undou_kensui_man

1: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:38:57.91 ID:Gh1amxsY0
懸垂連続20回できるようになったら相当のマッチョやぞ





2: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:39:29.91 ID:Gh1amxsY0
腕も背中も鍛えられる


3: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:39:58.01 ID:Gh1amxsY0
順手でワイドグリップでやれるかって話ですよ


4: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:40:07.37 ID:CywK3K1V0
一回できるのが目標


6: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:40:17.97 ID:87NQUPpq0
場所がない


7: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:40:19.36 ID:C6vCm5zP0
ヒョロガリやけど懸垂10回できるで
ちな44kg


30: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:47:35.70 ID:9CRov76I0
>>7
ほんまこれ


10: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:42:18.30 ID:EcAFdbKf0
>>7
それはヒョロガリやから出来るんや
身体が小さくて手が短いのが懸垂得意


9: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:41:50.03 ID:+heP9dp80
1年ありゃ20回楽勝だけどそっから回数増えない


12: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:42:42.00 ID:hwiGnS6V0
懸垂できる鉄棒って地味に探すのがめんどくさい


18: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:44:12.77 ID:YP6GDike0
>>12
みんなどこでやっとるんやろな


23: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:45:18.03 ID:+heP9dp80
>>18
懸垂マシンアマゾンで買え




20: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:44:18.95 ID:bDng/KPm0
公園でやるのも不審者っぽく思われそう


14: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:43:35.69 ID:mlYYGJN80
毎日電車でやってるわ


22: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:45:00.06 ID:CFv5e1xd0
ぶら下がるだけでもキツくなったの泣ける


24: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:45:27.33 ID:bIYdt4Pw0
なんでみんなぶら下がり健康器持ってるんや?


27: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:46:48.08 ID:wBNhUU5u0
>>24
ぶらさがり健康器にロープかけてたら「いつでも死ねる」っていう安心感で心の平静を保ってられるんや


34: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:48:44.09 ID:CFv5e1xd0
>>27
ひぇ…


28: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:46:52.87 ID:M4IJ16XJ0
できるって言ってる奴の大半はちゃんと可動域とれてないやで


31: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:47:41.94 ID:I6T10cCE0
場所とるけど一万ちょいでチンスタ買えるで
ディップスもできるしモチベも上がるぞ


40: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:49:53.85 ID:m8xb4vGK0
>>31
絶対物干しになるの分かってるから買えんわ


33: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:48:34.08 ID:S3Y+/SK10
自衛隊式で15回できたら体力測定満点なんだっけか


41: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:49:55.87 ID:+heP9dp80
>>33
17回や


38: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:49:26.83 ID:twClpaNI0
懸垂9回ぐらいできるようになったけど筋肉痛になったことがない
やりかたおかしいか?


47: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:50:27.09 ID:+heP9dp80
>>38
反動使ってるかサボってるか


39: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:49:43.68 ID:I6T10cCE0
フォーム崩れるなら最初はワイドグリップでゆっくり下ろすだけで十分や


44: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:50:06.76 ID:rFJIQevN0
左右の広背筋の付き方に差があるからスマホで撮影したらエグいくらい
フォームが左右非対称やったわ


48: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:50:54.92 ID:Y02vA6sxM
フォームも何も広背筋鍛えるなら肩より広く握ってバーに胸つけるようにするだけやん


50: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:51:32.32 ID:nAr0vqEE0
この器具欲しいんやがなんて名前か教えてくれんか


56: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:53:21.25 ID:h7cBjgpl
>>50
リバースプッシュスタンドやね




52: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:52:15.59 ID:ULU4V3ug0
筋力ないし体重あるから1回もできん
ぶら下がってることすらできん


53: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:52:32.75 ID:7LHGy8Bg0
デブは無理やね


29: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:47:26.24 ID:yLSBsnsm0
ぶっちゃけ背中の筋トレはチンニング極めたら十分だよな


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1568648337/


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