筋トレしてるヤツ、これを飲んでる？？？

1: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 20:02:15.22 ID:550DK/nA0

EAA飲んでるか？

■補足
EAAとは、タンパク質を構成するアミノ酸のうち、その動物の体内で充分な量を合成できず栄養分として摂取しなければならないアミノ酸のこと。必要アミノ酸、不可欠アミノ酸とも言う。
Wikipedia

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 20:03:15.59 ID:4aYCGLjDd

飲んでない

3: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 20:03:27.07 ID:IICGVF3zd

買えない

4: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 20:03:46.80 ID:550DK/nA0

なんや飲んでないんか
高いもんな

6: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 20:04:25.67 ID:DSIEw4ti0

何やそれ
プロテインとは違うんか？

7: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 20:04:29.72 ID:jD1Fnbf7d

そんなんよりクレアチンや
それで十分

9: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 20:05:00.29 ID:LeoNwC0t0

>>7
クレアチン飲み始めたら顔めっちゃむくむんやけど

8: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 20:04:54.13 ID:+KfHTAdq0

実感は出来ないから飲んでないわ

10: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 20:05:04.55 ID:fv+Eajr/0

パープルラース飲んでるけど効いてるのかどうかわからん

12: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 20:05:29.97 ID:1x3Wdi4G0

プロテインだけでええで
別にボディビルダーになるんやないんやから

13: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 20:05:49.21 ID:Vnmp/NpPd

筋トレするのにプロテインって必須なんか？

16: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 20:06:16.61 ID:550DK/nA0

>>13
必須や

20: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 20:06:48.22 ID:Vnmp/NpPd

>>16
飲まないとどうなるん？

24: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 20:07:40.74 ID:550DK/nA0

>>20
効率が落ちる

25: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 20:08:05.51 ID:Vnmp/NpPd

>>24
じゃあ必須じゃないやんけ！

27: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 20:08:29.50 ID:550DK/nA0

>>25
効率がめちゃくちゃ落ちるんやで

34: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 20:09:45.68 ID:Vnmp/NpPd

>>27
もうちょい具体的に教えてクレメンス

36: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 20:10:31.96 ID:550DK/nA0

>>34
具体的にと言われてもな
具体的に数値で知りたいなら論文でもみたほうがええんちゃうか

41: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 20:11:48.75 ID:+KfHTAdq0

>>34
厳密に言えばプロテインは飲まなくていい
ただそれが出来るのは食事でタンパク質を必要量摂取できる場合です

14: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 20:06:08.12 ID:550DK/nA0

EAA、クレアチン、ビタミンD
このあたりは飲んでおくとええらしいぞ

15: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 20:06:13.29 ID:UiVmS5sBa

最近筋トレ始めたんやが
１日腕立て３０回とかでも飲んだ方がエエんか？

17: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 20:06:33.59 ID:550DK/nA0

>>15
もっとやれ

26: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 20:08:27.84 ID:UiVmS5sBa

>>17
１日何回ぐらいが目安や

29: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 20:09:04.03 ID:550DK/nA0

>>26
腕立てより高負荷のメニューを2セットでいい
回数はいらない

55: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 20:14:06.80 ID:UiVmS5sBa

>>29
家で出来るものってなんや？

62: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 20:14:36.63 ID:550DK/nA0

>>55
椅子に足乗っけて腕立てでもやれば？逆立ちとか

69: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 20:15:36.92 ID:UiVmS5sBa

>>62
成る程
脚はスクワットでエエか？

72: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 20:16:26.06 ID:550DK/nA0

>>69
普通のスクワットやと糞ほど回数必要やからシシースクワットをやるんや

18: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 20:06:46.25 ID:KNpYo3Fk0

ひたすら胸肉食っとるわ

22: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 20:07:30.70 ID:550DK/nA0

筋肉痛はあったほうがええらしい

30: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 20:09:16.87 ID:gBrDeJte0

>>22
なんだよ、らしいって

32: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 20:09:37.44 ID:550DK/nA0

>>30
他人の受け売りやからな

43: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 20:12:28.25 ID:+KfHTAdq0

>>22
こんなもんない方がええ
日常生活キツすぎる

45: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 20:12:42.08 ID:550DK/nA0

>>43
筋肉の成長にとってはやぞ

56: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 20:14:09.03 ID:+KfHTAdq0

>>45
最近は因果関係がない説も出てきた
どっちが正しいかは知らん

65: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 20:15:04.62 ID:550DK/nA0

>>56
101理論でいう目安が筋肉痛やぞ

28: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 20:09:02.67 ID:1uE3YXIs0

EAAくさくないか？
マイプロのやつだけやろか

31: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 20:09:21.95 ID:550DK/nA0

>>28
いくらや？

35: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 20:10:21.53 ID:1uE3YXIs0

>>31
忘れたけど値引き後で1000円くらいやろ

38: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 20:10:49.17 ID:550DK/nA0

>>35
安すぎィ！他で買う意味ないやろ

46: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 20:12:55.60 ID:TPT1Bovq0

必須アミノ酸やから取ったほうがええとは思うが、普段の食事にプロテインとBCAAで十分やろ
EAA摂取せんとバランス崩れるほど食事のスパンあけんし

49: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 20:13:17.28 ID:550DK/nA0

>>46
bcaa飲むならEAAでいいぞ

60: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 20:14:33.34 ID:TPT1Bovq0

>>49
高いやん、EAAに金使うなら鳥胸を牛赤身とかに変えるわ

68: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 20:15:30.25 ID:550DK/nA0

>>60
bcaa飲むくらいならその金EAAに使えよ

48: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 20:13:01.42 ID:5zjIIrnCM

EAAとBCAA論争に決着はついたんか？

50: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 20:13:29.34 ID:550DK/nA0

>>48
eaaの勝ちやぞ

54: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 20:13:46.55 ID:CRbANztt0

筋トレ前でもなく筋トレ後でもなく
筋トレ中にちょびちょびプロテイン飲むのってあかんの？

57: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 20:14:14.20 ID:550DK/nA0

>>54
筋トレ前と筋トレ後に飲むんやぞ

63: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 20:14:59.88 ID:+j8V+0Mm0

毎日飲まなきゃあかんの？
筋トレする日とその翌日はちゃんと飲んで体重×2g取るようにしてるけどそれ以外は作るの面倒で飲んでない

72: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 20:16:26.06 ID:550DK/nA0

>>63
いいんじゃね

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引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1569495735/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

素人の意見に価値はないね

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

プロテインの吸収スピードをより上げたのがEAA
プロテインでもリアルフードよりは断然吸収スピードが早い