【知識】運動後にカロリープラマイゼロを目指す秘訣がこちら！！！

こういうの覚えておくと、食べた後にどの運動したらプラマイゼロになるか分かるから助かるって言われた。（運動は60kgの人が60分の消費カロリーで計算したもの）

— ここダイエットコーチ(@coco_dietcoach) July 26, 2024

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まとめサイト速報＋

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保存必須ですね！

— ゆーぺい|万年デブ脱却請負人(@yupei_diet) July 26, 2024

ウォーキング30分でキットカット半分はつらみ

— わいず(@ys_docomoPro) July 26, 2024

サイクリングってすごい消費できるんですね 移動時間をトレーニングにします

— なつ(@natsu_mind72) July 26, 2024

プラマイゼロとは... まさにこれですね！

— ふくだ代表(@fukuda_CEO) July 26, 2024

好きなドーナツがもうカンタンには食べられません

— たくじ｜お金のお得を図解(@fxmeitantei) July 26, 2024

食べ物と運動の関係、勉強になります 覚えておきたいですねキラーン

— とらうぃお得なセール、お金(@trawi_site) July 26, 2024

ここだけの話、甘いのは大好きだし、動くのはキライだし…←ｼﾊﾞｲﾃ

— こう(@FPkinmui) July 26, 2024

私の場合、相当筋トレしないとダメそうです

— はたけ｜個人専門税理士(@hatake_tax) July 26, 2024

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

食べないのが一番楽だな(´・ω・`)

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

1時間の運動でコレが食べられるなら運動ってやっぱすごいわ
食事制限のみで好きな物も食べられずにストレスからのチートデイという名の暴食→リバウンドするぐらいなら、食事制限と並行して運動して好きなものを食べる方がずっと楽だしストレスもたまらない