リーディングエッジ ラバーダンベル ラバー ダンベル
これだけで楽に全身鍛えられる
これだけで楽に全身鍛えられる
腹筋ローラーで十分やろ
>>7
腹筋しか効かないじゃん
腹筋しか効かないじゃん
>>11
背筋を初めとした胴体全般を鍛えられるし足立ててできるなら足と腕の筋肉も付く
何より少し使うだけで筋肉痛になるぐらい負荷をかけられる(時間が短い)から
面倒くさくなりにくいし軽くて場所も取らない
背筋を初めとした胴体全般を鍛えられるし足立ててできるなら足と腕の筋肉も付く
何より少し使うだけで筋肉痛になるぐらい負荷をかけられる(時間が短い)から
面倒くさくなりにくいし軽くて場所も取らない
>>19
アンチ乙ダンベルの方が上位互換だから
腹筋ならダンベル持って高負荷でやればいいし腕もサイドベンド、ビッグ3もできるぞ
アンチ乙ダンベルの方が上位互換だから
腹筋ならダンベル持って高負荷でやればいいし腕もサイドベンド、ビッグ3もできるぞ
>>22
上位互換かどうかはわからんがとっつきやすさで言ったらダンベルよりもローラーやろ
運動不足になる人なら道具が重いとそれだけでやる気なくなるで
上位互換かどうかはわからんがとっつきやすさで言ったらダンベルよりもローラーやろ
運動不足になる人なら道具が重いとそれだけでやる気なくなるで
>>32
逆に重いから少ない回数やるだけで済むんだろ
腹筋ローラーはメインが腹筋で他はサブだけどダンベルは使い方次第で全身バランス良く鍛えられるぞ
逆に重いから少ない回数やるだけで済むんだろ
腹筋ローラーはメインが腹筋で他はサブだけどダンベルは使い方次第で全身バランス良く鍛えられるぞ
>>34
ぐぬぬ
ぐぬぬ
1つじゃないじゃんていうツッコミ待ち?
これで全身鍛えれるから
20キロ2個で10000円
ガチマッチョ目指すわけじゃないなら高い金払ってジムに行くことないんだよ
20キロ2個で10000円
ガチマッチョ目指すわけじゃないなら高い金払ってジムに行くことないんだよ
>>16
ジムは大して高くないしトレーニー達が交流するのがええんやで
ジムは大して高くないしトレーニー達が交流するのがええんやで
>>21
陰キャ体育成績1のおんJ民がジムに行けるわけ無いやろ
だからこうして自宅でやれるダンベルを勧めてるんやぞ
陰キャ体育成績1のおんJ民がジムに行けるわけ無いやろ
だからこうして自宅でやれるダンベルを勧めてるんやぞ
>>25
そんな奴お前だけやで
みんな普通にジム行ってるで
そんな奴お前だけやで
みんな普通にジム行ってるで
>>28
嘘松
嘘松
ぶら下がり健康器おすすめ
>>17
懸垂バーは中上級者向けやから初心者が買っても使いこなせなくて無駄になるぞ
懸垂バーは中上級者向けやから初心者が買っても使いこなせなくて無駄になるぞ
もうちょい上を目指すなら30キロセットがええぞ
ちゃんとやればすぐに使いこなせるようになる
ちゃんとやればすぐに使いこなせるようになる
ダンベル良いな自分の近くに置ける奴とか良いよね
テレビ見ながら出来るし
テレビ見ながら出来るし
イッチを信じてポチったわ
>>39
肉めっちゃ食ってるで!!
肉めっちゃ食ってるで!!
>>40
ならええわ
ならええわ
上半身の筋肉って余程の肉体労働でもない限り
役立つとこあんま無いんよな
役立つとこあんま無いんよな
>>43
ファッション用やぞ
ファッション用やぞ
下半身は役に立つんか?
>>45
老後に腰が曲がらないとか?
老後に腰が曲がらないとか?
イッチの情報をおしえて欲しい
イッチはトレーニングしてるの?
>>45
足腰大事
老後介護でトイレも自分でいけなくなるで
イッチはトレーニングしてるの?
>>45
足腰大事
老後介護でトイレも自分でいけなくなるで
>>47
自宅でダンベル使ってやってるで
自宅でダンベル使ってやってるで
>>45
足腰って体重支えるやん
活動のベースになるとこや
足腰って体重支えるやん
活動のベースになるとこや
ランニングはたまに2キロくらい走ればええわ
イッチの筋肉見せて?
>>50
ネットに写真あげるのはアカンって先生に言われた
ネットに写真あげるのはアカンって先生に言われた
30kg×2買った方がいいんだよなぁ
20kgはすぐ物足りなくなるで
20kgはすぐ物足りなくなるで
>>55
ワイは最初20キロのやつ買って半年後に30買ったわ
まあ初めては重いやつなかなか手が出せないけどいきなり買ってもええ
ワイは最初20キロのやつ買って半年後に30買ったわ
まあ初めては重いやつなかなか手が出せないけどいきなり買ってもええ
これどう使うんや?
>>56
ID草
そらわからんやろなぁ
ID草
そらわからんやろなぁ
というかフラットベンチも薦めないと
>>60
あったほうがもちろんいいけど無くてもええやろ
あったほうがもちろんいいけど無くてもええやろ
部屋が狭いとかやなければ絶対あった方がええ
幅が広がる
幅が広がる
>>63
なんならイスにもなる
なんならイスにもなる
ワイは狭いから無理やな
キャンセルしたわ
キャンセルしたわ
>>68
カッコヨ
ほんとに家だけか?
カッコヨ
ほんとに家だけか?
アメリカ人がマッチョ多いのは筋トレが普通のことだからや
短時間でささっと終わらせる程度のことでも結果は出るんやな
ワイは分けてやってるから一日15分も掛からんわ
短時間でささっと終わらせる程度のことでも結果は出るんやな
ワイは分けてやってるから一日15分も掛からんわ
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引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1545450896/
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