kin_protein_man

1: 名無しダイエット 2020/03/12(木) 06:11:11.707 ID:KuJcMvXJ0
ソイプロテインとホエイプロテインとまず種類が分かれてて
そこからまず迷う
■補足
一般的なプロテインの種類と特徴

・ホエイプロテイン

ホエイプロテインは、牛乳に含まれるタンパク質の一種です。
ホエイプロテインは吸収がスムーズであることからトレーニング直後の補給には最適とされています。筋トレだけではなく、マラソンなどの持久系スポーツ、格闘技・コンタクトスポーツ(ラグビー・アメフトなど)と広い分野で強靭な体を作りたい方に適しています。

・カゼインプロテイン

ホエイプロテインと同じく牛乳を主成分とするのがカゼインプロテインです。
ダイエット時の間食や運動をしない日のタンパク質補給、また就寝時におすすめです。カゼインプロテインは体への吸収速度がゆっくりであることから満腹感の持続が期待できます。

・ソイプロテイン

ソイプロテインの原料は、その名の通り大豆のタンパク質部分だけを粉末にしたものです。
満腹感が持続しやすいためダイエットをしている方にはもちろん、健康維持をしたい方にもおすすめです。女性ホルモンと似た働きをするイソフラボンが入っているので、肌の張りを保つ効果や、女性らしい体のラインをキープしたい方にもおすすめです。
ホエイ、カゼイン、ソイってなに?プロテインの種類について | POWER PRODUCTION MAGAZINE(パワープロダクションマガジン)

・ハイブリッドプロテイン

混合プロテインはプロテインの種類の一つというわけではなく、違った性質を持つ2種類以上のプロテインを混ぜ合わせて製品化したものです。
プロテインを飲んでみたいと考えているが、目的別にプロテインを使い分けるのは面倒!という人におすすめです。
複合型プロテインの効果と特徴 | プロテインマニア






2: 名無しダイエット 2020/03/12(木) 06:14:41.076 ID:q9VMGLMDd
とりあえず一番飲みやすくて量も色々あるSAVASにしとけ
これが無理ならプロテインは諦めろ


3: 名無しダイエット 2020/03/12(木) 06:17:24.374 ID:KuJcMvXJ0
王道が一番か


4: 名無しダイエット 2020/03/12(木) 06:18:00.882 ID:KuJcMvXJ0
SAVASにもホエイとソイがあるな


5: 名無しダイエット 2020/03/12(木) 06:19:53.227 ID:pJsIhIsr0
ザバスなら体重落としたいとかマッチョになりたいとか用途書いてくれてるだろ


6: 名無しダイエット 2020/03/12(木) 06:20:45.410 ID:KuJcMvXJ0
腹へこませて細マッチョになりたい




7: 名無しダイエット 2020/03/12(木) 06:21:08.917 ID:KzcDcO12K
高いのはともかくどれも変な人工甘味料入ってるのがなぁ


8: 名無しダイエット 2020/03/12(木) 06:28:29.712 ID:O0BhsseS0
安いのとか成分とか色々あるけどどうせ分からないだろうしそんなに重要じゃないからとりあえずザバスにしとけ
1つ飲み切るまでに知識蓄えて次の選べばいい


9: 名無しダイエット 2020/03/12(木) 06:29:34.898 ID:KuJcMvXJ0
じゃあまあザバスにするわ
ホエイプロテインのが主流なんだよな?


10: 名無しダイエット 2020/03/12(木) 06:31:16.217 ID:ENIiTvCJ0
筋トレのガチプロから言わせてもらうと
ゴールドスタンダード大安定


15: 名無しダイエット 2020/03/12(木) 06:34:50.196 ID:n5PeJSCra
>>10
ホエイだと何味がおすすめ?


21: 名無しダイエット 2020/03/12(木) 06:41:12.419 ID:ENIiTvCJ0
>>15
一般人気はダブルリッチチョコレート
個人的にはモカカプチーノ


26: 名無しダイエット 2020/03/12(木) 06:45:41.064 ID:n5PeJSCra
>>21
ありがとう
コーヒー系は体質的に下痢になるかもしれないからチョコにしてみる




14: 名無しダイエット 2020/03/12(木) 06:34:07.000 ID:IIIYpE3Z0
ホエイの動物性たんぱく質は筋肉つきやすい、吸収率がいい
植物性たんぱく質は髪の毛にいい、吸収率は緩やか


16: 名無しダイエット 2020/03/12(木) 06:35:25.759 ID:KuJcMvXJ0
あ、俺薄毛なんだけど、それならソイのが良いかな


17: 名無しダイエット 2020/03/12(木) 06:37:27.735 ID:IIIYpE3Z0
ソイは大豆
大豆はイソフラボン
イソフラボンは擬似女性ホルモン
だから髪の毛にいい


18: 名無しダイエット 2020/03/12(木) 06:38:37.859 ID:KuJcMvXJ0
ホエイだと禿げるとかってある?


20: 名無しダイエット 2020/03/12(木) 06:40:33.700 ID:IIIYpE3Z0
ないよ
あと筋トレによってテストステロン値が上がり禿げる可能性が上がると言う人もいるけど、証明はされてない


19: 名無しダイエット 2020/03/12(木) 06:39:20.094 ID:ISqblGY10
ゆで卵食った方がコスパいいぞ


23: 名無しダイエット 2020/03/12(木) 06:43:03.762 ID:IIIYpE3Z0
ゆで卵のが栄養価あるけど
プロテインのいいとこは手っ取り早くたんぱく質を低コストでとれるところ
ただたんぱく質は同じ量でも食品からとるものには敵わないのはたしか


24: 名無しダイエット 2020/03/12(木) 06:43:40.638 ID:ENIiTvCJ0
安いWPCのプロテインは人によってはお腹壊す




27: 名無しダイエット 2020/03/12(木) 06:55:43.744 ID:gvX7Qorf0
ゴルスタがいいかな
シンサ6もいいけど甘すぎる


29: 名無しダイエット 2020/03/12(木) 07:30:01.896 ID:jNlfUhXap
ザバスとか高いからセールの時のマイプロにしろ




30: 名無しダイエット 2020/03/12(木) 07:35:21.441 ID:KYJQZZ6c0
ゴールドのチョコが一番旨い
安いからマイプロ買うけど


28: 名無しダイエット 2020/03/12(木) 07:23:41.891 ID:gMRYQi3C0
僕は最強コスパのマイプロ(´・ω・`)


引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1583961071/


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