) 21:02:47.51 ID:Cti7pK0r0
肉だけやったらそんな太らんと思うけど結局白米欲しくなる🥺


31: 名無しダイエット 2024/04/19(金) 21:07:06.55 ID:FV0sxgxy0
>>25
ワイ焼肉屋言っても米食わずにおれるタイプなんやけど代わりにビール結構いってまうわ
飲んだらダメな酒と飲んでもセーフな酒教えてクレメンス


35: 名無しダイエット 2024/04/19(金) 21:10:36.34 ID:zjRaHgOJ0
>>31
飲むならハイボールやな


38: 名無しダイエット 2024/04/19(金) 21:13:58.72 ID:FV0sxgxy0
>>35
サンガツ
やっぱりレモンサワーとかはやめといた方が良さげ?




46: 名無しダイエット 2024/04/19(金) 21:18:58.34 ID:zjRaHgOJ0
>>38
まあ避けた方がいいやろな


47: 名無しダイエット 2024/04/19(金) 21:19:46.81 ID:FV0sxgxy0
>>46
わかったもうハイボールだけにする


26: 名無しダイエット 2024/04/19(金) 21:03:33.97 ID:3e6fuLAW0
レバーとタンとロースは脂質少ない方かな?


27: 名無しダイエット 2024/04/19(金) 21:05:32.49 ID:dGrGz7AI0
いきなりステーキがステーキダイエット提唱してたやん


36: 名無しダイエット 2024/04/19(金) 21:12:49.88 ID:PviivVGW0
糖質と脂質をダブルで摂るから太るだけだしな、肉だけなら糖質ないから太らない


41: 名無しダイエット 2024/04/19(金) 21:15:28.77 ID:YqninoZa0
蕎麦もおすすめだぞ


45: 名無しダイエット 2024/04/19(金) 21:16:21.02 ID:fCwnctqN0
しょっちゅう焼肉食って炭水化物は食わない様にしてたら太らなかったけど中性脂肪高いから脂物減らせって言われた

医者「急性膵炎はたまに命落とす人居るんで…」


49: 名無しダイエット 2024/04/19(金) 21:24:49.28 ID:D55Qo3gb0
さつま芋はGI値低いからセーフ


48: 名無しダイエット 2024/04/19(金) 21:24:27.74 ID:CugGq3O40
菓子パンとアイスがバチボコ太る


引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1713527255/


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