ダイエットのためには摂取カロリーを2100kcal以下にしないといけないらしい

1: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 07:42:13.81 ID:a0dhSu5kd

焼き肉昼に食ったら終わりやん

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まとめサイト速報＋

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42: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 08:07:23.23 ID:EYU24BBu0

いや、除脂肪体重から摂取カロリー量算出しろや
一律2100ってなんやねん…

3: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 07:44:14.82 ID:mCQO8H2rr

高タンパク低カロリーな飯食って運動するのが一番やろ

4: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 07:44:40.54 ID:39t4yoyT0

ワイ普段1200くらいしか食わんけど運動せんから太ってるわ

10: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 07:45:50.07 ID:kGBKTb4Aa

>>4
基礎代謝で1600は嫌でも消費するから無いぞ

19: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 07:50:22.83 ID:39t4yoyT0

>>10
日によっては食うから1200は言いすぎたけどワイの基礎代謝絶対1600もないわ

24: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 07:54:27.68 ID:ThLPY1bI0

>>19
寝たきりじゃなく普通に生活送ってればそれプラスでさらにカロリーは消費するからな

7: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 07:45:35.70 ID:4I+DWgAdH

焼肉でそんなにカロリー行くか？

5: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 07:45:03.93 ID:FfI+lIpOa

米とか食わなきゃ割とダイエットで肉は食える

11: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 07:46:25.35 ID:394RQUN70

マッスルデリとかいうの買ってみようかまよっとるわ
一食1000円以上するけど高タンバク食を食べられるならええかなって

22: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 07:50:59.29 ID:IrHxeDhxM

>>11
鳥のササミとかの安い高タンパクの食品ってプリン体めっちゃ多くてやばいぞ

12: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 07:46:32.36 ID:ZI4k1Pem0

食以外楽しみ無いし
食い過ぎで死ぬんならそれはそれで幸せや

37: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 08:03:32.59 ID:ltxosI2Ta

>>12
ガイガイ
生活習慣病になって楽に死ねると思うな

13: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 07:46:44.09 ID:tT+q728Cd

ぶっちゃけクソ楽だよな
時々疲れたな…って飯も食わずに寝てしまうだけで痩せるんやで

18: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 07:49:55.96 ID:IrHxeDhxM

ワイ毎日食べる量を1500kcal以下ぐらいにしたらどんどん痩せてるわ

20: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 07:50:35.17 ID:pGQvZBFNa

よくステマされてるセブンの豚ラーメンで706kcalだぞ

23: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 07:53:56.71 ID:cCPbzo5Aa

>>20
でもオニギリ投入しちゃうからね

25: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 07:54:27.70 ID:CQj/thDS0

夕飯食わなきゃ痩せるんやで

維持するためには一生夕飯食えなくなるが

27: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 07:55:19.92 ID:dbBYZx+Gd

>>25
ダイエットの話になったら絶対一生ばか出現するよな

28: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 07:56:16.34 ID:CQj/thDS0

>>27
実際一生モノやからな

29: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 07:57:22.31 ID:dbBYZx+Gd

>>28
なんでやねん笑
維持カロリーに戻したらええだけやん笑

31: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 07:57:55.68 ID:CQj/thDS0

>>29
…？

34: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 07:59:45.08 ID:dbBYZx+Gd

>>31
夕飯抜いてアンダーカロリーにして痩せるんやろ？
増えない範囲で食事戻したらええだけやん

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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1553553733/

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