女性「筋トレすると足や腕が太くなる！」←これｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2022/05/08(日) 14:35:33.79 ID:tod+R/HN0

太くするのどんだけ大変やおもとんねん

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まとめサイト速報＋

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3: 名無しダイエット 2022/05/08(日) 14:35:57.70 ID:tod+R/HN0

8RMできついトレメニュー組まなきゃ太くならんわ

6: 名無しダイエット 2022/05/08(日) 14:36:19.53 ID:fjGqO0qw0

太い腕とか脚はマジ勘弁やし筋トレする気起きんわ

13: 名無しダイエット 2022/05/08(日) 14:37:12.06 ID:lntPt0rZ0

>>6
一ヶ月必死にやっても太くなんて全くならんから安心しろ

8: 名無しダイエット 2022/05/08(日) 14:36:29.36 ID:bzij2+wG0

脂肪減ったら細くなるわ

11: 名無しダイエット 2022/05/08(日) 14:37:01.59 ID:207vSkJud

お前の太くすると女の太くなるは程度が違うんや

12: 名無しダイエット 2022/05/08(日) 14:37:02.44 ID:q490FbnQM

胸ならまだしも足と腕そんな太くならんやろ

14: 名無しダイエット 2022/05/08(日) 14:37:18.24 ID:fjGqO0qw0

すぐシャツとかアウターのサイズ合わなくなったし筋トレマジ勘弁やわ

16: 名無しダイエット 2022/05/08(日) 14:38:06.53 ID:b7EK3Vkv0

筋トレしたら誰でもボディビルダーみたいになれると思ってるやつおるよな

22: 名無しダイエット 2022/05/08(日) 14:38:31.57 ID:qmD6/+BL0

腕周り35cmまではすぐ行ったがそれからは全く太くならんわ
自重の限界か？

26: 名無しダイエット 2022/05/08(日) 14:39:34.86 ID:jDvK/Rf9d

>>22
ワイは41まですぐやった

そっからはゆっくり太くなって今は47や

体質が大きいな

30: 名無しダイエット 2022/05/08(日) 14:40:05.08 ID:qmD6/+BL0

>>26
羨ましいわ

34: 名無しダイエット 2022/05/08(日) 14:40:50.22 ID:TlSEkvo50

>>26
ワイは55まではすぐなったわ
そこから停滞して今は60までなったけど

40: 名無しダイエット 2022/05/08(日) 14:41:43.75 ID:zv4HLOuHd

>>34
ワイは生まれつき81やったなぁ
腕がつっかえて産むの大変やったらしい

今は112や

42: 名無しダイエット 2022/05/08(日) 14:42:35.31 ID:fjGqO0qw0

>>40
ディップスしながら産まれてきそう

46: 名無しダイエット 2022/05/08(日) 14:43:00.52 ID:64QsJYge0

>>40
草

24: 名無しダイエット 2022/05/08(日) 14:38:51.50 ID:KscvZTTW0

体質による

27: 名無しダイエット 2022/05/08(日) 14:39:58.66 ID:1EsXfTAs0

稀に男性ホルモンが異常分泌してる女もいるからね

57: 名無しダイエット 2022/05/08(日) 14:44:38.12 ID:Upty6b4qa

>>27
稀って自分で言うてるやん

29: 名無しダイエット 2022/05/08(日) 14:40:01.54 ID:OfU7vagV0

ちょっと筋トレしたら筋肉ついちゃうんですよ←張ってるだけ

35: 名無しダイエット 2022/05/08(日) 14:40:50.54 ID:cfW6KIeda

筋トレオタク「女が筋トレしたら足や腕が太くなっちゃうとか言ってるけど筋トレ舐めんなあああああああああああああ！！！！！！！！！！ギャオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオン！！！！！！！！！！！！！！！」

こうやろ
その主張する女はあんま見ないけど筋トレオタクがぶちギレてるのはよく見かける

39: 名無しダイエット 2022/05/08(日) 14:41:34.36 ID:VDzmnrDbM

>>35
草
ほんこれ

41: 名無しダイエット 2022/05/08(日) 14:42:32.44 ID:VALnuw0Z0

>>35
部活とかで筋トレやった経験あれば筋肥大の難しさわかるはずやがな、男なら誰でも

54: 名無しダイエット 2022/05/08(日) 14:44:17.01 ID:D2fg0qnKH

下半身デカくするんほんまきついんよな

56: 名無しダイエット 2022/05/08(日) 14:44:34.69 ID:zdkOKfd20

自分は筋肉太りだと確信してるデブと同じ精神構造

59: 名無しダイエット 2022/05/08(日) 14:44:53.37 ID:camFhbN30

食事量変えなければ対して筋肉つかねえよ
つまり筋トレしてもOK

64: 名無しダイエット 2022/05/08(日) 14:45:30.52 ID:nMwCxmz+0

肩周りとかお尻とか太ももの体の中心部が太くなるのが理想的
身体能力めっちゃ高そう

70: 名無しダイエット 2022/05/08(日) 14:46:04.77 ID:nVN9l3Ou0

筋トレやると体質変わるよな
3年やってないけど未だに胸筋、三頭筋、大腿筋はある程度でかさ保ってるし汗かきやすくなったわ

87: 名無しダイエット 2022/05/08(日) 14:48:33.98 ID:1pfIPbxg0

スクワット2週間に1回でも太ももモリモリ太くなるしそろそろ細いスーツ入らなくなるからもう辞めるわ
ベンチと比べて明らかに伸びが早い

108: 名無しダイエット 2022/05/08(日) 14:53:05.75 ID:FSMKrPkG0

これは女さんがやるようなレベルの筋トレでは簡単に筋肉がつかないって言えば正解やろ

127: 名無しダイエット 2022/05/08(日) 14:56:56.03 ID:OfU7vagV0

良い見本でトレーナーかなんかしてる筋トレマニアでモデルのAya？っていうのおるやん
あんなガチってたってあの程度の筋肉なんやから素人の女がちょっと筋トレしたところでマッチョにならんわ

132: 名無しダイエット 2022/05/08(日) 14:58:39.22 ID:EdEZzT8S0

マッチョになるのは難しいけど
過程でも部分的にデカくなって服入らなくなるは筋トレあるあるやろ

141: 名無しダイエット 2022/05/08(日) 14:59:45.14 ID:0bRCZb840

贅肉落として筋肉もつけたいんやが自重トレって何したらええん？適当にやってもバランス悪くなりそう

152: 名無しダイエット 2022/05/08(日) 15:02:05.20 ID:i2RdNDgj0

>>141
腕立て、ボディロウ、スクワット、プランクくらいやっときゃええやろ

153: 名無しダイエット 2022/05/08(日) 15:02:43.38 ID:0bRCZb840

>>152
何回くらいやったらええ？

169: 名無しダイエット 2022/05/08(日) 15:05:33.82 ID:i2RdNDgj0

>>153
8回3セットとかかなあ
適度に角度つけたり負荷調節してこれくらいの回数ができるくらいが丁度いい負荷だと思う

172: 名無しダイエット 2022/05/08(日) 15:05:49.21 ID:LLHRvAB2d

腕太くしたいけど全然太くならんわ
ベンチプレス+コンパウンド種目やってるんやが

181: 名無しダイエット 2022/05/08(日) 15:07:38.50 ID:i2RdNDgj0

>>172
十分なカロリーと水とらんとでかくはならん

176: 名無しダイエット 2022/05/08(日) 15:06:43.75 ID:C7DeZntur

ランしたら筋肉落ちちゃう><とか言ってる筋トレマンと変わらんのにな

178: 名無しダイエット 2022/05/08(日) 15:06:54.09 ID:Beq+EWOZ0

ムキムキとかそういうのはどうでもええんやが、1番健康的な体型ってどんな体型なんや？
体重はBMI22ってよく聞くがこれって見た目は結構スリムな感じだよな

185: 名無しダイエット 2022/05/08(日) 15:07:59.36 ID:C7DeZntur

>>178
規則正しい生活きちんとした食事程よい運動習慣やな

187: 名無しダイエット 2022/05/08(日) 15:08:20.62 ID:z/RYELjF0

>>178
見た目か
病気のリスクが低いか
長生きするか

健康的の意味に幅あり過ぎてレスバの元になるぞ

88: 名無しダイエット 2022/05/08(日) 14:48:42.38 ID:frXYl/iR0

マジレスすると女さんは筋肥大しちゃうから筋トレ嫌だと言ってるのではなく
筋トレすると腹が減ってドカ食いしちゃって結果的に脂肪で足や腕が太くなるのを無意識に感じてるから筋トレ嫌だって言ってるんだぞ

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引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1651988133/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

問題はやり込むと肩幅よね

ワイは肩幅が広くなりすぎてスンゲーアンバランス

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

縄跳びとストレッチで脂肪は落ちる。ジャンプする上下運動とストレッチで脂肪を揺さぶって伸ばす。ご飯はちゃんと食べて、飛び跳ねてれば余計な脂肪が落ちて筋力も付いて、引き締まり、女性は出るとこが出て垂れなくなる！

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

そこそこ筋トレした程度では広瀬すず程度の筋肉もつかんのにな
ＣＭで見たけども浴衣着たシルエットに不都合が出るくらい広瀬すずの肩回りがガッシリしてたわよね

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

筋トレによる筋肉肥大にはテスタステロンの分泌量が大きくかかわって来る
（筋肉が肥大するとテスタステロンが増えるし、テスタステロンが増えれば筋肉が肥大する。まさに持ちつ持たれつ、切っても切り離せない存在同士）
だけど、女性の場合はテスタステロンの分泌量が男の10分の1から20分の１程度とかなり少ない。

つまり、相当な量のメニューをこなさないと、よほどのことが無い限り足や腕が太くなるなんてあんまないってこと。