no title

1: 名無しダイエット 2021/04/25(日) 15:34:58.545 ID:ht3MxDaga
しぬだろこれ





2: 名無しダイエット 2021/04/25(日) 15:35:20.540 ID:ccpnNgWd0
言わせんな恥ずかしい


3: 名無しダイエット 2021/04/25(日) 15:36:14.870 ID:ht3MxDaga
しかもすれ違うランナーほぼノーマスクだった件について


4: 名無しダイエット 2021/04/25(日) 15:36:38.051 ID:Ea3GYQvV0
うるせえな
肺活量トレーニングだと思えや


7: 名無しダイエット 2021/04/25(日) 15:38:18.756 ID:ht3MxDaga
>>4
全く効果ないらしいけど
ほぼ同じタイムで走ったから続けてたら少ない酸素でクリア出来るようになりそうだなこ!


12: 名無しダイエット 2021/04/25(日) 15:44:06.845 ID:Ea3GYQvV0
>>7
心肺への負荷が増大するって研究結果あるから強い負荷かけられるだろ甘えんな


5: 名無しダイエット 2021/04/25(日) 15:38:03.135 ID:cmK1cnzvM
仕方ないと思って付けて走ってる




8: 名無しダイエット 2021/04/25(日) 15:38:51.428 ID:L8yrbi5+0
擬似高地トレーニングだと思え


9: 名無しダイエット 2021/04/25(日) 15:39:18.263 ID:ht3MxDaga
てかこれ夏になったら今以上にノーマスク増えるだろうな
今日の涼しさでこの辛さ


13: 名無しダイエット 2021/04/25(日) 15:44:09.618 ID:0Ad1FEUAr
マスクランニングは高地トレーニングと同等の効果があるぞ
昔は花粉の季節はずっとマスクランニングで花粉の季節が終わったあとの重石取り除いた感が気持ち良かった


16: 名無しダイエット 2021/04/25(日) 15:46:49.912 ID:ht3MxDaga
>>13
なんか結局酸素とりこめずにパフォーマンス下がるだけみたいだぞ
高地のような効果ないって


17: 名無しダイエット 2021/04/25(日) 15:46:59.512 ID:Ea3GYQvV0
>>13
ないよ
高地トレーニングはspo2を下げて低酸素に肉体が順応できるようにするのが目的
マスクをつけてもspo2値は下がらない
マスクは単純に横隔膜を鍛える


19: 名無しダイエット 2021/04/25(日) 15:48:12.705 ID:0Ad1FEUAr
>>17
実際にやってみたのか?


24: 名無しダイエット 2021/04/25(日) 15:51:28.123 ID:Ea3GYQvV0
>>19
俺はやってないけど実際そういう論文出てるから仕方ない
辛いように思えるのはspo2が下がってる訳じゃなきて単純に横隔膜の筋力が追いついてないだけだってさ




18: 名無しダイエット 2021/04/25(日) 15:47:21.884 ID:ZLejSksC0
死んでから言え


20: 名無しダイエット 2021/04/25(日) 15:48:33.997 ID:ht3MxDaga
>>18
夏場は本当にランナーの死者出るかもしれないよ


21: 名無しダイエット 2021/04/25(日) 15:49:24.078 ID:CNE1eFNB0
すれ違うときだけつければいいじゃん


23: 名無しダイエット 2021/04/25(日) 15:50:57.345 ID:ht3MxDaga
>>21
だれもいない所で少しだけはずしたけど


22: 名無しダイエット 2021/04/25(日) 15:49:48.772 ID:iXoTuFTW0
フェイスシールドでよくね?


23: 名無しダイエット 2021/04/25(日) 15:50:57.345 ID:ht3MxDaga
>>22
つけてるランナー見たことないけど
あれいいのかな


6: 名無しダイエット 2021/04/25(日) 15:38:15.799 ID:6ahxRfPe0
嫌なら酸素ボンベ担いで走ってろよ


引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1619332498/


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