筋トレの辛さつまらなさ面倒臭さを覆す方法を教えて下さい

1: 名無しダイエット 2021/04/19(月) 09:46:48.11 ID:HrX9Rot30

おしえてください

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2021/04/19(月) 09:47:46.13 ID:xz4v8Y8uM

ワイも知りたい
いつ裸になるんやろうと思うと風呂でしか見せる機会がないことに気づくわ

4: 名無しダイエット 2021/04/19(月) 09:48:26.98 ID:HrX9Rot30

>>2
肉体美以外にも
健康やメンタルにも多大なるメリットがあるらしい

けど出来ない無理や

3: 名無しダイエット 2021/04/19(月) 09:47:51.96 ID:HrX9Rot30

どれほど素晴らしい効果や人生が待っているかと教えられても
辛さ、めんどくささ、つまらなさに勝てない

6: 名無しダイエット 2021/04/19(月) 09:49:09.77 ID:HrX9Rot30

なんども試したし今度こそはと思ったけど

めんどくさい
つまらない
辛いが

圧倒的にワイを辞めさせるんや

7: 名無しダイエット 2021/04/19(月) 09:49:22.92 ID:k54m1x5L0

健康なんて考えずにやっとるで
ソシャゲの周回得意な奴が筋トレ適正あると思うわ。

9: 名無しダイエット 2021/04/19(月) 09:50:26.34 ID:HrX9Rot30

>>7
ワイも筋トレの恩恵受け取りたいんや

なのに全然続かない

辛さ、つまらなさ、めんどくささ

この三つをどうしたら克服できるんや

23: 名無しダイエット 2021/04/19(月) 09:55:00.43 ID:k54m1x5L0

>>9
恩恵なんて無いから
ワイは筋肉付けてみたいって人体実験としてやってる趣味や
趣味なんて適正あるかどうかに尽きる

効率考えてフォームやPFC、摂取カロリー考えてベンチとかの伸びという結果を出す自己満足やで。
やってる最中は別に楽しくともなんともない

26: 名無しダイエット 2021/04/19(月) 09:56:06.64 ID:HrX9Rot30

>>23
そうか恩恵なしか
尚更無理やな

10: 名無しダイエット 2021/04/19(月) 09:50:59.88 ID:HrX9Rot30

そもそも続けられる人は健康でメンタルが安定してるっていう前提があるんやないか？とすら思うわ

11: 名無しダイエット 2021/04/19(月) 09:51:14.21 ID:xz4v8Y8uM

>>10
草

12: 名無しダイエット 2021/04/19(月) 09:51:27.92 ID:HrX9Rot30

メンタル崩したワイには一生ムキムキマッチョにはなれんのやないかって

13: 名無しダイエット 2021/04/19(月) 09:51:42.11 ID:vLpDPsUr0

筋トレする暇あったら副業した方がいいだろ絶対w

18: 名無しダイエット 2021/04/19(月) 09:53:02.77 ID:HrX9Rot30

>>13
副業ってなんやねん

20: 名無しダイエット 2021/04/19(月) 09:54:14.03 ID:vLpDPsUr0

>>18
YouTuberとか

22: 名無しダイエット 2021/04/19(月) 09:54:47.51 ID:HrX9Rot30

>>20
ワイみたいなチンパンジーには無理や

24: 名無しダイエット 2021/04/19(月) 09:55:15.38 ID:xz4v8Y8uM

>>22
逆に伸びるだろそれ

14: 名無しダイエット 2021/04/19(月) 09:51:56.20 ID:sAezVtqxa

せやで
なれんから諦めろ

15: 名無しダイエット 2021/04/19(月) 09:52:08.19 ID:PSsiMx+W0

仕事して筋トレするの減ったら無事鬱なって草

16: 名無しダイエット 2021/04/19(月) 09:52:17.59 ID:HrX9Rot30

はあー
今日も無理や
ジム会員費だけ取られて全然行ってないし

17: 名無しダイエット 2021/04/19(月) 09:52:52.44 ID:mNJNVetTM

ビルダー目指してないなら宅トレで事足りるだろ

19: 名無しダイエット 2021/04/19(月) 09:53:49.33 ID:HrX9Rot30

>>17
まずそれが出来ない
お金が掛かってるという強迫観念でジム入会したけど結局どうでもよくなって行かなくなる

21: 名無しダイエット 2021/04/19(月) 09:54:16.83 ID:HrX9Rot30

これって結局覆すほうほうないんやな
もうええわ

25: 名無しダイエット 2021/04/19(月) 09:55:27.66 ID:6I8vYTDZ0

ワイは筋トレよりも食事が辛いわ
脂質控えながら3000キロカロリーとか苦行や

27: 名無しダイエット 2021/04/19(月) 09:57:01.40 ID:YeAcS9Wca

ゲームのレベル上げはめんどくさくて疲れる割に夢中になってやれるのに

現実のレベル上げはめんどくさくてやれないってのもよくわからんよな

多分レベルが上がってるのが目に見えてわかればみんな夢中で筋トレすんのかね

28: 名無しダイエット 2021/04/19(月) 09:57:22.61 ID:EJqUHsMpd

一々他人に同意求めないと行動出来ないなら筋トレに限らず何も向いてないから一生寝てろ

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引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1618793208/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

＞どれほど素晴らしい効果や人生が待っているかと教えられても辛さ、めんどくささ、つまらなさに勝てない

そりゃあメリットの実感が無ければそんなもん、どうやっても無理よ。
何でもそうだけど、メリットを得るまでは我慢と忍耐、ってのも大切よ。楽して得ようとするのがそもそもの間違い。
根性鍛えるいい機会だと思えば？

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

モチベーションに頼るから堕落するんよな
これも仕事だと割り切って淡々とやってるわ

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

自重でやってた頃は続かなかった
ウエイトトレにしてからは、扱うウエイトが増えていくのが楽しくて続いたわ

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

なんでバカはすぐにカロリー計算がどうのこうの言い出すんだ。
趣味でやるなら何食っても構わんわ。

[5. 名無しさん＠ダイエット中]

選手でもなきゃ根性は要らないと思う
楽しくなれば勝手に力振り絞るようになる
まずは負担感なるべく小さくわずかでも成果を感じやすい運動を毎日やる習慣から
体の部位をなるべく細かく分けて筋トレやるのがおすすめ
複数の部位を一気に力だす運動は時短はできるけどやたらきつい
あと一種目終えるまで休まないと言う気負い
無駄にきつい
いつでも楽なポーズ、小休止していい
次にトレーニングしようとしたときにストレスを感じたら前のトレーニングは失敗

[6. 名無しさん＠ダイエット中]

筋トレしながら音楽聴くとか、動画を観るとか、
そういう感じでやればいんじゃないか

[7. 名無しさん＠ダイエット中]

細かい事は考えず、だらだら20～30分有酸素運動

エアロバイク楽しい