バカのひとつ覚えのようにむね肉むね肉
むね肉より高タンパクな食材を知らんとか可哀想やな
ただしプロテインを除く
むね肉より高タンパクな食材を知らんとか可哀想やな
ただしプロテインを除く
ちくわ
かまぼこ
豆腐はそんなにたんぱく質多くないで
はんぺん
魚はいい脂肪と考える
練り物ではない
??「ささみジュースを作るのね」
>>10
そんな生活してたらいつか死ぬぞ!
そんな生活してたらいつか死ぬぞ!
サバ缶け?
>>12
サバ缶のタンパク質は重量の2掛け
むね肉に劣る
サバ缶のタンパク質は重量の2掛け
むね肉に劣る
ガチなら虫が最強やで
むね肉のたんぱく質は重量の3掛けのイメージ
ワイの知ってるそれは半分以上がたんぱく質
さまーなんでしょう
ワイの知ってるそれは半分以上がたんぱく質
さまーなんでしょう
同じタンパク質でも色んなものから摂る方が筋合成率が高いって論文見てからサラダチキンだけやなくサラダサーモンも買ってるで
むね肉ばっかりマンやけどうまいからしゃーない
麩を大量に食うのはどうや
>>23
けっこう高タンパクだな
でもタンパク質はむね肉に劣る
けっこう高タンパクだな
でもタンパク質はむね肉に劣る
練り物は塩分多いからおすすめしないぞ
胸肉不味いからもも肉でもええか?
>>38
皮剥いで、身についとるよけいな油カットしてさらにテフロンでノンオイルで焼いて油拭き取ればええで、でも高いやろ
皮剥いで、身についとるよけいな油カットしてさらにテフロンでノンオイルで焼いて油拭き取ればええで、でも高いやろ
値段もあるし鶏胸一強になるのはしゃーないワイはパサパサ嫌いやから食わん
>>40
沸騰したら胸肉ぶっ込んで10分放置するだけでパサパサじゃなくなる
沸騰したら胸肉ぶっ込んで10分放置するだけでパサパサじゃなくなる
>>52肉入れたら火止めるんか?低温調理みたいな感じかね
>>85
せやで
せやで
>>85
鶏むね肉が何度以上できちんと火が通って、何度以上で固くなるかググれば出てくるので
自分の手持ちの鍋に湯を沸かして、コップ2杯の水で割ればちょうどギリギリ固くならない温度にできるな、とかいうのを
一回だけ温度はかって手順化しとけばええぞ
鶏むね肉が何度以上できちんと火が通って、何度以上で固くなるかググれば出てくるので
自分の手持ちの鍋に湯を沸かして、コップ2杯の水で割ればちょうどギリギリ固くならない温度にできるな、とかいうのを
一回だけ温度はかって手順化しとけばええぞ
>>143サンガツ
bcaaってどうなん?
あとHMB
あとHMB
>>47BCAAは絶対取った方が良い。HMBは賛否あるけど否の方が多い
>>76
BCAAよりEAAやHMBの方が科学的根拠の裏付けがある
BCAAよりEAAやHMBの方が科学的根拠の裏付けがある
>>47
ランニング前には必ずBCAA飲んでるな
10㎞以上走るから少しでもカタボリック防ぐ目的やが効果は正直分からん
ランニング前には必ずBCAA飲んでるな
10㎞以上走るから少しでもカタボリック防ぐ目的やが効果は正直分からん
コスパと入手が容易やからやろ
▼アクセスの多い関連記事
・筋トレには鶏の胸肉がいいって聞くけどさぁ
・【謎】鶏胸肉「安価、低カロリー、脂質ゼロ、100g40円!」←これが天下を取れなかった理由www
・【絶賛】低㌍で簡単で節約にも良いオススメ鶏むね肉レシピがこちら!!!!!
・筋トレには鶏の胸肉がいいって聞くけどさぁ
・【謎】鶏胸肉「安価、低カロリー、脂質ゼロ、100g40円!」←これが天下を取れなかった理由www
・【絶賛】低㌍で簡単で節約にも良いオススメ鶏むね肉レシピがこちら!!!!!
引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1581853403/
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑
diet2channel
がしました