ワイ、筋トレの成果が出てきて結構ムキムキになってきた

1: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 13:52:30.782 ID:ZrCHP6kNa

ﾆﾁｬｱ

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 13:52:48.194 ID:sbcy1puJ0

ガリガリやんけ

4: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 13:53:41.517 ID:D9FzEPWhM

>>2
うpよろ

5: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 13:53:41.644 ID:TbKwqM9q0

うさぎ飛びで脚も鍛えた方がいいよ

8: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 13:54:50.652 ID:D9FzEPWhM

>>5
足はいいや・・・^^;

6: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 13:53:47.064 ID:SBBZpOprd

腹筋の割れ目すらないし腕もしょぼい
何で鍛えてんの？

9: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 13:55:28.698 ID:D9FzEPWhM

>>6
ボクシング

腕立て50回
腹筋50回

11: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 13:56:47.056 ID:SBBZpOprd

>>9
それだけ？

13: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 13:57:59.185 ID:D9FzEPWhM

>>11
うん

ボクサーはあまり筋トレしないようだ
ジムワークやってれば筋肉付くらしい

10: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 13:56:10.981 ID:D9FzEPWhM

肩周りはいい感じになってきたんだが
筋トレたのしい

12: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 13:57:13.622 ID:1a1i7VI60

肩いいな

14: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 13:58:20.029 ID:D9FzEPWhM

>>12
やろ？

心の友

15: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 13:58:36.473 ID:UNJvnja0a

絞ればカッコよくなる

16: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 13:59:22.186 ID:1a1i7VI60

食べ物って何か注意してる？

19: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 14:01:21.752 ID:D9FzEPWhM

>>16
増量したいからプロテイン飲んで飯2杯食ってる

純粋に筋肉だけで増量出来ればそれに越したことはないんやが

22: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 14:02:10.555 ID:UNJvnja0a

>>19
なるほどまだ増やしたいんだね
体脂肪が20%近くになったらさすがに絞ったほうがいいよ

27: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 14:06:06.826 ID:D9FzEPWhM

>>22
脂肪増えたら有酸素運動で減らすさ
175cmで64kg(平均体重マイナス3kg)しかないからダンベルで二の腕とか鍛えても全然反映されない
まずはドカ食いして体重増やしていければいいかな

18: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 14:01:10.094 ID:TbKwqM9q0

インファイター？

23: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 14:02:13.471 ID:D9FzEPWhM

>>18
カウンターパンチャー

21: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 14:02:07.710 ID:9sHa2xya0

いいんじゃない？
いわゆるマッチョではないけど健康的に絞れてると思うよ

27: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 14:06:06.826 ID:D9FzEPWhM

>>21
ありがとう！
朋友

30: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 14:29:56.176 ID:6p6LzQFJM

みんなが褒めるような体型はステロイド使わないと一般人には無理

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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1605934350/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中。]

なにこの筋トレド底辺の会話