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1: 名無しダイエット 2021/01/26(火) 23:29:00.636 ID:FM+Nl8Vz0
ダイエット中に酒飲むな、おつまみ食うなみたいな金言はいりませんので





4: 名無しダイエット 2021/01/26(火) 23:30:09.456 ID:gVGWl1a80
するめいか
燻製玉子


10: 名無しダイエット 2021/01/26(火) 23:30:59.540 ID:FM+Nl8Vz0
>>4
スルメはともかく燻玉か
作るの?買うの?


6: 名無しダイエット 2021/01/26(火) 23:30:27.789 ID:1PkauJOs0
炭水化物以外なら何でも


7: 名無しダイエット 2021/01/26(火) 23:30:32.957 ID:3Q8jVvsl0
イカ系とかこんにゃくとか昆布とか?


15: 名無しダイエット 2021/01/26(火) 23:31:47.615 ID:FM+Nl8Vz0
>>7
こんにゃくはなんとなくわかるけど酒に合うのあるか?


18: 名無しダイエット 2021/01/26(火) 23:32:05.781 ID:XxEOleiNd
>>7
こんにゃくの煮付けとか、味噌田楽は美味しいよね




9: 名無しダイエット 2021/01/26(火) 23:30:53.460 ID:AYji3Y3M0
鮭とば


11: 名無しダイエット 2021/01/26(火) 23:31:11.589 ID:k9sqI9MO0
ダイエット中に酒を飲むな


21: 名無しダイエット 2021/01/26(火) 23:32:59.269 ID:0H6bCcKF0
>>11
これだな


13: 名無しダイエット 2021/01/26(火) 23:31:42.158 ID:D+2ZGtxR0
冷奴


20: 名無しダイエット 2021/01/26(火) 23:32:56.827 ID:FM+Nl8Vz0
>>13
ダラダラと夜中まで食べれる物が好ましいんだよね
冷奴は美味しいけどちょい違うかなぁ


14: 名無しダイエット 2021/01/26(火) 23:31:46.595 ID:VcGJXaXe0
ナッツ


26: 名無しダイエット 2021/01/26(火) 23:33:58.747 ID:FM+Nl8Vz0
>>14
ナッツはダメだ
食い過ぎてしまう
10~20粒に収めたらアリなんだろうけどそんなの無理


16: 名無しダイエット 2021/01/26(火) 23:32:03.537 ID:kC0uI5Qh0
砂ズリ買ってきて塩コショウで焼いて食う


31: 名無しダイエット 2021/01/26(火) 23:36:33.520 ID:FM+Nl8Vz0
>>16
砂ずりは好きだしカロリー低そうだな
日持ちしないのが難点だが良さげだし参考にします
さんくす


19: 名無しダイエット 2021/01/26(火) 23:32:32.653 ID:xQ6C7+s9d
日本酒ワイン甘い酒は太るから糖質ゼロの酒飲めよ
つまみも糖質ゼロなら太らない


23: 名無しダイエット 2021/01/26(火) 23:33:06.069 ID:wp5VnxMh0
サラダチキン
サラダって書いてあるから実質野菜




35: 名無しダイエット 2021/01/26(火) 23:37:30.597 ID:FM+Nl8Vz0
>>23
コンビニのサラダチキン昼飯に食ってるよ
終盤味に飽きてきて食う気無くすからダイエットに最適


24: 名無しダイエット 2021/01/26(火) 23:33:29.779 ID:j1sp5Tbu0
素焼きのアーモンドと淡麗のグリーンラベル
別にダイエットしてるわけじゃないけど俺のお気に入りだから真似していいよ


29: 名無しダイエット 2021/01/26(火) 23:35:25.684 ID:AG015Uqxa
先ずなんの酒なのかを晒せ
日本酒←痩せる気無いやろ
ビール←痩せる気無いやろ
リキュール←痩せる気無いやろ
ワイン←痩せる気無いやろ
焼酎orウイスキー←話の分かる奴だな次のステージへ行こうか…


38: 名無しダイエット 2021/01/26(火) 23:38:34.174 ID:FM+Nl8Vz0
>>29
晩飯にビール350ml1本飲むけど後は自分で割ったハイボールだ


50: 名無しダイエット 2021/01/26(火) 23:43:30.594 ID:AG015Uqxa
>>38
ハイボールかw焼き魚行っとけ
ホッケや秋刀魚とかなり良い
なんで魚が良いかって魚の脂は動物性油とは少し違い人体に吸収されにくい
故に肉より魚は太りにくい
ただ糖分は駄目だ
太りにくいとは言えやはり油が吸収される
なのでビール=糖分が良くない


57: 名無しダイエット 2021/01/26(火) 23:48:26.378 ID:FM+Nl8Vz0
>>50
飯食った後につまみで魚焼くのはなぁ
手軽に食べれる物がありがたい
ビールやめれると思うんだけどつい飯にはビールで飲んじまうわ


58: 名無しダイエット 2021/01/26(火) 23:50:14.812 ID:dw2qekR9a
>>57
飯食ってから飲む系かよ
飯ん時に残しとくんじゃダメなんか


64: 名無しダイエット 2021/01/26(火) 23:52:55.182 ID:FM+Nl8Vz0
>>58
一人暮らしならともかく訳あってこどおじだからな
飯は飯って感じなんだよね
だからこそ一人で酒飲む時の「あて」が欲しくなる


62: 名無しダイエット 2021/01/26(火) 23:51:59.309 ID:29wW+HYxd
>>57
ならつまみいらないじゃん


63: 名無しダイエット 2021/01/26(火) 23:52:44.238 ID:AG015Uqxa
>>57
美味いよな
ならご飯を半分抜くとか事前の行動で抑制する手もある
好きなお酒を好きなツマミで満喫
ただこれをやると腹持ちが悪いから結局ラーメンとか食べちゃう
何回も言うがコンニャクは最強だと思うよ
要は全体のバランスだわな
よきアルコールライフを!健闘を祈る


72: 名無しダイエット 2021/01/26(火) 23:59:16.731 ID:FM+Nl8Vz0
>>63
普段の飯は今はほぼ三食鍋食べてる
もちろん野菜多めでな
こんにゃくはダイエットの定番だよね
こんにゃくで良さげなレシピ探してみるわ
サンキュー




32: 名無しダイエット 2021/01/26(火) 23:37:15.407 ID:SQ2CZWZW0
ブルーチーズ


40: 名無しダイエット 2021/01/26(火) 23:39:22.560 ID:FM+Nl8Vz0
>>32
チーズって太りそうなイメージあるけど大丈夫なの?


33: 名無しダイエット 2021/01/26(火) 23:37:28.100 ID:55P8NpcQ0
たこわさとかどう?


48: 名無しダイエット 2021/01/26(火) 23:42:22.815 ID:FM+Nl8Vz0
>>33
たこわさ良いな
ツンとくるから食べ過ぎ予防にもなりそう


34: 名無しダイエット 2021/01/26(火) 23:37:30.253 ID:ojo9r87da
つまみなら大体大丈夫じゃね酒の方怖いが


43: 名無しダイエット 2021/01/26(火) 23:40:17.877 ID:AG015Uqxa
わかってないな
サラダはドレッシングが油
そこに肉やらクルトンとまぁ結局カロリーお化け
美味いものってのは大体カロリー
酒で舌が馬鹿になってるから結局カロリーを求めちまう
何を嗜んでるかによるがおでんのコンニャクだけは認めてる
でもやっぱり飲む酒によるだろ?


45: 名無しダイエット 2021/01/26(火) 23:41:10.044 ID:syeQ+aPca
>>43
オリーブオイルやグレープシードオイルなら問題無いぞ


52: 名無しダイエット 2021/01/26(火) 23:45:44.555 ID:AG015Uqxa
>>45
ドーナツはゼロの形してるから実質ゼロカロリー
嫌いじゃないけど痩せる気無いやろ
問題無い脂なんてバラムツ位やろ?


59: 名無しダイエット 2021/01/26(火) 23:50:21.847 ID:syeQ+aPca
>>52
オリーブオイルはオレイン酸が豊富なので悪玉コレステロールを下げるし、コレステロールの吸収を阻害する植物性ステロールも豊富
しかも血糖値の上昇を緩やかにする
ダイエット中だからって脂質一切取らないのは不健康だし、カロリーだけ見て太るとか言うのはナンセンス


65: 名無しダイエット 2021/01/26(火) 23:54:39.837 ID:AG015Uqxa
>>59
アヒージョで太れ
オリーブオイル使って何するのか
食べれば痩せるみたいな優良誤認はTVだけでよくね?
食べると太る、この認識ずらしたら駄目よ


70: 名無しダイエット 2021/01/26(火) 23:59:05.120 ID:syeQ+aPca
>>65
食ってれば痩せるとは言ってねえよw
メインの具材であるカッテージチーズとトマトが低糖質低GIだし、カリウムで塩分の排出も促せる
そこに少しオリーブオイルかけた所で大して影響は無い
ボクサーの減量とかじゃないんだから


49: 名無しダイエット 2021/01/26(火) 23:42:50.234 ID:/eQ4QU1U0
キュウリのきゅーちゃんとか


53: 名無しダイエット 2021/01/26(火) 23:46:42.927 ID:FM+Nl8Vz0
>>49
漬物系は一時期ハマってたな
キムチとか浅漬けとか
コンビニで売ってる小茄子の浅漬けは買い占めてた時ある
漬物アリだね、さんくー


51: 名無しダイエット 2021/01/26(火) 23:43:32.065 ID:E4afw6z/0
さきいか
たんぱく質豊富なんだぞ


60: 名無しダイエット 2021/01/26(火) 23:50:26.049 ID:6aUSgSgE0
なめたけ


69: 名無しダイエット 2021/01/26(火) 23:57:32.612 ID:FM+Nl8Vz0
>>60
ほう…なめたけって確かに酒に合いそうだな
びんからすくってちびちび食べるのか?
でも合うのは日本酒とかそっち系な気もする


61: 名無しダイエット 2021/01/26(火) 23:51:58.858 ID:SsJoOy/Q0
ハイボールならサラミ食え
塊齧れ


66: 名無しダイエット 2021/01/26(火) 23:55:24.593 ID:FM+Nl8Vz0
>>61
サラミってつい食い過ぎちゃうなぁ
美味いけどパクパク行き過ぎる
カロリーは低いのか?


73: 名無しダイエット 2021/01/27(水) 00:00:00.273 ID:16sC6vJx0000000
>>66
低く無いと思う




67: 名無しダイエット 2021/01/26(火) 23:55:30.440 ID:SsJoOy/Q0
飯にはビールって白米食うの?


75: 名無しダイエット 2021/01/27(水) 00:01:28.881 ID:x/e0GQWM0
>>67
いやダイエット始めてからはほとんど白米食わんよ
晩御飯にお酒飲むって話ね
今は野菜多め鍋にビール飲んでる


78: 名無しダイエット 2021/01/27(水) 00:04:18.188 ID:V8d30rrX0
>>75
ビールはやめろよ
せめて糖質ないハイボールとかにしろ


81: 名無しダイエット 2021/01/27(水) 00:07:58.924 ID:x/e0GQWM0
>>78
飯時の一本もダメか?
まあ辞めようと思えば辞めれるけど、なんか習慣化しちゃってる…


71: 名無しダイエット 2021/01/26(火) 23:59:05.874 ID:w4VsJLbTa
キムチで良くね?


77: 名無しダイエット 2021/01/27(水) 00:03:06.038 ID:x/e0GQWM0
>>71
業務スーパーの激安キムチ食べまくってた時期ある
アッサリしてるからめちゃくちゃ酒に合いけど、やっぱり飽きるんだよねぇ


79: 名無しダイエット 2021/01/27(水) 00:05:16.302 ID:QgpSb2Sg0
こんにゃくを切って醤油、味醂か砂糖少しで煎りつけて七味か白胡麻を振る
お好みで鰹節もフライパンに投入しても良し
おかずにもなるよ


82: 名無しダイエット 2021/01/27(水) 00:09:05.802 ID:x/e0GQWM0
>>79
おお、具体的にさんきゅー
今度作ってみるわ


引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1611671340/


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