俺「痩せたい。走りたくない。食べる量を減らすのいや」バカ「筋トレしろ」←えぇ………

1: 名無しダイエット 2023/09/03(日) 17:02:27.718 ID:Ibq+sCUwd

きんにくんになりたいわけじゃねえのよ

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まとめサイト速報＋

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3: 名無しダイエット 2023/09/03(日) 17:02:58.679 ID:ksAdcF8/d

脳筋サイコー

4: 名無しダイエット 2023/09/03(日) 17:03:04.028 ID:CEmx5yYc0

基礎代謝増やせってことじゃね

6: 名無しダイエット 2023/09/03(日) 17:04:02.477 ID:nT+NEWZ4p

特茶とかグビグビ飲んでそう

7: 名無しダイエット 2023/09/03(日) 17:05:21.320 ID:ZCX/4CG1a

別にマッチョにならんでもスポーツ選手くらいに筋肉つければいいだけ

8: 名無しダイエット 2023/09/03(日) 17:08:00.902 ID:0GgoS5410

走るのやだ食事減らすのやだなんて根性なしがきんにくんになれる訳ねえだろハゲ

10: 名無しダイエット 2023/09/03(日) 17:08:49.340 ID:SjAmnecU0

そんな簡単にきんに君なれるわけないんだ

11: 名無しダイエット 2023/09/03(日) 17:17:05.002 ID:D2h1DI+g0

>>1
じゃあお前に何ができんねん
一番楽な方法が筋トレやねん

14: 名無しダイエット 2023/09/03(日) 17:23:40.552 ID:mCKUYKyR0

>>11
マジ？

16: 名無しダイエット 2023/09/03(日) 17:26:25.304 ID:D2h1DI+g0

>>14
外に出るという面倒な工程がないからな

17: 名無しダイエット 2023/09/03(日) 17:27:21.959 ID:mCKUYKyR0

>>16
極力身体動かさないで痩せたいとかでもやっぱり筋トレが良いかな？

23: 名無しダイエット 2023/09/03(日) 18:01:56.215 ID:D2h1DI+g0

>>17
筋トレってやってみると意外と楽しいから
簡単なものからやってみて

21: 名無しダイエット 2023/09/03(日) 17:40:28.646 ID:y9rtvTCH0

炭水化物抜き
肉は食いまくれるぞ

22: 名無しダイエット 2023/09/03(日) 17:58:11.933 ID:D2h1DI+g0

>>21
炭水化物を抜くと太りやすい体になるから
抜かないといけないのは脂質

9: 名無しダイエット 2023/09/03(日) 17:08:11.647 ID:CeG7AuuLa

超ストイックにやらないと目に見えるほどのゴリゴリの筋肉はつかねえよ
引き締まる程度だわ

19: 名無しダイエット 2023/09/03(日) 17:30:03.643 ID:Camjo+rk0

>>9
これ

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引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1693728147/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

きんにくんの1割でも筋トレしてから言えや

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

筋肉から落ちていくから筋トレでダイエットって効率悪い上に難易度超高いぞ。
結局一番安定なのは食事の調整で時間かけてやせるのだよね。
量減らしたくないならまずは内容を変えるだけでもいいし。糖分入った飲み物をお茶に変えるだけでも長い目でみたら効果あるからね。　揚げ物より炒め物より茹でるって感じで調理方法変えるだけでも効果あり。
で、量を減らすコツは無駄によく噛むこと。噛みまくると味しないしおいしくないし満腹中枢刺激されていっぱい食べる気にならなくなるからね。　それをゆっくり続けてれば生活になじんでリバウンドもしにくくなるからね。
逆に痩せるのが止まらなくなって調整で無駄に摂取しないと行けなくなることもあったわ。

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

>>2
筋肉から落ちるなんてのはガセだし　筋肉から落ちるから　の後が全く繋がってないし思考がガバガバ過ぎる
減量したら筋肉　も　落ちるけど筋トレをすることによって筋肉の減少幅を抑えるの
そこで脂肪量に対する筋肉量の差を付けていくの
知識も経験も想像力もない思い込みだけ強い人たちの間での伝言ゲームで出来上がった歪なデマを垂れ流すのほんと勘弁してほしいわ