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ワイ「足の筋肉って立ったり歩くためにあるんだけど無駄に筋肥大させてどうすんの？むしろ重くなって邪魔だよ」
筋トレマン「」
気絶してて草ｗｗｗｗｗ
筋トレマン「」
気絶してて草ｗｗｗｗｗ
割と事実
スクワットの重量上がっても使う機会がない
スクワットの重量上がっても使う機会がない
坂道ダッシュですよ、坂道ダッシュ！
アスリートでもないのにスクワットやり込むやつは見るからに運動音痴ばっかりやろ
まだ上半身だけ鍛えてるナルシストの兄ちゃんのがスポーツできそうな感じや
まだ上半身だけ鍛えてるナルシストの兄ちゃんのがスポーツできそうな感じや
やればエエやんワイは柔道やっとるぞ
足トレするより走ってつけた筋肉の方が美しいとは思う
機能美というか
機能美というか
>>6
両方やればよくない？
両方やればよくない？
どうでもいいけど昨日ジムで足トレやってた人がトイレで吐いてたな
足は細い方がカッコ良いよな
無駄に上半身がムキムキだからバランスが悪くなる
無駄に上半身がムキムキだからバランスが悪くなる
タフ上がるだけで筋力ほぼ上がらないやん
いやでも運動能力めっちゃ上がると思うよ
昨日久々に走ったら軽く動いてるつもりが信じられんぐらい加速して「え・・・俺こんなに速かったっけ・・・」ってビックリした
昨日久々に走ったら軽く動いてるつもりが信じられんぐらい加速して「え・・・俺こんなに速かったっけ・・・」ってビックリした
太くするってよっぽどやらんとならんぞ
ラダーやったり縄跳びやればええ
走れば走るほど筋肉は細くなるぞ
足以外も
足以外も
走ってばかりだとマラソンランナーみたいなガリガリになるぞ
寝てる時のこむら返りが怖いんで踵上げとスクワットはほどほどにやってる
走るの続かんから縄跳びでもええかな？
競輪選手みたいな足がええわ
足細くしたいんやがどうしたらええ？
>>21
ウォーキング
ウォーキング
>>21
筋肉を落とすしかないな
年取ったら勝手に細くなってくし若いうちは貯筋したほうがええで
筋肉を落とすしかないな
年取ったら勝手に細くなってくし若いうちは貯筋したほうがええで
今朝ジョギング1.5キロ走ってみたんやが気持ち悪くなって朝飯食えんくて仕事最悪やった
>>22
この時期はね…
この時期はね…
>>24
今まで1秒も運動したことなかったが久々に腹筋したら全くできなくなってて運動始めたいんや
今まで1秒も運動したことなかったが久々に腹筋したら全くできなくなってて運動始めたいんや
ハムストリング鍛えるつもりで一緒に大腿四頭筋鍛えすぎるとバランス悪くなるし、下半身トレが上半身トレより難しいのは事実やな
まあ自称トレーニーは下半身自体鍛えないチキンレッグが多いんやけど
まあ自称トレーニーは下半身自体鍛えないチキンレッグが多いんやけど
マラソン選手は足細いの知らんのか
邪魔になるほど筋肉つけられるやつなんか一握りやろ
縄跳びでもええか？
最初から下半身ごん太のワイ、高みの見物
簡単にデカくなると思ってる奴多いよな
見た目が良い方がええやん
引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1723208902/
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しました
diet2channel
が
しました