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1: 名無しダイエット 2021/10/01(金) 23:59:15.90 ID:PGhStKNe0
まぁ普通に歩く感じやけども





2: 名無しダイエット 2021/10/01(金) 23:59:23.32 ID:PGhStKNe0
どうなんかね


3: 名無しダイエット 2021/10/01(金) 23:59:31.18 ID:ZGuLQgd00
ええから早よ寝ろ


5: 名無しダイエット 2021/10/01(金) 23:59:51.45 ID:PGhStKNe0
>>3
ショートスリーパーやからまだいける


4: 名無しダイエット 2021/10/01(金) 23:59:36.15 ID:PGhStKNe0
体脂肪率減らしたい


6: 名無しダイエット 2021/10/02(土) 00:00:08.24 ID:QzFR/5Ba0
歩くことより朝決まった時間に起きることに効果があると思う。


8: 名無しダイエット 2021/10/02(土) 00:00:28.04 ID:xRYX0xaE0
ショートスリーパーが一番身体に悪いねん


10: 名無しダイエット 2021/10/02(土) 00:00:39.06 ID:5h22dBGv0
>>8
そうなんか




9: 名無しダイエット 2021/10/02(土) 00:00:28.23 ID:Y7TTDeqD0
まあ健康にはいいんじゃない


11: 名無しダイエット 2021/10/02(土) 00:00:47.44 ID:5h22dBGv0
>>9
ダイエットとしては?


16: 名無しダイエット 2021/10/02(土) 00:01:43.08 ID:Y7TTDeqD0
>>11
痩せたいなら食事や生活習慣から変えなきゃいけないんじゃない


12: 名無しダイエット 2021/10/02(土) 00:01:03.10 ID:7ECIgyYjM
現状デブなん?


17: 名無しダイエット 2021/10/02(土) 00:01:55.55 ID:5h22dBGv0
>>12
デブではないけど小デブ?
なんか腹が膨らんできたからなおしたいかんじ


23: 名無しダイエット 2021/10/02(土) 00:02:46.15 ID:BYKuRCeh0
>>17
食事制限しろ歩いても一ミリも凹まない


13: 名無しダイエット 2021/10/02(土) 00:01:35.50 ID:rrRkS4Uq0
やりすぎや
最初は距離決めず適当に歩くだけでもええ


22: 名無しダイエット 2021/10/02(土) 00:02:33.34 ID:5h22dBGv0
>>13
人並みの体力はあるで




14: 名無しダイエット 2021/10/02(土) 00:01:37.14 ID:ans9u7c40
身長と体重は?
最初から10kmって結構ハードル高いで


24: 名無しダイエット 2021/10/02(土) 00:03:06.40 ID:5h22dBGv0
>>14
170cm70後半ぐらいちゃうかな


19: 名無しダイエット 2021/10/02(土) 00:02:09.76 ID:BYKuRCeh0
歩かなくていいから食事制限しろ


20: 名無しダイエット 2021/10/02(土) 00:02:18.64 ID:zQZGSqjP0
食事制限ちゃんとやるたけだよ


26: 名無しダイエット 2021/10/02(土) 00:03:34.67 ID:u4xl9QtF0
はじめは三十分から続けろ
無理しても続かんぞ


引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1633100355/


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