【悲報】筋トレとかいう最強の趣味ｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2024/09/05(木) 01:34:14.78 ID:CJIsBsEZ0

やらん理由なくね？

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2024/09/05(木) 01:35:24.76 ID:zXXEMRGId

筋肉痛になったら仕事に支障出るやん

5: 名無しダイエット 2024/09/05(木) 01:36:21.08 ID:CJIsBsEZ0

>>2
ある程度筋肉ついたら筋肉痛にならんでも効果出るようになるぞ

7: 名無しダイエット 2024/09/05(木) 01:36:44.69 ID:ElbnRRrNr

>>5
ほんまか？

9: 名無しダイエット 2024/09/05(木) 01:38:22.67 ID:Fs/3Z6iA0

>>7
むしろ筋肉痛になるくらい追い込むためにあれこれ工夫しないとならなくなるかや

10: 名無しダイエット 2024/09/05(木) 01:39:07.19 ID:CJIsBsEZ0

>>7
きんに君みたいなレベルまで育てたいとかじゃない限り大丈夫やで
最近、追い込まんでも筋肉つく理論が研究によって明らかになってきてる

4: 名無しダイエット 2024/09/05(木) 01:36:15.01 ID:vVwakcY10

やってるけど最強だとは思わん
傲るな

11: 名無しダイエット 2024/09/05(木) 01:39:26.43 ID:GmJQ0oVp0

腹筋ローラー最強

12: 名無しダイエット 2024/09/05(木) 01:41:53.59 ID:CZrlOK7W0

筋肉痛って滅茶苦茶気持ちいいよな

14: 名無しダイエット 2024/09/05(木) 01:43:20.93 ID:dJG78pT90

ヒョロガリからやるかクソデブからやるかでやり方変わる？

16: 名無しダイエット 2024/09/05(木) 01:45:40.24 ID:CJIsBsEZ0

>>14
細い人はたくさん食べながら筋トレ
太い人は減量しながら筋トレやな

脂肪だけつく、筋肉だけつくってことはほとんどなくて、太い人は脂肪と一緒に筋肉もある程度はついてるから、それを見せれるように脂肪へらす感じや

15: 名無しダイエット 2024/09/05(木) 01:45:20.88 ID:VV5/afXg0

筋トレ3ヶ月ぐらい続けて体重も徐々に減ってきたのに
肝心なお腹ぽっこりが中々改善しないんだけどどういうことなんや？

20: 名無しダイエット 2024/09/05(木) 01:48:51.28 ID:CJIsBsEZ0

>>15
お腹の引き締めは脂肪とるだけじゃなくて腹を上に上げる筋肉つけなアカン
インナーマッスルがメインになるから体幹を中心に鍛えた方が効果高いで

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23: 名無しダイエット 2024/09/05(木) 01:50:07.86 ID:1vf/VhX40

>>15
姿勢わるいからヤン

26: 名無しダイエット 2024/09/05(木) 01:51:20.90 ID:ufJb5mKx0

>>15
反り腰になって背骨や骨盤が内臓を前に押し出してる
腸腰筋を鍛えろ

17: 名無しダイエット 2024/09/05(木) 01:45:49.61 ID:Vsb0LjBj0

自重ならええけどウェイトたか一般人はやらんほうがええ

25: 名無しダイエット 2024/09/05(木) 01:51:04.64 ID:CJIsBsEZ0

>>17
確かにあんまりやり過ぎはよくないな
でもなんもせんより筋トレした方が健康的にもええで

18: 名無しダイエット 2024/09/05(木) 01:46:49.48 ID:gjbXy748d

自重とランニングでええやろ
タイパの化身や

19: 名無しダイエット 2024/09/05(木) 01:47:32.49 ID:jTCIZdqO0

懸垂全然出来なくて辛い

21: 名無しダイエット 2024/09/05(木) 01:49:02.81 ID:KGzFjA0L0

心臓に悪いよ

31: 名無しダイエット 2024/09/05(木) 01:55:56.83 ID:CJIsBsEZ0

>>21
確かにあまりに負荷が高いことすると心臓によくないな
ただ一番健康的で自分にあったトレーニングを見極めていくのも筋トレの楽しいところやで

22: 名無しダイエット 2024/09/05(木) 01:49:53.08 ID:0hjaXSPM0

健康には勿論精神にも知的活動にもコミュニケーション能力にも好影響らしいな
やりすぎて嫌われなければだけど

24: 名無しダイエット 2024/09/05(木) 01:50:34.86 ID:Km5tGkEq0

努力が血肉になるって考えるとすげえわ

27: 名無しダイエット 2024/09/05(木) 01:53:23.09 ID:Ksm3aC8s0

ゲームでいえば自分のステイタスを自分の努力で上げるのが目に見えてるようなもんだからな

28: 名無しダイエット 2024/09/05(木) 01:53:38.45 ID:kni4CZW/0

ランニングやるついでに腸腰筋のストレッチやってたらめっちゃ締まったわ

32: 名無しダイエット 2024/09/05(木) 01:57:29.09 ID:MJ257wAW0

サプリってみんな飲んでる？
今はプロテイン、クレアチン、eaaの3つを飲んでるけどeaaはいらないって意見も結構見るから外そうか迷ってるけどどうなんやろ

34: 名無しダイエット 2024/09/05(木) 02:04:33.90 ID:4dgjrzKX0

>>32
全部いらねーよ

37: 名無しダイエット 2024/09/05(木) 02:10:40.94 ID:MJ257wAW0

>>34
プロテインとクレアチンは趣味程度でも取っておいた方がええやろ
この2つは筋トレ抜きにしてもメリットあるし

35: 名無しダイエット 2024/09/05(木) 02:05:05.31 ID:ufJb5mKx0

>>32
ビルダーじゃなきゃ不要

37: 名無しダイエット 2024/09/05(木) 02:10:40.94 ID:MJ257wAW0

>>35
やっぱいらんか

33: 名無しダイエット 2024/09/05(木) 01:57:47.53 ID:V/uBLjdCa

人権ある奴にのみ許された趣味だよな
ホビットが鍛えてたらコンプレックスだと馬鹿にされる

36: 名無しダイエット 2024/09/05(木) 02:10:30.05 ID:4QAVfZofd

最強の趣味は創作やで
筋トレなんてクリエイティビティないやん

41: 名無しダイエット 2024/09/05(木) 02:16:46.67 ID:CJIsBsEZ0

>>36
筋トレして有酸素もやれば体力とやる気つくし、筋トレ休みの日はやる気と体力を創作で発散できる

43: 名無しダイエット 2024/09/05(木) 02:17:58.09 ID:4QAVfZofd

>>41
ほな単なる手段やな
目的にはなりえない

45: 名無しダイエット 2024/09/05(木) 02:19:55.36 ID:CJIsBsEZ0

>>43
筋肉が成長する様を観察してると筋トレ自体が楽しくなるんやで

47: 名無しダイエット 2024/09/05(木) 02:21:18.88 ID:4QAVfZofd

>>45
それは手段の目的化や
お勉強しててなぜか高揚してくるのと同じ

46: 名無しダイエット 2024/09/05(木) 02:21:00.65 ID:c4BlaCuA0

ボディビルは芸術ですよ

48: 名無しダイエット 2024/09/05(木) 02:23:31.06 ID:CJIsBsEZ0

>>46
自分の身体を使った彫刻やと思ったら芸術とも考えられるな
美しさでダビデ像を超えよーぜ！

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引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1725467654/

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