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1: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 17:07:55.02 ID:nXkC5yxZ0
そりゃ人と関わってないんだからそうだが





3: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 17:08:52.09 ID:nXkC5yxZ0
BMI最適値の65kgまでとりあえずゆっくりと目指していこうと思う
帰省したら親に驚かれるかな


4: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 17:08:54.62 ID:Gq/Y5kB/0
身長も伝えないと意味ないよ


7: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 17:09:29.53 ID:nXkC5yxZ0
>>4
172や


11: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 17:12:23.63 ID:K+NWPT+Ad
>>7
自分では気づかないだけでめっちゃ変わってると思うけどな
ちなみにどうやって痩せたんや?


13: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 17:13:45.20 ID:nXkC5yxZ0
>>11
ジュース飲むのやめたり平日は1日1食にしたくらいや


15: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 17:14:15.78 ID:K+NWPT+Ad
>>13
1日一食はすごいな
ワイもダイエットしてるけど全然痩せない


18: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 17:15:26.96 ID:YamU6edg0
>>13
1日1食はワイには難しそう
何時に食っとたんや?




23: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 17:21:15.64 ID:zb2j6qiB0
>>18
実のところ節約のために親からの仕送りの飯だけで生活しただけや
やっぱ環境なんやろか


6: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 17:09:23.96 ID:xv/LT4eT0
内臓脂肪も減っとるんやろうから将来的に見たら結果オーライやで


9: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 17:10:47.18 ID:nXkC5yxZ0
>>6
とりあえずスタートラインには立てたかな
スタートラインには何もなくても歩き出したら何かしらあるのか


8: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 17:09:56.61 ID:6yG6+kU+0
内臓は変わってるぞ


10: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 17:11:54.90 ID:xIGsaduB0
デブじゃないけどまだぽっちゃりや
せめて後5キロ頑張れ


14: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 17:13:55.52 ID:uHktAQXx0
ワイも90から70なったけど会う人会う人にどうしたのって言われたけどな…
病気?とか


16: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 17:14:18.87 ID:Ow6rW3m30
筋トレしろ何もせずにダイエットして体重落としても
筋肉も落ちてるから代謝悪くなってリバウンドしやすくなるぞ、筋肉つければ代謝良くなって脂肪付きにくい身体になる




17: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 17:14:45.23 ID:nGEWtBSa0
筋肉もできるだけ維持していけ
体重は減らし体力は保つ


19: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 17:15:42.84 ID:q/1LztWed
ワイも70から62に落ちたらめっちゃ痩せたなって言われるくらい変わったけどな


20: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 17:17:47.84 ID:uHktAQXx0
米辞めたらゴリゴリやせるで
三食食ってても


24: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 17:21:38.46 ID:nGEWtBSa0
>>20
糖質制限はダイレクトに効くよな


21: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 17:18:09.78 ID:qhb1+oGX0
顔が痩せないと何も言われんよ
俺110から70まで減らしたけど周りが気づいたの75からだし、本人の近くは何も変わらん


26: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 17:27:18.95 ID:HzswiIZpd
筋トレと食トレ本気でやって、ようやく53kg→65kg(181cm)なんやけど、どうやったらそんなに太れるん?
食費に5万近く出せる経済力でもあるんか?


27: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 17:28:17.25 ID:zb2j6qiB0
>>26
適当に菓子パン食ってたら余裕でいった
参考にならんけど


29: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 17:29:39.83 ID:7R7wCIOp0
>>27
菓子パンやべーよな
スーパーだとめちゃくちゃ安いし、貧乏人が太る訳だわ


30: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 17:30:42.37 ID:HzswiIZpd
>>27
菓子パンって言うてもたかだか500kcalくらいやろ?
1日6個ぐらい食わないと太れなそうやけど


32: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 17:32:35.19 ID:w7XaDrBg0
>>30
菓子パン3個1500カロリーとりつつ普通の食事3食も同時に食べるんだよ


33: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 17:32:57.24 ID:C6JbbZge0
>>30
寝る前に菓子パン一個余計に食べる生活を数年続けたら10kg太るぞ


34: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 17:33:41.56 ID:Wm8Gc/W90
>>30
菓子パンに甘いカフェオレがおやつや


35: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 17:33:47.35 ID:CGnpHvM80
>>30
ワイデブやが、とにかく間食が多いわ
例えば菓子パン6個を一気に食うんじゃなくて、数時間起きに1個食ってたら6個くらい余裕で食える


36: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 17:37:01.79 ID:C6JbbZge0
菓子パンは美味い&腹持ちが悪いせいでバクバクちょくちょく食いまくってしまうからあっという間に太る
血糖値も乱高下して具合悪くなりがちだし、あんま食いすぎると小麦アレルギー発症するしでなかなか罪な食べ物だな


37: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 17:37:08.28 ID:XTwehvpR0
腹筋バキバキにしよう


38: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 17:38:26.46 ID:FGJTRRfs0
菓子パン、ポテチ、コーヒー牛乳
太るにはこの三種の神器やで
まず間食を増やすことを意識する一日三食という概念から開放されろ


39: 名無しダイエット 2024/05/22(水) 17:40:56.00 ID:6z8c8cxh0
20キロダイエットとかすごいやん
ワイも先月からダイエット始めたけどなかなか体重落ちんわ


引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1716365275/


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