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1: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:06:20.86 ID:s9KiQbo70
誰だよそれじゃ痩せないとか言ってた奴





2: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:06:33.96 ID:QAAF+KP4a
運動信仰の奴はなぜか否定するよな


3: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:06:36.94 ID:G94Thn1Aa
痩せるけどリバウンドするやろ


5: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:07:07.74 ID:s9KiQbo70
>>3
それって消費カロリーを摂取カロリーが上回った場合だけですよね?w


327: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:42:58.79 ID:a986YXtC0
>>5
続けるの大変やん
だいたい老化にも抗わなあかんし


377: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:47:36.16 ID:YKad+Rmzp
>>3
ダイエットやったことないやつに限ってこれしかいわん
減食が1番の早道


4: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:06:48.75 ID:s9KiQbo70
顔も腹もホッソリで神や




7: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:07:27.29 ID:QAAF+KP4a
消費カロリー>摂取カロリーの原則守ればなんでもええわ


8: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:07:51.40 ID:MQk+CSXp0
それ一種の飢餓状態やから食べるようになったら脂肪として取り込む量多くなるで


9: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:08:39.72 ID:OZj3u9ECa
>>8
なんで脂肪になる分も余計に食うんや貴様は


12: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:09:15.44 ID:QAAF+KP4a
>>8
消費カロリーさえ上回らなければそうはならんぞ


23: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:10:43.23 ID:6psbzw8wa
>>12
極端に落ちるで


28: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:11:17.23 ID:s9KiQbo70
>>23
400以下にでも落ちるんか?w
現実的なこと言えよ


58: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:14:59.37 ID:6psbzw8wa
>>28
落ちるぞ


65: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:15:56.06 ID:QAAF+KP4a
>>58


67: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:16:15.50 ID:s9KiQbo70
>>58
消費カロリー400以下は草
ファンタジーかよ


13: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:09:18.50 ID:6psbzw8wa
食わないダイエットが必ず失敗するのって
体が飢餓モードに入るからやで
こうなったら痩せなくなるんや


17: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:09:51.36 ID:OZj3u9ECa
>>13
飢餓モードで通常量食うなよ


39: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:12:49.46 ID:6psbzw8wa
>>17
体が危険信号だすからイライラも止まらんくなる
髪の毛とかも栄養回らんくなって
肌も一気に老化するんやが

そこまでして何がやりたいの?www


45: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:13:29.49 ID:s9KiQbo70
>>39
脂肪が落ちる以上筋肉も落ちる定期 


47: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:13:51.65 ID:QAAF+KP4a
>>39
筋肉は脂肪と一緒に落ちるもんなんだよなぁ 


77: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:17:22.95 ID:6psbzw8wa
>>47
脂肪は落ちひんぞ
バカか


78: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:17:51.90 ID:s9KiQbo70
>>77
お前脂肪ってなんのために蓄えられてるか知ってる?w
高学歴名乗ってこのバカさはほんと草


89: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:19:24.27 ID:6psbzw8wa
>>78
先に筋肉から落ちるようになってるのしらんのか
脂肪が何のためにあるのか知らんのはそっちやろwwwww


102: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:20:30.69 ID:s9KiQbo70
>>89
絶許狙いに切り替えたか
くっさいなぁ




18: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:09:54.13 ID:5NnMZdKed
リバウンド定期


22: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:10:29.28 ID:s9KiQbo70
>>18
リバウンドは痩せた反動でどか食いするバカだけ定期


29: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:11:21.55 ID:eGIzbdUo0
>>22
これ
お前は正しい


34: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:11:50.03 ID:QAAF+KP4a
>>22
ほんまこれ


54: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:14:29.80 ID:6psbzw8wa
>>34
自制心なんかある訳ないやろ


60: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:15:13.17 ID:s9KiQbo70
>>54
できるできねぇじゃなくやるんだよw
お前はいつまでも言い訳してやらないんだろうが


71: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:16:40.55 ID:6psbzw8wa
>>60
ワイは高学歴なので
根性一発の低知能ダイエットはせずに
らくらくダイエットしておりますwwwww


73: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:17:08.79 ID:s9KiQbo70
>>71
高学歴のデブがリバウンド恐れてどか食いダイエットで草


84: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:18:29.00 ID:6psbzw8wa
>>73
ドカぐいとかせんで
我慢せずに楽々ダイエットしてるからな
頭いい奴は人生つらい思いせんでええんやで


21: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:10:16.19 ID:QufJ0kyA0
まずは食事制限やからな
運動もバランスよく出来たらええ


27: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:11:14.96 ID:45Bet3CWd
痩せるけど健康害してるからな
後で後悔するで


41: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:13:11.58 ID:eGIzbdUo0
>>27
そしてこれも正しい
ワイは痩せたけど腰ぶっ壊れた


43: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:13:18.57 ID:0nF0+DQA0
極端ってどれくらい食べなかったん?
ワイも参考にしたい


52: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:14:20.18 ID:s9KiQbo70
>>43
一日ササミ一本とレタスに塩かけて食ったくらいや


72: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:16:50.10 ID:0nF0+DQA0
>>52
なるほど
ワイは昼夜しか食わないけどそれをササミとレタスに替えてやってみようかな




46: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:13:31.65 ID:Pojpzj3D0
実際リバウンドしそうやけど体重減らすのには有効やろ
ワイも今野菜しか食べないダイエットしとる


61: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:15:30.66 ID:5YMRkLwuM
実際のところどうなんや?
ダイエット民からしたら筋肉も落ちているからリバウンドするって理論だが
その理論が正しいなら>>1が今から筋トレしまくってマッチョになればリバウンドしないのか?


80: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:17:58.51 ID:FpC+mciDd
>>61
ダイエットの基本て食生活習慣の見直しやろ。消費と摂取のバランスをとる食習慣を根付かせれば筋量での消費カロリーは誤差やと思うで


81: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:18:04.86 ID:QufJ0kyA0
>>61
ボディビルダーの増量期と減量期の分け方は
その考え方が近いものがあるで


64: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:15:37.74 ID:mRAHUL8ia
あと腸内環境が大事だぞ
運動、夜だけ糖質制限、整腸して20キロやせた


70: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:16:34.79 ID:zhNso6gz0
>>64
整腸ってどうやるんや


76: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:17:19.43 ID:mRAHUL8ia
>>70
お腹すいたら米の代わりにヨーグルト納豆キムチ食べまくった
善玉を増やす


96: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:20:04.22 ID:XfaGEbja0
糖質制限
食物繊維たっぷりで多少痩せてから運動を取り入れる
これが一番楽やと思う


112: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:21:31.49 ID:9Z85Ntk/0
なんでみんなそこまでして運動したくないんや


127: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:23:19.77 ID:R8eF2MWJ0
>>112
一生の付き合いだとしたら運動より食事量減らす方が絶対楽やろ
欠かさず運動出来るんか


136: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:24:10.61 ID:8cW0nSDi0
>>127
運動はできるようになるとめっちゃ楽しい
というか毎日やらんとソワソワするようになる


119: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:22:22.20 ID:PmWQtKAS0
痩せるレベルの運動したら食いたくなるしこっちも続かんやろ
食事が基本よ


129: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:23:36.63 ID:aoZNcJUZ0
運動で痩せるのが迷信
食事制限しないとデブは絶対痩せない
まともなジムなんかはむしろ怪我するから先に体重落としてから筋トレが普通


133: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:23:50.95 ID:+8l25n6d0
食事量変えなくても1ヶ月くらいリングフィットアドベンチャーやったらかなり体重落ちたわ
その後サボりがちやけど一度筋肉ができたせいか全然体重増えない


142: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:25:23.46 ID:3H4m8lupM
運動だろうがカロリー制限だろうが
しょせんはアンダーカロリーになればいいだけだから
こんな単純な話が2020年にもなるのに理解出来やいやつがいる




144: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:25:33.66 ID:skrO7LX70
今まで糖質制限馬鹿にしてたけど
始めて見たらまじで痩せてて草生えたわ

食事の量は昔と全く変わらないのに
80→70キロまで落ちたぞ1年で


146: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:25:48.66 ID:MxqeqqEh0
食事制限って言っても1日1800キロカロリーぐらいに抑えて動いてれば月3~5kg痩せるからそれでいいのにな
極端な食事制限したら100パーセントリバウンドするのに
これは意志関係なく生きるための本能だから抑えようないし極端な食事制限したら筋肉減って代謝落ちるしそこからリバウンドしたら脂肪ばかりついて逆に痩せにくくなるのになぜデブは楽したがるのか


176: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:28:47.62 ID:6psbzw8wa
>>146
ほんまそれ
ダイエットに必要なのは
飢餓モードにはいらせないことと
代謝を増やすことやからな

飯抜きは最悪の結果しか生まん


179: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:29:19.06 ID:aoZNcJUZ0
江戸時代から腹八分目って言葉があった事実
当時からそれが健康の秘訣ってみんな知ってたのに


180: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:29:27.31 ID:EIp6sgbi0
なんで適度な運動と適度なカロリー制限って答えが出ないの?
ここにいる奴らは1か100かの馬鹿なの?🤔


189: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 18:30:06.88 ID:3H4m8lupM
デブは四の五の言わずに食い過ぎなきゃいいだけ
満腹まで食う間食夜食やめて
1日1800キロカロリーで生活したら太りようがない


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1596359180/


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