【朗報】95kg→65kgのダイエットしたことあるけど、質問ある？

1: 名無しダイエット 2024/06/11(火) 23:27:05.520 ID:1wZ6TlMnr

デブの質問に答えたる

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2024/06/11(火) 23:27:48.991 ID:FrzBZOSH0

皮めっちゃ余ってそう

3: 名無しダイエット 2024/06/11(火) 23:27:53.863 ID:NRIIjfK70

脂肪吸引した？

11: 名無しダイエット 2024/06/11(火) 23:29:46.313 ID:BY8Ks8aX0

>>3
してないよ
普通に痩せた

4: 名無しダイエット 2024/06/11(火) 23:28:30.547 ID:xiH8kD7i0

身長は？

12: 名無しダイエット 2024/06/11(火) 23:29:55.885 ID:BY8Ks8aX0

>>4
178cm

5: 名無しダイエット 2024/06/11(火) 23:28:46.599 ID:FO+qHR2i0

今現在は何kg？

14: 名無しダイエット 2024/06/11(火) 23:30:06.507 ID:BY8Ks8aX0

>>5
72kg

6: 名無しダイエット 2024/06/11(火) 23:28:55.516 ID:ajIDiJEc0

何歳？

17: 名無しダイエット 2024/06/11(火) 23:31:25.926 ID:BY8Ks8aX0

>>6
今は27歳
ダイエットしてたのは23,24ぐらいの頃

8: 名無しダイエット 2024/06/11(火) 23:29:16.084 ID:5J+t0+xl0

期間は？

18: 名無しダイエット 2024/06/11(火) 23:33:21.556 ID:BY8Ks8aX0

>>8
あんまり期間は正確に覚えてない
食事制限を半年やって95kg→70kgにして、そっから筋トレと有酸素やって65kgにした記憶ある。

42: 名無しダイエット 2024/06/11(火) 23:49:11.703 ID:5J+t0+xl0

>>18
そりゃ相当頑張ったね

47: 名無しダイエット 2024/06/11(火) 23:50:16.438 ID:BY8Ks8aX0

>>42
あんまり頑張ってないけどな
野菜と果物中心の食生活に変えたらすぐに体重は落ちたよ

9: 名無しダイエット 2024/06/11(火) 23:29:22.396 ID:BY8Ks8aX0

id変わったけど1です。

13: 名無しダイエット 2024/06/11(火) 23:29:58.043 ID:OiId/eYn0

何して痩せたの？

20: 名無しダイエット 2024/06/11(火) 23:33:36.720 ID:BY8Ks8aX0

>>13
食事制限

15: 名無しダイエット 2024/06/11(火) 23:30:14.406 ID:V4ckVJtB0

病気？

21: 名無しダイエット 2024/06/11(火) 23:33:50.361 ID:BY8Ks8aX0

>>15
ダイエットしよう！ってなって痩せた

16: 名無しダイエット 2024/06/11(火) 23:31:15.825 ID:ihlHPRRZ0

ダイエットしてた期間は？

23: 名無しダイエット 2024/06/11(火) 23:34:09.193 ID:BY8Ks8aX0

>>16
半年から１年

19: 名無しダイエット 2024/06/11(火) 23:33:22.087 ID:zvJdNXju0

髪抜けた？

24: 名無しダイエット 2024/06/11(火) 23:34:49.901 ID:BY8Ks8aX0

>>19
抜けたね
65kgぐらいになったときに若干はげてることに気付いて食事戻した記憶ある

36: 名無しダイエット 2024/06/11(火) 23:43:59.933 ID:zvJdNXju0

>>24
やっぱりね～
急激に痩せた知り合いは皆髪が抜けてたよ

25: 名無しダイエット 2024/06/11(火) 23:35:14.708 ID:fzjoG0GI0

ダイエット中
アドバイス求む
気をつけることある？

27: 名無しダイエット 2024/06/11(火) 23:36:53.794 ID:BY8Ks8aX0

>>25
これ、何月からダイエット始めたの？
４月からなら2.5ヶ月で4キロしか落ちてないの？
体重何キロ？

30: 名無しダイエット 2024/06/11(火) 23:37:58.043 ID:fzjoG0GI0

>>27
1ヶ月で2キロくらいだから、そんなもんでしょ
今は80キロだよ

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28: 名無しダイエット 2024/06/11(火) 23:37:12.160 ID:BY8Ks8aX0

>>25
ミスった、最後は身長何センチ？って聞こうとしてた

32: 名無しダイエット 2024/06/11(火) 23:38:38.682 ID:fzjoG0GI0

>>28
176cmだよ

34: 名無しダイエット 2024/06/11(火) 23:41:42.344 ID:BY8Ks8aX0

>>32
なるほどー
176cmだったら俺とあんまり体型変わらんから、もっと劇的に減ってく気がするけどなぁ
まあ健康的なダイエット目指してるなら今のペースで頑張れば良いんじゃね？
続ければ70kgまでは自然と減ってくよ

35: 名無しダイエット 2024/06/11(火) 23:43:29.424 ID:fzjoG0GI0

>>34
有酸素運動より筋トレ重視だからね
君ほど太ってなかったし
体組成のデータ見せて

37: 名無しダイエット 2024/06/11(火) 23:44:39.865 ID:BY8Ks8aX0

>>35
176cm 84kgは相当デブだぞ…

38: 名無しダイエット 2024/06/11(火) 23:45:58.972 ID:fzjoG0GI0

>>37
95kgほどじゃないぞ
そらよりデブってる方が基礎代謝高いんだからすぐ痩せるよね

41: 名無しダイエット 2024/06/11(火) 23:48:53.727 ID:BY8Ks8aX0

>>38
まあ頑張れ
応援はしてるから

45: 名無しダイエット 2024/06/11(火) 23:49:38.024 ID:fzjoG0GI0

>>41
健康診断どうだったん？

48: 名無しダイエット 2024/06/11(火) 23:51:01.033 ID:BY8Ks8aX0

>>45
この前、人間ドックでフルの検査やったけど全く異常なかった
完全無敵健康マンだったよ

49: 名無しダイエット 2024/06/11(火) 23:52:00.120 ID:fzjoG0GI0

>>48
体脂肪とかコレステロール見たいんだけどうpできる？
データもらったでしょ

53: 名無しダイエット 2024/06/11(火) 23:56:58.501 ID:BY8Ks8aX0

>>49
探すのめんどい
完全無敵健康マンだったと言ってるのになぁ

70: 名無しダイエット 2024/06/12(水) 00:19:10.685 ID:TcIbB5v50

>>53
健康診断、結果出たの最近でしょ…

26: 名無しダイエット 2024/06/11(火) 23:35:30.274 ID:OiId/eYn0

やっぱ食事制限かー
有酸素運動は何をやったの？

31: 名無しダイエット 2024/06/11(火) 23:38:01.174 ID:BY8Ks8aX0

>>26
有酸素は水泳だね
水泳は良いぞ
関節にダメージないから続けられる

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引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1718116025/

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