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1: 名無しダイエット 24/06/17(月) 22:52:39 ID:2YIP





2: 名無しダイエット 24/06/17(月) 22:52:55 ID:Xa8u


4: 名無しダイエット 24/06/17(月) 22:53:18 ID:8X9v
そら絶対痩せるわ


6: 名無しダイエット 24/06/17(月) 22:53:19 ID:JObd
やつれてるよねそれ


9: 名無しダイエット 24/06/17(月) 22:54:23 ID:7PZD
リバウンド不可避やん


11: 名無しダイエット 24/06/17(月) 22:54:37 ID:nEcM
そりゃ食べなきゃ痩せるのよ




12: 名無しダイエット 24/06/17(月) 22:54:42 ID:bOAy
ブクマした686人は実践する気なんかこれを


14: 名無しダイエット 24/06/17(月) 22:55:11 ID:SjK9
飢餓やん


17: 名無しダイエット 24/06/17(月) 22:55:50 ID:pVK0
ストイックな自分に酔ってそう。゚(゚^∀^゚)゚。ギャハハ!


19: 名無しダイエット 24/06/17(月) 22:55:56 ID:71nV
これを真に受ける人間がいそうなのが怖い


24: 名無しダイエット 24/06/17(月) 22:57:13 ID:Cz10
足ぶっ壊れそう


25: 名無しダイエット 24/06/17(月) 22:57:43 ID:EYyP
2万歩って3時間くらいかかるやん




26: 名無しダイエット 24/06/17(月) 22:58:54 ID:vGy0
16時間とかのプチ断食流行ってるらしいけど
腸内細菌が栄養不足で死滅して腸内環境ボロボロになるだけ


27: 名無しダイエット 24/06/17(月) 22:59:27 ID:6EWx
>>26
普通に一日一食やけど健康やぞ


28: 名無しダイエット 24/06/17(月) 22:59:50 ID:vGy0
>>27
はあ
そうですか


39: 名無しダイエット 24/06/17(月) 23:09:54 ID:pele
>>26
それで体の調子いいなら悪くはないだろ
人それぞれや


29: 名無しダイエット 24/06/17(月) 22:59:55 ID:VRMh
毎日がラマダン


30: 名無しダイエット 24/06/17(月) 23:01:09 ID:QdMN
そこまでして痩せたいならやればって感じやな
美しくあろうとするのはええことやけどそれで健康損なったらもともこもないわ


31: 名無しダイエット 24/06/17(月) 23:02:45 ID:vGy0
2000kcal食っても週3で筋トレして毎日1万歩歩けば痩せるよ


34: 名無しダイエット 24/06/17(月) 23:03:57 ID:lgD4
>>31
結局近道なんて無いしな
痩せたきゃ動けって話しよな


36: 名無しダイエット 24/06/17(月) 23:07:30 ID:vGy0
>>34
1週間1kgでもダイエットのペースとしては早い
ペースが早いと筋肉も落ちやすいからリバウンドしやすくなる
ボディビルのコンテストに出るとかじゃないなら1ヶ月2kgくらいのペースでゆっくり体重落とすのが理想


35: 名無しダイエット 24/06/17(月) 23:05:18 ID:CcnK
女さん「痩せたいなら毎日5000歩以上ウォーキング、摂取カロリー3600kcalまで」


37: 名無しダイエット 24/06/17(月) 23:09:13 ID:dQaI
20000歩って何キロくらいや?


38: 名無しダイエット 24/06/17(月) 23:09:45 ID:CcnK
>>37
4kmぐらいや


40: 名無しダイエット 24/06/17(月) 23:10:07 ID:dRzz
>>38
案外楽やな


41: 名無しダイエット 24/06/17(月) 23:10:17 ID:pele
>>37
12キロくらい


45: 名無しダイエット 24/06/17(月) 23:11:15 ID:vGy0
>>37
歩幅によるけど15~20kmくらいじゃない?


42: 名無しダイエット 24/06/17(月) 23:10:35 ID:3DuN
睡眠の質あげれば多少痩せるぞ


43: 名無しダイエット 24/06/17(月) 23:11:01 ID:QdMN
食べないダイエットって効果あるんか?


47: 名無しダイエット 24/06/17(月) 23:12:14 ID:vGy0
>>43
効果はあるけどデメリットの方が大きい


48: 名無しダイエット 24/06/17(月) 23:13:14 ID:QdMN
>>47
ん~本末転倒


46: 名無しダイエット 24/06/17(月) 23:12:07 ID:dsFc
ハムスターかな?


49: 名無しダイエット 24/06/17(月) 23:13:46 ID:7PZD
筋トレしてプロテイン飲んで毎食ご飯の量だけちょっと減らして1時間以上有酸素運動した方が効率的かつ健康的に痩せられるやろ


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1718632359/


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