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「お尻は鍛えるほど丸くなる」のではなく、実は鍛えても凹んでピーマン尻になる方が意外と多い。 . 人は二足歩行なので、地面を適切に押せていない姿勢（反り腰や猫背など）になると、お尻が重力に従い垂れてしまいます。 . 改善するにはお尻の筋トレではなく、関節や骨盤のポジションを修正すること。 さらに表示
— ユウトレ@反り腰改善(@yutore10byo) July 22, 2024
やってみましたが、お尻の下側の伸びは感じず、足裏が片方の膝に向いてるほうの足(映像で言えば、映像を見てる側から見て右側の足)の付け根あたりのほうが伸びというか少し痛みというか、感じます。 これはどこかやり方が悪いのでしょうか。。。？
— Nobu(@NobuNobu0615) July 25, 2024
ご返信ありがとうございます やってみます
— Nobu(@NobuNobu0615) July 25, 2024
有益な情報をありがとうございます！ ブックマークしました
— みや@30㎏痩せたアラフォー(@diet_Around40) July 23, 2024
からになりたいです
— 𝐑𝐄𝐈𝐍𝐀(@R_darknight9) July 22, 2024
ええ…ピーマンはやだ
— 猫(@feellingGoo) July 23, 2024
イラストで見ると桃尻…ええな…（ゴホンゴホンっ）
— ふて猫(@fu_te_neko) July 23, 2024
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当たり前だろ
diet2channel
が
しました