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1: 名無しダイエット 2024/06/15(土) 13:43:43.09 ID:EUEiHHKA0
どうなん?1L100kcalぐらいの薄めた粉タイプや





2: 名無しダイエット 2024/06/15(土) 13:44:01.03 ID:EUEiHHKA0
ちな京都プラプラする予定


3: 名無しダイエット 2024/06/15(土) 13:44:39.78 ID:Fl1sBNKWd
2、3時間てw


5: 名無しダイエット 2024/06/15(土) 13:45:31.81 ID:EUEiHHKA0
>>3
嵐山から清水寺までやな


4: 名無しダイエット 2024/06/15(土) 13:44:55.84 ID:BYpflZ7P0
歩いてもほぼ意味ないぞ


6: 名無しダイエット 2024/06/15(土) 13:46:42.66 ID:EUEiHHKA0
>>4
意味なくはないやろスマートウォッチの1時間の消費カロリーは700kcalとかやで
時速5kmで脈拍150前後




9: 名無しダイエット 2024/06/15(土) 13:48:05.44 ID:iAbzJkY60
>>6
一時間でその消費カロリーって体重どれくらいあんのよ?


12: 名無しダイエット 2024/06/15(土) 13:48:45.88 ID:EUEiHHKA0
>>9
今は172cm85kg体脂肪率21%


7: 名無しダイエット 2024/06/15(土) 13:47:25.94 ID:3jFCWsMh0
炭酸水かお茶で良くない?


10: 名無しダイエット 2024/06/15(土) 13:48:11.66 ID:EUEiHHKA0
>>7
立ち眩みするやん




8: 名無しダイエット 2024/06/15(土) 13:47:29.26 ID:EUEiHHKA0
コアラ小嵐とサイヤマンは毎日試合前1時間半チャリ漕いでるしな


11: 名無しダイエット 2024/06/15(土) 13:48:43.91 ID:pVB+XzUT0
水か麦茶にしなさいよ


13: 名無しダイエット 2024/06/15(土) 13:48:53.09 ID:7+kKbPN70
ダイエットしていても飲んでもええかってことか?


15: 名無しダイエット 2024/06/15(土) 13:49:47.86 ID:EUEiHHKA0
>>13
せやなカロリー入れながらカロリー燃やす方が効率いいかどうかや


34: 名無しダイエット 2024/06/15(土) 14:02:25.34 ID:7+kKbPN70
>>15
水分補給のほうが大事や
基礎代謝に必要なカロリーをしっかり摂取して空腹をコントロール出来たらすぐ痩せるぞ


14: 名無しダイエット 2024/06/15(土) 13:49:21.08 ID:EUEiHHKA0
ちなみにアームカールは30kg


16: 名無しダイエット 2024/06/15(土) 13:50:52.71 ID:z6SBBsPC0
歩いても痩せない
自転車でも痩せない


18: 名無しダイエット 2024/06/15(土) 13:52:19.77 ID:EUEiHHKA0
>>16
いやアンダーカロリーだけで痩せるやろ
筋肉ある程度維持して脂肪を落とすのは運動しかないけどな


19: 名無しダイエット 2024/06/15(土) 13:52:58.32 ID:qkA6q7pr0
飲料でカロリー摂るの抵抗ない?
水にしといてその分食事でしっかり摂る方がまだよさそう


22: 名無しダイエット 2024/06/15(土) 13:53:27.83 ID:EUEiHHKA0
>>19
抵抗あるから聞いてたりする
普段ゼロコーラ


20: 名無しダイエット 2024/06/15(土) 13:53:16.34 ID:mEnewFDN0
麦茶と塩キャンディじゃだめなんか?


24: 名無しダイエット 2024/06/15(土) 13:54:11.86 ID:EUEiHHKA0
>>20
飴とガムは好きじゃない


21: 名無しダイエット 2024/06/15(土) 13:53:17.81 ID:pVB+XzUT0
デブのくせに理屈だけはいっちょ前だな
理解してるならそもそも太らねえだろ


23: 名無しダイエット 2024/06/15(土) 13:53:51.51 ID:EUEiHHKA0
>>21
太りながらしか筋肉つかないんだよ


25: 名無しダイエット 2024/06/15(土) 13:54:26.15 ID:z6SBBsPC0
でもウォーキングから始めるのは賢いデブやな
人体はデブが走れるようには設計されとらんからランニングは禁忌や


26: 名無しダイエット 2024/06/15(土) 13:55:20.84 ID:wHoDE0A40
今までの生活習慣や運動を省みてそれでも痩せへんってことはもっと厳しくしないと結果が出ないってことや


29: 名無しダイエット 2024/06/15(土) 13:57:47.57 ID:PpmIy3CV0
歩くのがいちばんええで


30: 名無しダイエット 2024/06/15(土) 13:57:59.62 ID:0gkavCp+0
2、3時間でたった700キロカロリーならそもそも700キロカロリー取らないほうが楽じゃね?


31: 名無しダイエット 2024/06/15(土) 13:58:31.36 ID:EUEiHHKA0
>>30
1時間な


32: 名無しダイエット 2024/06/15(土) 13:59:12.85 ID:Jza6qtj/0
ウォーキングでスポドリなんて必要ないやろ


33: 名無しダイエット 2024/06/15(土) 13:59:37.80 ID:fjI1lIJI0
スポーツドリンクはカロリー以外で問題あるぞ。四条通りはやめとけよ。桂川沿いのサイクリングロードを五条まで行き五条通りの歩道が広いから歩きやすい。南側なら日陰だしな。まぁそのうち後ろから西陽に焼かれるがw


35: 名無しダイエット 2024/06/15(土) 14:04:33.02 ID:wHoDE0A40
歩きながら飲むなら水かお茶でええんやないか?この時期ペットボトルじゃすぐ温くなりそうやし
かといって魔法瓶で持ち歩くの邪魔やろし


引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1718426623/


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