【体験談】半年間ヴィーガンに挑戦したけど、何か質問ある？

1: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 16:22:31.495 ID:sgqbqCz8a

なにかあれば

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まとめサイト速報＋

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4: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 16:24:21.488 ID:cezDf8Tq0

お肉食べたくなった？

8: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 16:25:25.982 ID:sgqbqCz8a

>>4
うん

でも最近魚食べたよ

半年間は本当に動物由来の
食べ物口にしなかったよ
調味料も含めて

6: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 16:25:00.691 ID:RenToTT90

やせた？

9: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 16:26:05.095 ID:sgqbqCz8a

>>6
痩せたねぇ

80㎏→72㎏

筋トレしてたけど筋肉もちゃんとついたよ

7: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 16:25:25.440 ID:8Xf9ikJba

健康面どうなん

10: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 16:26:37.254 ID:sgqbqCz8a

>>7
まったく問題なかった

ただ肉を食べれないストレスが
きつかったくらい

うんちは毎日快便

11: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 16:26:41.775 ID:cezDf8Tq0

実際体調とか変化あるの

12: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 16:27:42.322 ID:sgqbqCz8a

>>11
悪くなることはなかった

体調はよくなったと思う

実際健康診断の数値

尿酸と中性脂肪値がさがった

13: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 16:28:10.500 ID:atcjUDVB0

肉食っていいの?

14: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 16:28:20.441 ID:sgqbqCz8a

>>13
❌

15: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 16:29:08.839 ID:cezDf8Tq0

食費はどうよ

18: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 16:29:40.435 ID:sgqbqCz8a

>>15
特に変化なし

19: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 16:29:50.518 ID:JhGlvQTb0

鰹出汁もダメなの？

20: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 16:30:33.320 ID:sgqbqCz8a

>>19
だめ

だから昆布だしを使う

24: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 16:31:49.129 ID:JhGlvQTb0

>>20
外食できなさそう
俺には無理だわ

27: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 16:33:21.013 ID:sgqbqCz8a

>>24
おっしゃる通り
ヴィーガンが外食しようと
思ったら専門のヴィーガンレストランとか行くしかない

けど日本ではヴィーガンやベジタリアンがマイノリティ過ぎて
そういう飲食店の数が本当に少ないから、日本でヴィーガン生活は
かなりストレスになる

47: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 16:53:29.491 ID:rN1o/zpW0

>>27
そういうマイノリティって言葉を使うからダメなんだぞ
少数派だからこそ正しいって思い込んでいる節があるから反発されるし攻撃的なヴィーガンが発声するんだぞ

48: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 16:55:15.203 ID:sgqbqCz8a

>>47
？

30: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 16:34:47.737 ID:f9tt1Ogn0

ぶっちゃけ性の方の欲とかどうなった？

31: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 16:35:26.693 ID:sgqbqCz8a

>>30
特に変化なし

性欲増すこともなければ
減退することも感じてない

32: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 16:36:25.258 ID:3io7r0qr0

腹減らなかった？

33: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 16:37:14.026 ID:sgqbqCz8a

>>32
糖質は標準的な量摂取していたので
そこは問題なし

34: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 16:39:19.057 ID:Xmpszhfed

ヴェジタリアンじゃなくてガチヴィーガン？

37: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 16:40:03.357 ID:sgqbqCz8a

>>34
思想的なものはないよ

36: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 16:39:40.557 ID:2R5xpZCd0

ヴィーガンになったきっかけや経緯は？

39: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 16:40:43.386 ID:sgqbqCz8a

>>36
肌と腸内環境改善

38: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 16:40:38.317 ID:cXQ2q2z3M

他人に押し付けないならヨシ

43: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 16:43:53.344 ID:sgqbqCz8a

>>38
押し付けるわけない

てか、昨日魚食べたよ
あくまで半年間やっただけ

41: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 16:42:31.694 ID:f9tt1Ogn0

肌はどうなった？
油脂不足するとカサつくって聞くけど

42: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 16:43:24.012 ID:sgqbqCz8a

>>41
まったく

ナッツとかアボカド、オリーブオイルで
植物由来の脂質をとるから
むしろ肌の状態は肉食の時より
よくなった

44: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 16:47:01.594 ID:2R5xpZCd0

なぜただのベジタリアンではなくヴィーガンを選んだん？

52: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 16:57:13.806 ID:sgqbqCz8a

>>44
ベジタリアンは動物性脂肪はすこしはとるし、

どうせなら完全菜食をしてみようと思った

45: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 16:48:59.245 ID:f9tt1Ogn0

またやろうと思う？

50: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 16:56:29.087 ID:sgqbqCz8a

>>45
思うかなー
気がむいたら

ただコロナ渦で外食減ったから
試しでやっただけなんもある

46: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 16:51:07.695 ID:cezDf8Tq0

禁煙するとたばこがうまいみたいな
俺もしばらく肉食わない生活しようかな
一週間ぐらい

49: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 16:55:45.630 ID:sgqbqCz8a

>>46
一週間おすすめ

３日でうんちのにおいはなくなる

51: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 16:57:09.190 ID:f9tt1Ogn0

大豆ミートの美味い食い方教えて

53: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 16:58:05.622 ID:sgqbqCz8a

>>51
ドライカレーにするのおすすめ
肉みたい

あと水で戻すタイプの
大豆ミートの唐揚げは
肉みたいだよ

56: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 16:59:58.120 ID:f9tt1Ogn0

>>53
おお丁度カレー粉あるわ
やってみるサンクス

57: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 17:05:02.077 ID:sgqbqCz8a

>>56
ガチのヴィーガンカレーにするなら
SBのカレー粉とか
スパイスのコリアンダー、ガラムマサラクミンとか使ってね

54: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 16:58:29.720 ID:yWv3fGfOa

段々と腹減らなくなるよな

55: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 16:58:54.928 ID:sgqbqCz8a

>>54
慣れだよね

58: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 17:05:39.086 ID:ehMFn1Y5M

ヴィーガン食って切り替えかんたん？
スーパーで手に入る野菜だけで半年とか難しくないか

61: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 17:07:11.707 ID:sgqbqCz8a

>>58
けっこうしんどい

59: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 17:06:11.341 ID:NrHDdtji0

変える前の食生活（回数、量）
と変えたあとの食生活教えて

63: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 17:09:02.894 ID:sgqbqCz8a

>>59
変える前

一日２食＋プロテインやチョコなど

カロリー摂取は2500くらい

変えた後

一日２食＋ヴィーガンチョコやソイプロテイン

カロリー摂取は1500～200くらい

64: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 17:10:03.970 ID:sgqbqCz8a

>>59
訂正

1500キロカロリー～2000キロカロリー

60: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 17:07:09.926 ID:yWv3fGfOa

身長高いのか？

62: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 17:07:35.511 ID:sgqbqCz8a

>>60
182や

体重はヴィーガン生活の半年で
80→72まで落ちた

65: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 17:10:30.254 ID:yWv3fGfOa

>>62
でけえ！

67: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 17:28:29.161 ID:Jnm88aioM

何も食生活気にしない人に比べたらヴィーガンは良いんだろうけど
魚食べる健康的な食生活を送る人の方が絶対良いからメリット無さそう

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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1611818551/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

なーーにがマイノリティだよ
てめーで選んだ道のくせに

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

自分の肉を消費できるうちは健康的なのかもね

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

魚は魚で水銀とかマイクロプラスチックとか魚油の酸化しやすさ問題があるし、養殖魚ならストレスや抗生物質入りの餌食ってたりゲノム編集の問題もあるし
完璧な食材なんて存在しない

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

目の前でケンタでも食ってたのお前か