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1: 名無しダイエット 2024/06/10(月) 00:34:31.784 ID:LPRyTaaX0
お菓子がやめられんのじゃ





2: 名無しダイエット 2024/06/10(月) 00:34:53.708 ID:mKdNme/iH
お菓子をやめよう


4: 名無しダイエット 2024/06/10(月) 00:35:21.731 ID:xhRQ0Jdg0
動け


5: 名無しダイエット 2024/06/10(月) 00:35:38.564 ID:mbZ1H22ga
お菓子に下剤混ぜる




6: 名無しダイエット 2024/06/10(月) 00:35:56.292 ID:LPRyTaaX0
くぅぅぅう四肢切断させるな!


7: 名無しダイエット 2024/06/10(月) 00:36:05.763 ID:H3CS+pS20
僕は52キロ
お腹出てるから50キロくらいが自分の理想の体型だと思う


8: 名無しダイエット 2024/06/10(月) 00:36:17.813 ID:mbZ1H22g0
体重を落としたいと思ったその時に行動を起こしていないなら無理や


9: 名無しダイエット 2024/06/10(月) 00:36:19.578 ID:LPRyTaaX0
リングフィットはやってる
お菓子ばっか食ってるから全然痩せねえし筋肉もつかねえけど




10: 名無しダイエット 2024/06/10(月) 00:36:27.743 ID:f+GQdYA20
夜食わなきゃ食べて良いよ


11: 名無しダイエット 2024/06/10(月) 00:36:44.815 ID:Jd7xjuBo0
絶食して動くと痩せるよ


12: 名無しダイエット 2024/06/10(月) 00:37:09.776 ID:LPRyTaaX0
お菓子食べずにいられる時の方が少ない
人生の9.5割以上は常にお菓子を求めている


13: 名無しダイエット 2024/06/10(月) 00:37:46.125 ID:LPRyTaaX0
絶食するじゃん翌日3日分くらい食うからね


14: 名無しダイエット 2024/06/10(月) 00:38:09.810 ID:FSxjzMoC0
ホントに10キロだけでいいの?
50キロくらい落とそうぜ


15: 名無しダイエット 2024/06/10(月) 00:38:14.336 ID:eil5AIbQ0
1日1食にするとお菓子いくら食べても太らないよ俺はそう


23: 名無しダイエット 2024/06/10(月) 00:40:00.925 ID:LPRyTaaX0
>>15
短期間だけやったことあるけどまあ体重は落ちるよね
だけど脂肪は落ちなかったな


16: 名無しダイエット 2024/06/10(月) 00:38:34.971 ID:LPRyTaaX0
お菓子やめたら普通に体脂肪減るだろうに
どうしたらいいのか


17: 名無しダイエット 2024/06/10(月) 00:39:03.428 ID:H3CS+pS20
今は甘い豆乳飲んでる
美味しいよ


18: 名無しダイエット 2024/06/10(月) 00:39:15.747 ID:QLC/wEpaM
お菓子とジュース止めたらそれだけで痩せる


19: 名無しダイエット 2024/06/10(月) 00:39:33.940 ID:Bmp1EKya0
買い物行く時は腹一杯にして菓子買うな


28: 名無しダイエット 2024/06/10(月) 00:41:52.476 ID:LPRyTaaX0
>>19
腹いっぱいにしてお菓子コーナースルーしても翌日にはまた買ってしまうんだ


22: 名無しダイエット 2024/06/10(月) 00:39:59.626 ID:FcXwouRD0
お菓子10kgも食うな


26: 名無しダイエット 2024/06/10(月) 00:40:49.468 ID:RxGZZ31/0
肉を食え


29: 名無しダイエット 2024/06/10(月) 00:42:05.414 ID:bk1p1Xqi0
クソデブ以外は一気に減らしても良いことないから毎月1kg以上減量を目安に気長にするんだぞ


30: 名無しダイエット 2024/06/10(月) 00:42:07.810 ID:GAo/GXpyM
美味しいお菓子おしえてくらたい


32: 名無しダイエット 2024/06/10(月) 00:43:21.266 ID:LPRyTaaX0
>>30
アルフォートのファミリーパック


31: 名無しダイエット 2024/06/10(月) 00:42:49.024 ID:KrrHKtFG0
デブがよく言う相談www


33: 名無しダイエット 2024/06/10(月) 00:43:26.433 ID:bc6Mb6Xs0
お菓子や飲み物を買えればいいやん

糖質制限したお菓子たくさんあるやろ
飲み物もゼロジュース飲めばいいし


37: 名無しダイエット 2024/06/10(月) 00:45:02.079 ID:LPRyTaaX0
他のことやっててもずっとお菓子のこと考えてる
菓子食いてえと思いながら作業してるし
作業が辛くなると報酬をお菓子に設定してしまう


39: 名無しダイエット 2024/06/10(月) 00:46:47.934 ID:KrrHKtFG0
食い続ければいいじゃん
いつか気付くよ


41: 名無しダイエット 2024/06/10(月) 00:48:07.370 ID:LPRyTaaX0
>>39
いやもう気づいてんだよその上でやめられないの
糖尿病患者と一緒


40: 名無しダイエット 2024/06/10(月) 00:47:05.462 ID:LPRyTaaX0
料理作るのもだるいし料理下手だからよりお菓子に頼ってしまうんだろうな
3食まともな飯食ってもお菓子を求めてしまうしもうダメかも


42: 名無しダイエット 2024/06/10(月) 00:48:54.331 ID:LPRyTaaX0
基本ダイエット成功することもないし
少し落としてはリバウンドの繰り返し
体重は年々増えていく


44: 名無しダイエット 2024/06/10(月) 00:50:26.165 ID:bc6Mb6Xs0
徐々に減らせばいいやん
毎日10個食べてたのを1ヶ月かけて9個に減らすとか
1日1回スクワットするとか それを増やせばいい


45: 名無しダイエット 2024/06/10(月) 00:52:08.970 ID:LPRyTaaX0
>>44
それくらいならやれるかも
頑張ってみる


46: 名無しダイエット 2024/06/10(月) 00:54:01.921 ID:KrrHKtFG0
デブの痩せたいは相手すんのが馬鹿らしくなるよな


48: 名無しダイエット 2024/06/10(月) 00:55:19.773 ID:LPRyTaaX0
特にストレス溜まるとアホみたいに食べ続けてしまう
それこそ頑張って我慢してたのにそれをなかった事にするレベルで食べる
そんでまた元通りの生活に戻ってしまうんだな
助けて


49: 名無しダイエット 2024/06/10(月) 00:57:10.816 ID:KrrHKtFG0
>>48
ストレスを言い訳にしてるんだ


54: 名無しダイエット 2024/06/10(月) 01:02:32.592 ID:LPRyTaaX0
>>49
事実ですので


55: 名無しダイエット 2024/06/10(月) 01:03:51.652 ID:bc6Mb6Xs0
>>54
それは満腹までって意味?決めた数だけお菓子食べてるの?


59: 名無しダイエット 2024/06/10(月) 01:15:13.666 ID:LPRyTaaX0
>>55
なにが?ドカ食いしてしまう時?
ドカ食いしてしまう時は自分の口が求めなくなるまで食べる
おなかいっぱいで気持ち悪くなってもずっと食べてるよ


61: 名無しダイエット 2024/06/10(月) 01:16:44.413 ID:bc6Mb6Xs0
>>59
気持ち悪くなっても食べるのはなんで?
求めなくなるってどんなタイミング?


50: 名無しダイエット 2024/06/10(月) 00:57:41.160 ID:bc6Mb6Xs0
>>48
我慢するからいけないんだろ
我慢を微量にも感じないとこから始めるんだぞ

ちなみにドカ食いはどのくらい食べるの?


54: 名無しダイエット 2024/06/10(月) 01:02:32.592 ID:LPRyTaaX0
>>50
お菓子を1個でも減らすとそれはもう我慢と認識するので
我慢を感じないレベルでっていうのはない
ドカ食いはファミリーパックひと袋とその他小さめ菓子とパンを一食で食べる
しかもそのあとでしっかりご飯も食べる


56: 名無しダイエット 2024/06/10(月) 01:06:53.672 ID:BMqdxp2H0
炭酸水飲め腹を膨らかせろ胃に菓子が入る余地をなくせ


引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1717947271/


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