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1: 名無しダイエット 2024/06/06(木) 21:25:48.85 ID:RZSfb1g70 BE:837857943-PLT(16930)
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元気が出る食べ物とは?おすすめメニューもご紹介!

疲れが取れないとき
・豚肉
・うなぎ
・豆腐
・にんにく
・ネギ

精神的な疲れを感じるとき
・緑黄色野菜(にんじん、かぼちゃ、ほうれん草など)
・柑橘類(みかん、柚子、レモンなど)
・梅干し
・酢

https://www.momoya.co.jp/media/cabbage-recipe-easy/





2: 名無しダイエット 2024/06/06(木) 21:27:01.74 ID:U4rBqe+V0
納豆


19: 名無しダイエット 2024/06/06(木) 21:37:15.42 ID:ZR4os8pS0
>>2
納豆は旨いだろ


60: 名無しダイエット 2024/06/06(木) 22:13:55.60 ID:HsJpWajL0
>>2
納豆は旨味のかたまりだぞ


3: 名無しダイエット 2024/06/06(木) 21:27:38.15 ID:bQUBNgDi0
まずぅい!もう一杯!




9: 名無しダイエット 2024/06/06(木) 21:29:36.66 ID:uwMnTOJo0
トマト、人によるけど


10: 名無しダイエット 2024/06/06(木) 21:30:13.44 ID:fTne20nM0
こんにゃく


11: 名無しダイエット 2024/06/06(木) 21:31:08.96 ID:jcuFQbd30
>>1
微塵も信用できないな


12: 名無しダイエット 2024/06/06(木) 21:31:48.45 ID:VSHpc6KI0
食生活においては

とにかくバランス

何かが体にいいから食べ続けろとか
無いからな


16: 名無しダイエット 2024/06/06(木) 21:36:46.40 ID:ER85Lnbi0
蓮根


18: 名無しダイエット 2024/06/06(木) 21:37:10.54 ID:AN7XXvHw0
魚、野菜


21: 名無しダイエット 2024/06/06(木) 21:38:34.32 ID:ykEu9MMo0
そんな物はない
色々食え
そうやって世代を繋いできたんだよ


22: 名無しダイエット 2024/06/06(木) 21:39:16.20 ID:NLbJmyaV0
元気ないからなあ
今度の休みは鰻食いに行ってくるか


23: 名無しダイエット 2024/06/06(木) 21:39:49.88 ID:19tuToUT0
青汁


27: 名無しダイエット 2024/06/06(木) 21:43:28.85 ID:epC41kkw0
>>23
食べ物?


36: 名無しダイエット 2024/06/06(木) 21:51:14.85 ID:r5nXXv/L0
>>23
青汁ってただの猫草エキスやん


63: 名無しダイエット 2024/06/06(木) 22:15:49.75 ID:g6JKP6lL0
>>36
ケールがなんで猫草になるんだよ




24: 名無しダイエット 2024/06/06(木) 21:40:25.33 ID:+7OqVw8H0
ゴーヤ


108: 名無しダイエット 2024/06/07(金) 03:41:57.84 ID:7bXRRrjg0
>>24
食えないならジースにたらいい
バナナリンゴ豆乳入りは割りといける


25: 名無しダイエット 2024/06/06(木) 21:42:26.79 ID:IsLanGXd0
食いたくて美味しいと感じるものを食うよ
食べたくないものは体がいらないってことだよ


26: 名無しダイエット 2024/06/06(木) 21:43:17.21 ID:xVOYecBS0
あれだろ


28: 名無しダイエット 2024/06/06(木) 21:44:53.36 ID:w/7gfk9O0
体に良いものはお前が食え
俺は美味い物を食う


37: 名無しダイエット 2024/06/06(木) 21:52:20.07 ID:4KtNOukb0
プロテイン一択


38: 名無しダイエット 2024/06/06(木) 21:55:33.87 ID:qAbGVKqJ0
ほとんど米と肉だけしか食わん


40: 名無しダイエット 2024/06/06(木) 21:56:20.21 ID:VSHpc6KI0
>>38
野菜食わないと脳梗塞で死ぬよ

野菜というかバランスのいい食生活
おすすめ


119: 名無しダイエット 2024/06/07(金) 06:43:29.80 ID:DkE7L4/F0
>>40
野菜は牛が食ってるから問題ない


148: 名無しダイエット 2024/06/07(金) 11:38:20.97 ID:GDBApbgv0
>>38
肉と野菜は相性いいぞ


39: 名無しダイエット 2024/06/06(木) 21:55:55.77 ID:LgkMvEVm0
牡蠣
さほど美味いと思ってないけど、栄養価が高くて
食える時期も限られてるからあれば食べてしまう


41: 名無しダイエット 2024/06/06(木) 21:57:56.63 ID:VSHpc6KI0
>>39
牡蠣は水揚げ港近くで大量に買って
むさぼり食うけど

あんな美味い食い物もないと思う


46: 名無しダイエット 2024/06/06(木) 22:01:15.34 ID:LgkMvEVm0
>>41
そういう話聞くからチャンスが有ればとにかく食べることにしてる
いつか本当に美味しいと感じられる牡蠣に出会えると信じて


48: 名無しダイエット 2024/06/06(木) 22:02:26.85 ID:w/7gfk9O0
>>46
生より火を通した方が美味いと思うよ


51: 名無しダイエット 2024/06/06(木) 22:03:45.49 ID:VSHpc6KI0
>>48
牡蠣の正解はレンチンな

適度に蒸されるし
ノロウイルスも死滅する
理想的な調理法


53: 名無しダイエット 2024/06/06(木) 22:06:39.24 ID:w/7gfk9O0
>>51
俺は最初に軽くレンチンしてから
上の殻とってホットプレートーで加熱してるわ
酒飲みながら汁がグツグツするの見るのが楽しい


56: 名無しダイエット 2024/06/06(木) 22:09:42.06 ID:VSHpc6KI0
>>53
それいいね

グツグツするのを見るのは
楽しみが倍増


42: 名無しダイエット 2024/06/06(木) 21:58:12.87 ID:xO1QS+uL0
みょうが、単体では喰えぬ


135: 名無しダイエット 2024/06/07(金) 09:14:58.33 ID:gvAjwTcN0
>>42
年を取ると不思議と苦いものが旨く感じるようになる。
あとはプチヴェールとか、タラの芽とか


43: 名無しダイエット 2024/06/06(木) 21:58:30.35 ID:TiPBYA820
体にいいもの食べても慣れて効果なくなるんだよね
ローテーションするといいらしい


引用元:https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1717676748/


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