
こう言ってる奴に限って筋トレせず浮いた時間でYouTube見るのが関の山では?
はい
あるある探検隊!
言ってるやつ見たこと無いんだが
筋トレする時間は捻出するもの
トレーニーだって普通に忙しいんだわ
トレーニーだって普通に忙しいんだわ
筋トレって1時間するとしたら40分は休憩だから割とちょろいよな
食費との兼ね合いがね‥
燃費いいのが売りなので
燃費いいのが売りなので
>>7
ヒョロガリの雑魚?
ヒョロガリの雑魚?
>>10
みんながみんな筋肉増やして変な体になりたがってると思うなよ
みんながみんな筋肉増やして変な体になりたがってると思うなよ
>>12
厳しいって
危機感持てよ
厳しいって
危機感持てよ
>>13
何に危機感を?
何に危機感を?
1日1時間あればある程度コース組める
自重スクワット100回なら慣れれば5分で終わる
自重スクワット100回なら慣れれば5分で終わる
ちな176cm、80kg
>>16
痩せすぎだろ
もっと頑張れよ
痩せすぎだろ
もっと頑張れよ
じゃあ暇だったら筋トレするのかっていうとそんなことない
健康とか体力とかスタイルを作るために平気で10年20年費やす必要があるのよ
にもかかわらずお腹ポッコリのオジサンになってしまったら
もうね病気で痩せるまで一生そのまま
にもかかわらずお腹ポッコリのオジサンになってしまったら
もうね病気で痩せるまで一生そのまま
かれこれ数年やって筋トレユーチューバー様にも引けを取らないレベルのスクワットデッドリフトの強さまでやり込んだけど、筋トレする意味ないぞ
彼女出来ないどころか、可愛いなと思ってた子に話しかけたら普通に断れたしな
彼女出来ないどころか、可愛いなと思ってた子に話しかけたら普通に断れたしな
>>23
筋肉うp
筋肉うp
筋トレしないとひょろひょろかデブデブにしかなれないじゃん
そんなんで生きてるの恥ずかしいし
そんなんで生きてるの恥ずかしいし
筋トレしてるやつは他人の体型に興味ないからデブもガリもバカにしないぞ
痩せててもまだ太ってると思うし筋肉増やしてもまだ足りないと憤る地獄にいる奴らだからな
痩せててもまだ太ってると思うし筋肉増やしてもまだ足りないと憤る地獄にいる奴らだからな
マッチョは知らんがある程度引き締めればモテるぞ
特に熟女にな
若い女はビビって遠目でチラ見してくるだけだ
特に熟女にな
若い女はビビって遠目でチラ見してくるだけだ
>>28
なにやってる?
なにやってる?
>>29
家でベンチ使ってプレスとフライとローイングと前中後ろのサイドレイズ
自重はチンニングとスクワットとプレスの後の追い込みに腕立て伏せ
肘壊してるからカール系は一切やってない
家でベンチ使ってプレスとフライとローイングと前中後ろのサイドレイズ
自重はチンニングとスクワットとプレスの後の追い込みに腕立て伏せ
肘壊してるからカール系は一切やってない
>>34
家に道具揃えてるんだ、すごいね
腹筋は?
家に道具揃えてるんだ、すごいね
腹筋は?
>>37
腹筋はたまにローラー程度
腹筋やるくらいならスクワットやった方がいいよ
ワイドスタンドな
腹筋はたまにローラー程度
腹筋やるくらいならスクワットやった方がいいよ
ワイドスタンドな
>>40
スクワット、何回くらいが目安?
スクワット、何回くらいが目安?
>>43
俺の場合は30,30,40に分けて100回
インターバルで1分くらい
ウェイト使った筋トレサボった日でもこれだけは毎日やってる
慣れないうちは10回くらいから始めてもいいよ
俺の場合は30,30,40に分けて100回
インターバルで1分くらい
ウェイト使った筋トレサボった日でもこれだけは毎日やってる
慣れないうちは10回くらいから始めてもいいよ
>>46
毎日ってすごいね…
そりゃ効果出るわ
毎日ってすごいね…
そりゃ効果出るわ
ひょろひょろのやつとかよく普通の顔して生きてられるなって思ってる
デブデブもそうだけどとくにひょろひょろに思う
デブデブもそうだけどとくにひょろひょろに思う
>>32
わかる
どんな身体してる?
わかる
どんな身体してる?
>>33
筋トレ中級者くらいな感じ
筋トレ中級者くらいな感じ
>>39
見せてよ
見せてよ
>>41
先に見せてくれたらね
先に見せてくれたらね
電車内で懸垂とか出来るしな
人としての見た目の良さを作るなら水泳とかダンスをしないとならない
普通の体型のオッサンになったら人生最後みたいなもんだって
引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1716386195/




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