今の時間に3km走っても体重が全然減っていない…

1: 名無しダイエット 2018/11/18(日) 03:37:10.51 ID:a2SJsKyJ0

水1杯飲んだら逆に増えた模様



なんでや！

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2018/11/18(日) 03:37:52.35 ID:4mCXLzhy0

たった3キロじゃなぁ

3: 名無しダイエット 2018/11/18(日) 03:38:56.28 ID:a2SJsKyJ0

>>2
20分くらいはかかった

4: 名無しダイエット 2018/11/18(日) 03:40:05.58 ID:a2SJsKyJ0

ほげ

5: 名無しダイエット 2018/11/18(日) 03:40:34.38 ID:UV9pdG7G0

走った後に腹減って食うからじゃ

8: 名無しダイエット 2018/11/18(日) 03:41:00.80 ID:a2SJsKyJ0

>>5
走って減った分食おうと思ったのに減ったなかったから戸惑ってるんや

7: 名無しダイエット 2018/11/18(日) 03:40:55.70 ID:MXT82tlPr

3キロ走るのに20分でハイパーデブじゃん🤣

9: 名無しダイエット 2018/11/18(日) 03:41:25.09 ID:a2SJsKyJ0

>>7
早く走ると息切れがやばいからゆっくりやで

25: 名無しダイエット 2018/11/18(日) 03:45:25.86 ID:MXT82tlPr

>>9
ゆっくり走るならもっとたくさん走らないと効果ないじゃん

27: 名無しダイエット 2018/11/18(日) 03:45:59.52 ID:a2SJsKyJ0

>>25
だんだん距離伸ばしてくつもりや
前はスピード上げて3キロ走るのやってたら1週間で疲労骨折したんや

34: 名無しダイエット 2018/11/18(日) 03:48:12.13 ID:MXT82tlPr

>>27
きみ水泳しである程度絞ってからランニングしたほうがええで

35: 名無しダイエット 2018/11/18(日) 03:48:44.52 ID:a2SJsKyJ0

>>34
気持ちは黒人やから泳げないんや

10: 名無しダイエット 2018/11/18(日) 03:41:49.25 ID:gnFETsZI0

20分超えてから体重減るとかやなかったっけ
しかも筋肉も減るとか

13: 名無しダイエット 2018/11/18(日) 03:42:07.65 ID:a2SJsKyJ0

>>10
走るだけだと筋肉細くなる

20: 名無しダイエット 2018/11/18(日) 03:44:02.78 ID:gnFETsZI0

>>13
噂やと

てかワイの早歩きペースやんけ3km20分って
ワイジ2km先の駅まで歩いて15分やで

11: 名無しダイエット 2018/11/18(日) 03:41:51.40 ID:a2SJsKyJ0

やはり昼間走らんと燃焼しないんやね

12: 名無しダイエット 2018/11/18(日) 03:42:05.15 ID:L++vCN880

体を何だと思っとんねん

14: 名無しダイエット 2018/11/18(日) 03:42:23.09 ID:a2SJsKyJ0

>>12
多少は減ると思うやん？

17: 名無しダイエット 2018/11/18(日) 03:43:14.23 ID:L++vCN880

>>14
もうちょっと頭使おう
継続は力なりの精神でがんばろうや

15: 名無しダイエット 2018/11/18(日) 03:42:30.94 ID:beTh4WhXa

痩せたいなら運動より食わないことやで
運動して痩せるなら野球選手みんなやせてるやん

18: 名無しダイエット 2018/11/18(日) 03:43:28.67 ID:a2SJsKyJ0

>>15
食わないで痩せたら体おかしくなったわ
すぐ太るし減りにくい

16: 名無しダイエット 2018/11/18(日) 03:43:12.47 ID:HJFA9O5ed

この時間に走るやつとか不審者じゃん

19: 名無しダイエット 2018/11/18(日) 03:43:58.26 ID:a2SJsKyJ0

>>16
自転車こいでるじいちゃんもいたで

21: 名無しダイエット 2018/11/18(日) 03:44:15.98 ID:PuxtqrPq0

距離こなすのが大正義やから
歩きでええから10kmや

23: 名無しダイエット 2018/11/18(日) 03:44:42.47 ID:a2SJsKyJ0

>>21
時間かかるのはいやなんや
短い時間走って汗かきたい

22: 名無しダイエット 2018/11/18(日) 03:44:36.96 ID:p7PerdKc0

デブがいきなり走ると膝壊すやろ
ワイは壊した

24: 名無しダイエット 2018/11/18(日) 03:44:58.96 ID:a2SJsKyJ0

>>22
もう全体的にボロボロやから

26: 名無しダイエット 2018/11/18(日) 03:45:31.13 ID:nqkyNrBs0

三キロなんてご飯一膳ぶんもカロリー消費してないから…

30: 名無しダイエット 2018/11/18(日) 03:46:57.69 ID:gnFETsZI0

>>26
マ？2km先の松屋まで歩いて牛丼大盛り食って帰りに喫茶店でコーヒー飲んでソーセージのパン食って帰るんやけど往復4km歩いてんの無駄か？

31: 名無しダイエット 2018/11/18(日) 03:47:04.88 ID:a2SJsKyJ0

>>26
しかも、意外と距離的に短い
行って返ってくるのだけだからすぐそこまで行ってリターンしてくるだけ

28: 名無しダイエット 2018/11/18(日) 03:46:14.29 ID:beTh4WhXa

確かにこの時間に外歩いてる奴は８割方不審者やな
普通は寝てる時間やからな
やはり９時以降は外出は辞めた方がいいわ

29: 名無しダイエット 2018/11/18(日) 03:46:14.94 ID:OLxA1FNKa

3キロもけっこうきついよね

32: 名無しダイエット 2018/11/18(日) 03:47:31.70 ID:a2SJsKyJ0

>>29
慣れれば大丈夫

33: 名無しダイエット 2018/11/18(日) 03:47:54.08 ID:p7PerdKc0

有酸素運動は止まらんことが重要って聞いたわ

36: 名無しダイエット 2018/11/18(日) 03:49:33.31 ID:JgL/zI9M0

水中歩くだけで効果あるで

37: 名無しダイエット 2018/11/18(日) 03:51:34.55 ID:csBXyyruM

ウォーキング1時間のほうが効果あるで

40: 名無しダイエット 2018/11/18(日) 03:52:53.68 ID:a2SJsKyJ0

>>37
そんなに時間かけたくない

38: 名無しダイエット 2018/11/18(日) 03:52:32.51 ID:s3mxH2e7a

有酸素運動で減る筋肉なんて素人からしたら誤差ちゃうの

39: 名無しダイエット 2018/11/18(日) 03:52:44.54 ID:Ktpom9Aq0

一回三キロ走っただけじゃ落ちるのは出た汗の量だけだろ
食生活改善しろよ

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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1542479830/

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