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ピラティス指導者がオススメする 【 本気の腹筋6選 】から 本日は伍の型 まずはやってみなはれ 0:07
— あとな/大人女子の身体メンテ(@AtomSerious) September 09, 2024
こちら、1分出来たらすごいけど最初は15秒、30秒からでもOK!
— あとな/大人女子の身体メンテ (@AtomSerious) September 8, 2024
まずはやってみなはれ🪭 pic.twitter.com/s2h3Huo6g9
ピラティス指導者がオススメする
— あとな/大人女子の身体メンテ (@AtomSerious) September 4, 2024
【 本気の腹筋6選 】から
本日は壱の型！
まずはやってみなはれ🪭 pic.twitter.com/iSbaT5qyIP
ピラティス指導者がオススメする
— あとな/大人女子の身体メンテ (@AtomSerious) September 5, 2024
【 本気の腹筋6選 】から
本日は弍の型！
まずはやってみなはれ🪭 pic.twitter.com/S6h5CeEjqI
ピラティス指導者がオススメする
— あとな/大人女子の身体メンテ (@AtomSerious) September 6, 2024
【 本気の腹筋6選 】から
本日は参の型
まずはやってみなはれ🪭 pic.twitter.com/ROK1Dorp6Y
ピラティス指導者がオススメする
— あとな/大人女子の身体メンテ (@AtomSerious) September 7, 2024
【 本気の腹筋6選 】から
本日は肆(四)の型
まずはやってみなはれ🪭 pic.twitter.com/FB365DIDpj
1ヶ月続けたあとの効果が知りたいので、がんばってみます
— たら(@taraaa_ko3) September 09, 2024
朝から1分やったら超汗かきました…子供たちも上に乗ってくるし、めっちゃ鍛えられました
— ぱぱごり(@papagori40) September 09, 2024
これは腹筋が鍛えられそうですね
— クララ＠３ヶ月で話せる英語(@claraiine777) September 09, 2024
本日は「水の型」でやってみます。
— ろん＠スマホ＆PCお役立ち♪(@Daisaku_Samon) September 09, 2024
体幹の安定がハンパないです ステキ〜
— はな | 体質改善開運コーチ(@hana_BT1) September 09, 2024
あとなさん おはようございますっ！！ 今日は伍の型で追い込みます
— がしょう@5分のやせ習慣 の先生(@gashogenryou) September 09, 2024
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