
「何をどれだけやればいいのかわからない」
これだよな
これだよな
普通1週間の間に適当にローテ組むよね
疲れる以外無いだろ
>>4
それな
それな
ジム行くのがめんどいんだよ
自宅に筋トレルームがあったらやってる
自宅に筋トレルームがあったらやってる
>>7
これ
これ
3日で見た目が変わるなら陰キャ含めてみんなやるだろうな
単純にしんどいとかめんどくさいが上位だろ
トレーニングきついし筋肉痛になると日常生活もしんどい
抵抗力落ちるから風邪引きやすくなるしコロナ禍でそんなリスク負うのもなぁ
抵抗力落ちるから風邪引きやすくなるしコロナ禍でそんなリスク負うのもなぁ
なんでググれば分かるのに諦めるの?
スクワットと腕立て伏せきつすぎ
ジム行ってた頃は腹筋割れてたけどコロナで辞めて
バーベル以外DIYでパワーラック作ったけど有酸素をやらないからみるみるうちに太ったわ
家でやるよりジムのがモチベ上がる
ジムがおすすめじゃ
バーベル以外DIYでパワーラック作ったけど有酸素をやらないからみるみるうちに太ったわ
家でやるよりジムのがモチベ上がる
ジムがおすすめじゃ
「あれ、なんで俺わざわざ筋肉痛めつけて辛いことやってんだ?」
間違ったやり方だと関節壊れるから
筋肉に頼りすぎるべからず
デブの膝の痛みをほぼ考慮してない
筋肉付けるの大変なのに苦労して手に入れた筋肉も
ちょっとサボったらなくなるって人間の体不便すぎる
しかも老化と共に筋肉量もどんどん減るし無駄な足掻きなんだよな
ちょっとサボったらなくなるって人間の体不便すぎる
しかも老化と共に筋肉量もどんどん減るし無駄な足掻きなんだよな
>>21
俺は筋肉でかくするのに疲れたから筋力を高めることにシフトした
俺は筋肉でかくするのに疲れたから筋力を高めることにシフトした
>>21
そりゃ筋トレで付ける筋肉なんて見た目を良くするってだけの理由で生活には何も活かせてないからな
仕事で使ってるならまだしも、人体なので必要のない物は削ぎますよ
でも老化はしゃーない
そりゃ筋トレで付ける筋肉なんて見た目を良くするってだけの理由で生活には何も活かせてないからな
仕事で使ってるならまだしも、人体なので必要のない物は削ぎますよ
でも老化はしゃーない
きつい筋トレって続かないよな
そこそこの筋トレでメニュー少な目がいい
そこそこの筋トレでメニュー少な目がいい
やらない理由より続かない理由の方が大きい
そして続かない理由の第一位は恐らく「意思が弱くやらなくなってしまう」だと思う
「時間が無い。確保出来ない」もあるかも知れないけどコレはまず生活環境を見直さなければいけないから筋トレしてる場合じゃ無い
そして続かない理由の第一位は恐らく「意思が弱くやらなくなってしまう」だと思う
「時間が無い。確保出来ない」もあるかも知れないけどコレはまず生活環境を見直さなければいけないから筋トレしてる場合じゃ無い
途中からなかなか筋肉痛来なくなってしんどい
疲れるから
家で筋トレ→公園ジョギングのルーチン組んだけど筋トレが億劫すぎる。ジョギングだけしたい。
鍛えたい部位を限界までやるだけ
回数決めるのは苦しみたくないからだろうが
それでは筋肉はつかん
回数決めるのは苦しみたくないからだろうが
それでは筋肉はつかん
重量設定しして回数決めるのは大事
辛ければ筋肉が増えると思ってる精神論で筋トレしてるのは昭和生まれの馬鹿
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引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1619973797/




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