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1: 名無しダイエット 2024/05/26(日) 18:23:25.178 ID:6K8H8G0A0
いけるかマンボウか?






3: 名無しダイエット 2024/05/26(日) 18:23:55.186 ID:T81Woa4rM
今なんキロ?


8: 名無しダイエット 2024/05/26(日) 18:47:53.987 ID:6K8H8G0A0
>>3
164cm65kg


4: 名無しダイエット 2024/05/26(日) 18:24:31.178 ID:cwjTZh4D0
100kgあるなら楽勝


5: 名無しダイエット 2024/05/26(日) 18:34:13.588 ID:EnkGS/0d0
11月までなら健康的に落としても余裕


6: 名無しダイエット 2024/05/26(日) 18:36:08.961 ID:2XN/FIHd0
余裕 結婚式かな?




10: 名無しダイエット 2024/05/26(日) 18:48:19.415 ID:6K8H8G0A0
>>6
同窓会


7: 名無しダイエット 2024/05/26(日) 18:40:23.985 ID:EWfmjFfq0
今の体重による


9: 名無しダイエット 2024/05/26(日) 18:48:08.079 ID:6K8H8G0A0
>>7
164cm65kg


12: 名無しダイエット 2024/05/26(日) 18:49:22.660 ID:EnkGS/0d0
>>9
もう標準体重ちけーじゃねーか。ガリガリガリクソンになるぞ。女なら別だが


13: 名無しダイエット 2024/05/26(日) 18:49:42.503 ID:6K8H8G0A0
>>12
女だとしたらいけるか?


14: 名無しダイエット 2024/05/26(日) 18:51:17.630 ID:EnkGS/0d0
>>13
いけると思うが週1で筋トレはしとけよ。体型崩れる。


15: 名無しダイエット 2024/05/26(日) 18:51:47.534 ID:6K8H8G0A0
>>14
筋トレはベンチプレスでいいか?


18: 名無しダイエット 2024/05/26(日) 18:54:09.815 ID:EnkGS/0d0
>>15
女だろ?自重でいいから胸、腹、足だけでいいよ。筋肥大目的じゃなくて維持でいい




19: 名無しダイエット 2024/05/26(日) 18:54:28.297 ID:6K8H8G0A0
>>18
男だとしたら?


21: 名無しダイエット 2024/05/26(日) 18:56:30.484 ID:EnkGS/0d0
>>19
男だとしたらその体重は厳しい。ていうか生物的にもかなり弱るからオススメしない


11: 名無しダイエット 2024/05/26(日) 18:48:50.517 ID:cwjTZh4D0
断食でも無理


16: 名無しダイエット 2024/05/26(日) 18:52:28.157 ID:ayOzAUG0d
腕一本平均5キロだってよ


17: 名無しダイエット 2024/05/26(日) 18:53:04.466 ID:6K8H8G0A0
>>16
だからナニ?


20: 名無しダイエット 2024/05/26(日) 18:55:38.067 ID:HJhyf3Lw0
164cm50kgを目指すって事?
ヒョロッヒョロじゃねーか
マラソン選手みたいなマッチになるぞ


22: 名無しダイエット 2024/05/26(日) 18:57:12.429 ID:6K8H8G0A0
じゃあ10kgやせるとしたら?


23: 名無しダイエット 2024/05/26(日) 18:58:28.436 ID:pZuMtt0O0
1kg落とすのに7200kcal消費する必要
5ヶ月で15kgで1ヶ月3kgペースだから今の生活から毎日720kcal消費できれば可能や


24: 名無しダイエット 2024/05/26(日) 19:13:58.176 ID:LTPwei6c0
7kgくらいまでは大丈夫だろうけど
それ以上は不健康になるだけでは


25: 名無しダイエット 2024/05/26(日) 19:17:34.119 ID:6K8H8G0A0
なにすればいい?


26: 名無しダイエット 2024/05/26(日) 19:28:28.453 ID:ejBhQ24X0
182 102kgだったけど1月からダイエット始めて今80.5kg


引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1716715405/


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