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これ私が実際にめちゃくちゃ痩せた筋トレで、ジョギング30分できない時におうちで毎日3分やったら『だるだる二の腕がスッキリ』『ぽっこりお腹がぺったんこ』になった。これやると肩と腕がガクプルになるけど、マジで全身スラっとする。ちゃんとやると効果すごいんだけど、 さらに表示 0:02
— ここダイエットコーチ(@coco_dietcoach) July 29, 2024
この暑い時期にやると効果大ですね。 昨日の稽古でも最後に筋トレをしますが 顔からポタポタと垂れてました。 多分、水分の摂りすぎやと思います
— 庄司知志(@tikashi1118) July 29, 2024
ここせんせい！ まず、手が床につかなかったです…笑 そこからがんばります アイコン素敵です
— なつ(@natsu_mind72) July 29, 2024
これなら暇なときにすぐ出来そう！(するとは言ってない)
— わいず(@ys_docomoPro) July 29, 2024
これめっちゃキツいですよねアイコンが可愛すぎますありがとうございます
— まりころ｜美肌オタク(@poyoo_yoo) July 29, 2024
おはようございます アイコンが変わっていて驚きました 素敵ですね
— おぎの@スマホだけで稼ぐメルカリ物販(@ogino_buppan) July 29, 2024
これ簡単なように見えて結構きついですよね、、、 中学時代の永遠とこれをやらされる嫌な思い出が蘇ってきました
— ゆうと(@Adit99648675) July 29, 2024
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