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1: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 22:56:35.296 ID:gWeADT2/0
こう言ってる奴に限って筋トレせず浮いた時間でYouTube見るのが関の山では?





2: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 22:56:56.929 ID:e3RDaIQ60
はい


3: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 22:57:23.240 ID:C0I0gGx50
あるある探検隊!


4: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 22:57:42.777 ID:+VzXEBbQd
言ってるやつ見たこと無いんだが


5: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 22:58:02.812 ID:BskjT9Jed
筋トレする時間は捻出するもの
トレーニーだって普通に忙しいんだわ


6: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 22:58:31.384 ID:cFNlbXpI0
筋トレって1時間するとしたら40分は休憩だから割とちょろいよな


7: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 22:58:32.069 ID:0B/uPpql0
食費との兼ね合いがね‥
燃費いいのが売りなので




10: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 22:59:38.565 ID:YHCNYkVj0
>>7
ヒョロガリの雑魚?


12: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 23:00:16.115 ID:Blz8r0ArF
>>10
みんながみんな筋肉増やして変な体になりたがってると思うなよ


13: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 23:01:00.496 ID:YHCNYkVj0
>>12
厳しいって
危機感持てよ


17: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 23:02:14.067 ID:OPBCaXBmd
>>13
何に危機感を?


8: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 22:58:44.211 ID:ITC7Wo/C0
1日1時間あればある程度コース組める
自重スクワット100回なら慣れれば5分で終わる


16: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 23:01:29.463 ID:YHCNYkVj0
ちな176cm、80kg


20: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 23:06:54.418 ID:Blz8r0ArF
>>16
痩せすぎだろ
もっと頑張れよ


21: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 23:07:52.213 ID:A3D9X6i40
じゃあ暇だったら筋トレするのかっていうとそんなことない


22: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 23:11:24.624 ID:NQDTkv5N0
健康とか体力とかスタイルを作るために平気で10年20年費やす必要があるのよ
にもかかわらずお腹ポッコリのオジサンになってしまったら
もうね病気で痩せるまで一生そのまま


23: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 23:11:40.336 ID:38JYyb7Z0
かれこれ数年やって筋トレユーチューバー様にも引けを取らないレベルのスクワットデッドリフトの強さまでやり込んだけど、筋トレする意味ないぞ
彼女出来ないどころか、可愛いなと思ってた子に話しかけたら普通に断れたしな


26: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 23:15:16.279 ID:YHCNYkVj0
>>23
筋肉うp


24: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 23:13:05.988 ID:+C6omlE2d
筋トレしないとひょろひょろかデブデブにしかなれないじゃん
そんなんで生きてるの恥ずかしいし


25: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 23:14:50.853 ID:ITC7Wo/C0
筋トレしてるやつは他人の体型に興味ないからデブもガリもバカにしないぞ
痩せててもまだ太ってると思うし筋肉増やしてもまだ足りないと憤る地獄にいる奴らだからな


28: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 23:16:22.021 ID:ITC7Wo/C0
マッチョは知らんがある程度引き締めればモテるぞ
特に熟女にな
若い女はビビって遠目でチラ見してくるだけだ




29: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 23:17:33.434 ID:YHCNYkVj0
>>28
なにやってる?


34: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 23:20:23.898 ID:ITC7Wo/C0
>>29
家でベンチ使ってプレスとフライとローイングと前中後ろのサイドレイズ
自重はチンニングとスクワットとプレスの後の追い込みに腕立て伏せ
肘壊してるからカール系は一切やってない


37: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 23:21:31.328 ID:YHCNYkVj0
>>34
家に道具揃えてるんだ、すごいね
腹筋は?


40: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 23:22:24.365 ID:ITC7Wo/C0
>>37
腹筋はたまにローラー程度
腹筋やるくらいならスクワットやった方がいいよ
ワイドスタンドな


43: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 23:23:06.972 ID:YHCNYkVj0
>>40
スクワット、何回くらいが目安?


46: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 23:25:32.254 ID:ITC7Wo/C0
>>43
俺の場合は30,30,40に分けて100回
インターバルで1分くらい
ウェイト使った筋トレサボった日でもこれだけは毎日やってる
慣れないうちは10回くらいから始めてもいいよ


50: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 23:33:11.641 ID:YHCNYkVj0
>>46
毎日ってすごいね…
そりゃ効果出るわ


32: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 23:19:26.697 ID:+C6omlE2d
ひょろひょろのやつとかよく普通の顔して生きてられるなって思ってる
デブデブもそうだけどとくにひょろひょろに思う


33: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 23:20:05.114 ID:YHCNYkVj0
>>32
わかる
どんな身体してる?


39: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 23:22:12.174 ID:+C6omlE2d
>>33
筋トレ中級者くらいな感じ


41: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 23:22:25.620 ID:YHCNYkVj0
>>39
見せてよ


42: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 23:22:43.722 ID:+C6omlE2d
>>41
先に見せてくれたらね


36: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 23:21:18.285 ID:QTIoiF+v0
電車内で懸垂とか出来るしな


44: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 23:23:13.968 ID:NQDTkv5N0
人としての見た目の良さを作るなら水泳とかダンスをしないとならない


18: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 23:03:12.153 ID:NQDTkv5N0
普通の体型のオッサンになったら人生最後みたいなもんだって


引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1716386195/


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