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1: 名無しダイエット 2021/07/20(火) 10:43:04.593 ID:QDLZ2jr7a
最初の2kmくらいは呼吸が乱れて若干苦しい
2km超えた辺りから呼吸が整ってなぜか楽になる
6km超えた辺りから呼吸と足が辛くなる
でも翌日には足は回復してる
そしてなぜか毎日走りたくなる
だけど年齢も年齢だから1日起きに走るようにしてる
ドヤ



2: 名無しダイエット 2021/07/20(火) 10:43:43.663 ID:v+vRNmmC0
この暑さの中よく走れるなデブ


4: 名無しダイエット 2021/07/20(火) 10:44:52.452 ID:QDLZ2jr7a
>>2
夜勤明け早朝ランだからまだ余裕だ


3: 名無しダイエット 2021/07/20(火) 10:44:35.715 ID:ByYkqgeL0
厚さデブ頑張れ


7: 名無しダイエット 2021/07/20(火) 10:46:03.991 ID:QDLZ2jr7a
>>3
おう
でも全然痩せないぜ
やっぱアラフォーだから代謝悪いんだぜ✌


5: 名無しダイエット 2021/07/20(火) 10:45:26.406 ID:Zt3EHw4e0
やっぱり脳内麻薬が分泌されて走るのが病みつきになるのかな


8: 名無しダイエット 2021/07/20(火) 10:47:36.550 ID:QDLZ2jr7a
>>5
どうだろうな
いつも7kmを目安に走ってるけど7kmを余裕で走れるようになるまでが目標だからその目標のために頑張れるんじゃないのだろうか




6: 名無しダイエット 2021/07/20(火) 10:45:51.713 ID:Jv3sO3ep0
10㎞走れるようになったら辛くなる
キロ5分切って走れるようになったら苦行になる


9: 名無しダイエット 2021/07/20(火) 10:48:20.620 ID:QDLZ2jr7a
>>6
キロ5分はかなりハイスピだな
俺はキロ7分30秒前後のスローだよ


11: 名無しダイエット 2021/07/20(火) 10:50:17.202 ID:Jv3sO3ep0
>>9
それぐらいの遅さだったらプールで歩いたほうがいいよ
今の季節はそっちのほうが気持ちいいし
夏休みになれば若い姉ちゃんの水着が見放題だし


13: 名無しダイエット 2021/07/20(火) 10:53:05.014 ID:QDLZ2jr7a
>>11
メタボ腹を見られたくないのと若ハゲがバレるじゃねーか
水被った前髪はマジでワカメだぞ


14: 名無しダイエット 2021/07/20(火) 10:54:05.565 ID:Jv3sO3ep0
>>13
水泳帽子かぶらないといけないから大丈夫
歩くコースは男女のデブと老人ぐらいしかいないから気楽


18: 名無しダイエット 2021/07/20(火) 10:57:42.198 ID:QDLZ2jr7a
>>14
まぁ水泳が1番ダイエットにはいいって言うけどね
でも無料じゃないからな




10: 名無しダイエット 2021/07/20(火) 10:48:28.481 ID:sUEj0Fvk0
飯と他の行動代謝だろ


12: 名無しダイエット 2021/07/20(火) 10:50:57.984 ID:QDLZ2jr7a
>>10
酒だな
でも酒はやめらんねーな
やっぱストレス発散には酒だわ


15: 名無しダイエット 2021/07/20(火) 10:54:37.404 ID:KI//wFmM0
食事8割運動2割だぞ


18: 名無しダイエット 2021/07/20(火) 10:57:42.198 ID:QDLZ2jr7a
>>15
知ってる
でもそんなん無理


16: 名無しダイエット 2021/07/20(火) 10:55:23.696 ID:sUEj0Fvk0
これは他に食ってんな


18: 名無しダイエット 2021/07/20(火) 10:57:42.198 ID:QDLZ2jr7a
>>16
元々大食いなんだわ
１食で米2号は食うけど1日一食


20: 名無しダイエット 2021/07/20(火) 11:00:04.553 ID:JmIHlAvS0
自転車で50キロ走るよりジョギングのがキツそう


引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1626745384/

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