アンテナサイト
お腹のシェイプを作りたい人向け腹筋トレ。20秒やって10秒休み、順番はどれからでもOK。腹斜筋ってお腹の側面に走る筋肉。ここを鍛えれば、くびれのキレがアップします。 0:26
— りょう｜6か月10kg痩せさせるプロ(@ryo_ietoreya) August 11, 2024
腹筋トレはあまり力入れていなかったので、これを機に引き締めたいと思います
— ゆった｜健康美をつくる筋トレ(@yutta_fit) August 11, 2024
このトレーニングは効きますよね！ 結構息上がりますから脂肪燃焼にも効果ありそうですごいです
— りくしー｜60kg痩せたアラフォーのシンプルダイエットとおいしいごはん(@ricky60kg) August 11, 2024
左下手と脚たまにおかしくなります
— こばかず｜パーソナルトレーナー(@kenkoudesuga) August 11, 2024
ひねり動作多めでくびれを作っていきたいですね
— よしみ＠ダイエットサポート(@nurtri_y) August 11, 2024
腹筋しぼっていきます！
— あお ＠ 30代パパの育毛を叶える習慣術(@bluepeace929) August 11, 2024
腹斜筋を鍛えるには最高のトレーニングですね
— いっせい|モテ×宅トレコーチ(@KinnikuIssei) August 11, 2024
この動画を見ながら繰り返し運動したらすごい効果を得れそうです
— なかやま｜大豆ミート(@soymeat_meister) August 11, 2024
20秒頑張ってみます！
— すけのすけ(@mernosuke___) August 11, 2024
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´；ω；`)↑↑
