ガチで効果抜群だった健康法

1: 名無しダイエット 2021/05/01(土) 23:37:59.10 ID:TvxlyHNY0

なんかある？

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2021/05/01(土) 23:38:15.04 ID:TvxlyHNY0

ワイは冷水シャワーと3分瞑想

3: 名無しダイエット 2021/05/01(土) 23:38:17.18 ID:6tB4svwr0

ヨガ

5: 名無しダイエット 2021/05/01(土) 23:38:30.46 ID:8LYyGb7Y0

よく寝る

6: 名無しダイエット 2021/05/01(土) 23:38:33.22 ID:ZcJ6nBiba

早寝早起き

8: 名無しダイエット 2021/05/01(土) 23:38:47.77 ID:J8K+Dof2M

早寝
最近また遅くなっとるわ

9: 名無しダイエット 2021/05/01(土) 23:38:50.23 ID:67AlLYHi0

トマトジュース

10: 名無しダイエット 2021/05/01(土) 23:39:00.09 ID:KETBxoj/0

サウナ水風呂

12: 名無しダイエット 2021/05/01(土) 23:39:07.24 ID:1aY9Gea7M

難消化性デキストリン

36: 名無しダイエット 2021/05/01(土) 23:42:29.60 ID:C7hrLgWbM

>>12
これ時々見るけどなにがええんや？

37: 名無しダイエット 2021/05/01(土) 23:42:50.68 ID:1JGCaL6n0

>>36
食物繊維やな

13: 名無しダイエット 2021/05/01(土) 23:39:10.49 ID:M5yLB1P+0

運動

14: 名無しダイエット 2021/05/01(土) 23:39:13.15 ID:F8YGdtfM0

整腸剤

16: 名無しダイエット 2021/05/01(土) 23:39:38.02 ID:YmeVXFAZ0

歩くことやな

17: 名無しダイエット 2021/05/01(土) 23:39:38.05 ID:mJmufTvea

ランニング
早寝

19: 名無しダイエット 2021/05/01(土) 23:39:43.56 ID:ZcJ6nBiba

酒コーヒーをやめて水オンリーにしたらすこぶる体調良くなったわ

20: 名無しダイエット 2021/05/01(土) 23:39:43.58 ID:F3ymVQZk0

目覚まし1時間前からスヌーズ連打をやめたのはマジでデカかった
あれほんま体に悪いわ

30: 名無しダイエット 2021/05/01(土) 23:41:36.25 ID:ZcJ6nBiba

>>20
凄まじいストレスかかるよなあれ
ワイは部屋のカーテン開けて寝る習慣つけたら目覚ましなしでも明るさと共に勝手に目が覚めるようになった

21: 名無しダイエット 2021/05/01(土) 23:40:03.40 ID:H8jxy7WB0

フォームローラー

23: 名無しダイエット 2021/05/01(土) 23:40:24.56 ID:VeYcigUb0

禁酒

24: 名無しダイエット 2021/05/01(土) 23:40:24.73 ID:5zhN4oU00

腹八分目

26: 名無しダイエット 2021/05/01(土) 23:40:56.11 ID:eI+W7SLP0

筋トレ

29: 名無しダイエット 2021/05/01(土) 23:41:23.87 ID:RKKLy8thd

ラジオ体操

31: 名無しダイエット 2021/05/01(土) 23:41:48.59 ID:CosEPU6N0

マットレスやめて綿の敷布団にしたら腰痛が治った

32: 名無しダイエット 2021/05/01(土) 23:41:57.26 ID:3f3ugl/Td

プラシーボやろうし何の根拠も無いけどにんにくの醤油漬け毎日のように食ってた時は元気だったわ

35: 名無しダイエット 2021/05/01(土) 23:42:18.86 ID:YtQu39qW0

空腹で寝る

40: 名無しダイエット 2021/05/01(土) 23:43:14.25 ID:eI+W7SLP0

夜更かししないはガチ
１２時までには寝る

41: 名無しダイエット 2021/05/01(土) 23:43:36.21 ID:TvxlyHNY0

ワイは寝るときに外の空気を入れるために5cmくらい網戸にしてる
目覚めの良さが段違い
やっぱ酸素大事やで

43: 名無しダイエット 2021/05/01(土) 23:44:10.87 ID:mpzvBddQ0

ラジオ体操を毎日ガチでやる

44: 名無しダイエット 2021/05/01(土) 23:44:12.48 ID:NunBQes+0

自然音はガチで寝れる

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引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1619879879/

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